목차:
- 의료 비디오: 저혈압에 좋은 식품 8가지 | 생활정보
- 저혈압의 원인은 무엇입니까?
- 저혈압을 높이는 방법?
- 1. 수분 섭취를 늘리십시오.
- 2. 나트륨 (소금) 섭취를 늘린다.
- 3. 술 마시는 것을 피하십시오.
- 4. 약을 확인하십시오.
- 5. 너무 오래 서있는 것을 피하십시오
- 6. 단단히 긴 양말을 사용하십시오.
- 7. 약을 복용하십시오.
- 8. 병원 치료
의료 비디오: 저혈압에 좋은 식품 8가지 | 생활정보
저혈압이나 저혈압의 증상은 증상을 유발할 경우 대개 치료를 받아야합니다. 저혈압은 보통 혈압이 90/60 이하로 진단 될 때 어지러움, 탈수, 집중력 저하, 메스꺼움, 냉증 및 습기 찬 피부, 호흡 곤란, 피로감, 목이 마르거나, 시력 저하, 의식 상실 등 여러 증상이 뒤 따른다. )
육체적으로 건강하고, 비례적인 체중을 가지며, 영양가있는 음식을 먹는 데 익숙하고, 담배를 피우지 않습니다. 자연적으로 혈압이 낮고 상태에 문제가없는 사람이라면 걱정할 필요가 없습니다. 일반적으로 취급은 거의 필요하지 않습니다.
저혈압의 원인은 무엇입니까?
- 너무 오래 서서
- 탈수
- 혈압을 낮추는 약을 복용하십시오.
- 심한 감염, 소화관 출혈, 심장 문제 등 다른 건강 문제의 영향
- 심한 출혈이나 심한 화상과 같은 외상
- 일반적으로 임신 24 주째의 임신 상태는 혈압이 감소하는 경향이 있습니다.
저혈압을 높이는 방법?
저혈압을 치료하기 위해서는 실제로 배경과 증상이 나타나는 원인에 따라 다시 달라집니다. 목표는 혈압을 정상으로 회복시키는 것입니다.
1. 수분 섭취를 늘리십시오.
유체는 혈액량을 증가시키고 탈수를 방지 할 수 있으며, 이는 모두 저혈압 치료에 중요합니다. 하루에 최소한 8 잔의 음료수와 야채 나 과일과 같은 물을 많이 함유 한 음식을 마셔야합니다. 체액이 많을수록 혈액량이 많아지며 혈액량이 많아지면 동맥압도 높아집니다.
2. 나트륨 (소금) 섭취를 늘린다.
나트륨은 소금으로 입수 할 수있는 무기물입니다. 소금, 채소, 과일 및 스포츠 음료 외에 나트륨은 저혈압 환자에게 나트륨 섭취의 원천이 될 수 있습니다. 대부분의 음식에는 소금이 들어 있기 때문에 나트륨을 함유 한 음식이나 음료는 실제로 다양한 출처에서 구할 수 있습니다.
3. 술 마시는 것을 피하십시오.
알코올은 탈수 또는 체액 부족을 초래할 수 있습니다. 체액이 많을수록 혈압도 낮아집니다.
4. 약을 확인하십시오.
특정 약은 실제로 당신의 혈압을 감소시킬 수 있습니다. 따라서 특정 약물 복용 후 특히 혈압 강하 증상에주의하십시오. 이 약을 복용하는 것에 대해서는 의사와 상담하십시오. 필요하다면 의사는 약물의 복용량이나 종류를 조정할 것입니다.
5. 너무 오래 서있는 것을 피하십시오
너무 오래 서 있지 않으면 신경 상태에 영향을받는 혈압이 낮아지는 것을 방지 할 수 있습니다. 이 유형의 저혈압을 경험하는 사람들이 있습니다. 기립 성 저혈압. 이 상태에서 최소 3 분 이상 서있는 사람은 앉거나 누워있을 때 수축기 혈압이 20 mmHg 감소하고 확장기 혈압이 10 mmHg 감소 할 수 있습니다. 따라서이 상태에서 혈압이 낮은 사람들은 서있는 활동을 줄여야합니다.
6. 단단히 긴 양말을 사용하십시오.
이 방법을 압축 스타킹이라고하며 탄력 있고 타이트한 양말이나 타이트한 바지를 사용합니다. 이 방법의 목적은 하복부에 다리에 압력을 가하는 것입니다. 이 양말은 혈액 순환을 향상시키고 혈압을 높일 수 있도록 강조됩니다. 그러나이 방법은 모든 사람이이 방법을 따르지 않기 때문에 먼저 의사와 상담해야합니다.
7. 약을 복용하십시오.
저혈압 환자를위한 약이 많이 있습니다. 마약이 필요한 경우 마약의 작동 원리는 혈액량을 늘리거나 동맥을 좁혀서 작은 공간을 통해 더 많은 혈액이 흐르기 때문에 혈압이 상승하도록하는 것입니다. 이 약의 사용은 확실히 의사의 처방에 근거합니다.
8. 병원 치료
심한 탈수증이 있으면 혈압이 낮은 사람들은 혈관을 통해 체액 섭취를 늘리기 위해 병원에 주입 될 것입니다. 탈수 상태를 극복하면 저혈압이 증가합니다.
