목차:
- 의료 비디오: 위산 역류가 있을 때 피해야 할 7가지 식품|HYA TV
- 1. 많은 양의 음식
- 2. 튀김 요리
- 3. 산성 식품
- 4. 브로콜리
- 5. 커피 및 탄산 음료
- 6. 매운 음식
- 7. 알코올
- 8. 초콜릿
의료 비디오: 위산 역류가 있을 때 피해야 할 7가지 식품|HYA TV
소화 시스템은 일정한 흐름을 따릅니다. 음식은 입안에서 소화되기 시작하여 목구멍으로 이동 한 다음 식도와 위장으로 이동 한 다음 작고 큰 창자로 옮겨져 몸에서 제거됩니다. 뱃속에있는 음식이 반대 방향으로 되돌아 가면 통증을 유발할 수 있습니다.
가슴 앓이 일명 위궤양 (궤양)은 위장에서 식도로 돌아 오는 음식을 유발하는 조건 중 하나입니다. 원인은 모든 사람마다 다르지만, 피할 필요가있는 음식이 있습니다.
1. 많은 양의 음식
큰 음식은 위가 식도를 축적하고 자극 할 수있는 위산을 더 많이 생성하게합니다. 작은 부분으로 더 자주 먹는 것이 좋습니다. 동시에 큰 부분으로 먹는 것보다 좋습니다.
2. 튀김 요리
튀긴 음식과 같은 고지방 음식은 소화하기까지 오랜 시간이 걸립니다. 위가 길어질수록 더 많은 위산이 생성되어 결국 위장에 더 많은 공간을 차지하게됩니다. 배가 많은 음식으로 가득 차 있기 때문에 음식물이 식도로 넘칠 것입니다. 이것은 위 산성 질환과 궤양의 증상을 일으킬 것입니다. 튀긴 음식에는 튀긴 감자, 프라이드 치킨, 도넛, 감자 칩이 포함됩니다.
3. 산성 식품
과일에는 많은 건강상의 이점이 있지만 때로는 위산을 유발할 수 있습니다. 많은 과일에는 산이 많이 포함되어 있습니다. 레몬, 오렌지, 토마토를 포함한 감귤류의 가족은 위장의 pH 균형을 방해 할 수있는 산을 함유하고 있습니다. 과일과 채소는 산미를 증가시키고 가슴 앓이 증상을 유발할 수 있습니다.
4. 브로콜리
브로콜리는 섬유소와 영양소의 원천입니다. 가스 및 팽창과 관련된 위궤양의 증상이 나타나면 브로콜리를 섭취하지 마십시오. 섬유가 너무 많으면 소화 시스템이 가스를 더 많이 생성하여 가슴 앓이를 유발할 수 있습니다.
5. 커피 및 탄산 음료
위 산성 질환에 종종 문제가 있으면 커피 버릇을 완전히 버리지 말고 줄여야합니다. 커피 외에도 탄산 음료와 같은 탄산 음료는 복부 통증을 유발하는 위산의 식도로의 상승을 자극 할 수 있습니다.
6. 매운 음식
매운 음식을 좋아하지만 위가 있으면 나쁜 소식이 있습니다. 삼발 병을 지킬 때입니다. 매운 음식은 산성 축적을 증가시키고 위산을 증가시킵니다. 궤양의 증상을 예방하려면 칠리와 매운 소스를 피하는 것이 좋습니다.
7. 알코올
당신은 이미 알콜이 건강에 좋지 않다는 것을 이미 알고 있지만, 우리는 알코올이 위산 역류를 악화시킬 것이라고 다시 말하고 싶습니다. 알코올은 위장에서 위산을 증가시키고 몸이 탈수되게 만듭니다.
8. 초콜릿
초콜렛은 위산 역류의 증상을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 초콜릿에는 테오브린 (thobromine)이라는 화합물이 들어있어 식도 괄약근을 이완시켜 식도로 산이 흐르게합니다.
