목차:
- 건강을위한 에센셜 오일의 다양한 이점
- 1. 페퍼민트 : 소화 장애
- 2. 레몬 : 기분 향상
- 3. 라벤더 : 수면 장애 및 PMS 증상 극복
- 4. 붉은 자몽 : 식욕을 줄인다.
- 5. 유칼립투스 오일 : 감기와 독감 치료
- 6. 티 트리 오일 : 감염 방지
- 7. 카모마일 : 집중력 향상
에센셜 오일 또는 에센셜 오일은 식물, 꽃, 뿌리, 나무 또는 과일 씨를 증류하여 얻은 향기로운 오일의 추출물입니다. 휴식과 진정 작용에 도움이되는 것 외에도 에센셜 오일은 질병의 해독제 일 수도 있습니다.그럼, 건강을위한 에센셜 오일의 이점은 무엇입니까? 자, 다음 리뷰를 통해 알아보십시오!
건강을위한 에센셜 오일의 다양한 이점
에센셜 오일은 지방산을 포함하지 않기 때문에 평소와 같이 오일이 아닙니다. 성분은 처리 된 원료 인 식물 추출물로부터 실제로 순수합니다.
에센셜 오일은 피부에 직접 바르거나 아로마를 흡입 할 수 있습니다. 그러나 피부에 바르기 전에 녹인 올리브 오일이나 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일로 먼저 희석하십시오.
음, 여기에 천연 오일을 기반으로 얻을 수있는 에센셜 오일의 이점이 있습니다.
1. 페퍼민트 : 소화 장애
설사 나 위장 경련이있는 경우, 박하 에센셜 오일로 위장을 가하는 것이 좋습니다. 이유, 박하 에센셜 오일은 소화기 근육을 진정시키고 복통을 유발하는 가스를 제거하는 데 도움이되는 화합물을 함유하고 있습니다.
또한, 박하 에센셜 오일은 또한 에너지와 체력을 증가시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 박하 에센셜 오일의 향은 스트레스 호르몬 코티솔의 수준을 낮출 수 있습니다.
2. 레몬 : 기분 향상
일본 전문가들은 레몬 에센셜 오일의 향이 우울증의 증상을 조절하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. 실제로 레몬 에센셜 오일을 사용하면 우울증 환자에게 항우울제 사용을 줄일 수 있습니다.
또한, 레몬 에센셜 오일의 장점은 또한 신체의 독소를 제거하고 여드름 치료를 도울 수 있습니다. 생산 된 아로마가 기분을 증가시킬 수 있기 때문에이 오일은 집중력과 집중력을 향상시키는 데에도 좋습니다.
3. 라벤더 : 수면 장애 및 PMS 증상 극복
라벤더 오일은 가장 다양한 오일 중 하나입니다. 라벤더 에센셜 오일은 혈액 내 스트레스 호르몬 코티솔 수치를 낮춤으로써 진정 효과를 제공 할 수 있습니다.
한 연구에 따르면 라벤더의 향기는 이완과 깊은 수면과 관련된 뇌의 알파 파를 증가시킬 수 있음을 보여줍니다.
뿐만 아니라, 라벤더 에센셜 오일의 이점은 부드럽게 마사지를 계속하면서 복부에 적용하여 PMS 증상을 완화시킬 수 있습니다.
4. 붉은 자몽 : 식욕을 줄인다.
굶주림을 견딜 수없는 사람들에게는 붉은 자몽 에센셜 오일의 향기를들이 마셔보십시오. Neuroscience Letters 저널에 실린 작은 연구에 따르면 자몽 에센셜 오일의 향기를 흡입하면 위장을 일으키는 위장 신경을 억제 할 수 있다고합니다.
5. 유칼립투스 오일 : 감기와 독감 치료
여러 가지 방법을 시도해 봤지만 감기와 독감은 여전히오고 있습니까? 필수 유칼립투스 오일의 아로마를 정기적으로들이 마셔보십시오.
네, 유칼립투스 오일의 장점은 혼잡과 알레르기를 치유하는데 도움이 될 수 있습니다. 유칼립투스에는 비강 근육을 진정시킬 수있는 항균성이 있습니다. 유칼립투스 에센셜 오일 몇 방울을 따뜻한 물에 넣고 신선한 향기를들이 마 십니다.
6. 티 트리 오일 : 감염 방지
티 트리 오일 또는티 트리 오일 은 항균, 방부 및 항균 특성으로 피부 감염을 막기 위해 선택된 에센셜 오일 중 하나입니다. 티 트리 오일을 바르면 피부 감염과 발진을 극복 할 수 있습니다.
비듬에 문제가있는 분들을 위해 티 트리 에센셜 오일도 올바른 선택이 될 수 있습니다. 티 트리 에센셜 오일 몇 방울을 머리에 직접 뿌리거나 샴푸와 혼합하여 샴푸를하십시오.
7. 카모마일 : 집중력 향상
카모마일은 참으로 차를 찌르는듯한 느낌으로 더 많이 사용됩니다. 그러나 실수하지 마시고, 카밀레는 필수 오일로 사용할 수 있습니다.
카모마일 오일의 장점은 몸과 마음을 끝없는 스트레스로부터 벗어나게하는 것입니다. 당신이 잠들기 전에 카모마일 차를 마시는 것에 익숙하다면, 이제 충분한 수면을 취하기 위해 베개에 카모마일 에센셜 오일을 떨어 뜨릴 수 있습니다.
라벤더와 혼합 할 때,이 에센셜 오일의 장점은 스트레스와 불안을 다룰 다양한 보호를 제공 할 수 있습니다. 그래서 오늘 어떤 에센셜 오일을 사용합니까?
