목차:
- 의료 비디오: 배를 15분 동안 마사지해서 납작하게 만드세요.
- 변비 치료에 사용할 수있는 에센셜 오일
- 1. 생강 기름
- 2. 페퍼민트 오일
- 3. 라벤더 오일
- 4. 카모마일 유
- 5. 회향 기름 (회향)
- 6. 레몬 오일
- 에센셜 오일을 사용하기 전에 알레르기 검사를하십시오.
의료 비디오: 배를 15분 동안 마사지해서 납작하게 만드세요.
변비는 여러 가지로 인해 발생할 수 있습니다. 잘못된 식습관, 음주 부족, 운동 부족, 과민성 장 질환으로 시작합니다. 보통이 상태는식이 요법 변경, 보충제 섭취 및 완하제 복용으로 극복 할 수 있습니다. 결과적으로 전문가들은 에센셜 오일이 변비 치료에 사용할 수있는 성분이라는 사실을 발견했습니다. 다음은 에센셜 오일로 변비를 다루는 방법에 대한 리뷰입니다.
변비 치료에 사용할 수있는 에센셜 오일
변비는 다양한 방법으로 치료할 수 있습니다. 시도 할 수있는 변비를 다루는 한 가지 방법은 에센셜 오일을 사용하는 것입니다. 다음은 변비를 극복하는 데 사용할 수있는 다양한 종류의 에센셜 오일입니다.
1. 생강 기름
진저 오일은 대개 소화 시스템 기능을 개선하고 메스꺼움을 감소시키는 데 널리 사용됩니다. 명백하게,이 1 개의 기름은 또한 변비를 대우 할 것을 도울 수있다. 왜냐하면 진저 오일은 위장과 장의 움직임을 증가시켜 소화 시스템을 자극 할 수 있기 때문입니다.
진저 오일로 변비를 치료하는 방법은 코코넛 오일 또는 포도씨 오일과 같은 운반유 30ml에 3 ~ 5 방울의 오일을 혼합하여 수행 할 수 있습니다. 그런 다음이 오일 혼합물을 가져 와서 위장에 마사지하십시오. 필요에 따라 2-3 번 반복하십시오.
또한, 온수 분지에 담가 진 수건에 생강 오일 2 방울을 떨어 뜨릴 수 있습니다. 그런 다음 수건이 차가워 질 때까지 따뜻한 수건을 위장에 두십시오. 다음으로 수건을 들어 올리고 위를 2 ~ 3 분 동안 시계 방향으로 마사지하십시오.
2. 페퍼민트 오일
페퍼민트 오일은 몸에 차가운 효과를주는 멘톨을 함유하고 있습니다. 또한, 박하 기름에는 소화관 근육을 이완시킬 수있는 항 경련제가 포함되어 있습니다. 그렇게하면 내장이 더 느슨해지고 변비를 완화시키는 데 도움이됩니다. 또한 박하 기름은 과민성 대장 증후군 (IBS)으로 인한 변비의 경우에도 종종 사용됩니다.
경미한 변비를 완화하기 위해 박하 기름 한 방울을 코코넛 오일과 같은 캐리어 오일 3 ~ 4 방울과 혼합 할 수 있습니다. 그런 다음 오일 혼합물을 위장에 직접 적용하고 원을 그리며 마사지하십시오.
또한 아로마를 통해 숨을 쉴 수 있습니다. 디퓨저 또는 직접. 마사지는 배변을 개선하는 데 도움이되며 아로마를 흡입하면 소화기 근육을 완화시키는 데 도움이됩니다.
3. 라벤더 오일
라벤더 오일은 이완과 평온의 과정을 돕기 위해 널리 사용됩니다. 이 오일은 장을 비롯한 신체의 이완 과정을 장려하는 데 도움이됩니다. 다른 에센셜 오일과 마찬가지로 라벤더 오일을 캐리어 오일과 혼합 한 다음 위장에 바르고 천천히 마사지하십시오.
4. 카모마일 유
카모마일 오일은 배변을 개선하여 배설물을 밀어 낼 수 있으며 장창을 완화시켜줍니다. 보통, 많은 카모마일 오일을 라벤더 오일과 혼합하여 복부 근육을 편안하게합니다.
코코넛 오일과 같은 희석 카모마일 오일을 사용하는 방법은 위장에 적용됩니다. 복벽을 시계 방향으로 마사지하고 하루에 세 번 반복합니다.
5. 회향 기름 (회향)
회향유는 BioMed Research International에 게재 된 연구 결과를 토대로 변비를 비롯한 다양한 소화 장애를 완화 할 수 있습니다. 회향 종자의 화합물에는 완하제로 유용한 성분이 포함되어 있기 때문입니다.
회향 오일은 마사지와 함께 위장에 직접 바르면 배변을 도와 줄 수 있습니다. 또한이 오일은 흡입하면 매우 좋습니다. 디퓨저. 따라서 복부를 시계 방향으로 마사지하는 동안 들어있는 오일을 흡입 할 수 있습니다. 디퓨저.
6. 레몬 오일
레몬 오일에는 염증을 줄이면서 소화 시스템의 작용을 증가시킬 수있는 강력한 항산화 제가 함유되어 있습니다. 이 두 가지 모두 소화 시스템이 더 잘 작동하여 변비를 완화시킬 수 있습니다. 이것은 아로마 테라피 마사지에서 레몬 오일을 사용하면 소화 시스템을 개선 할 수 있다는 연구 결과에 확인되었습니다.
다른 오일과 마찬가지로이 오일을 희석하여 피부에 마사지하여 흡입 할 수 있습니다. 디퓨저. 레몬 오일을 바르면 직사광선을 피하십시오.
에센셜 오일을 사용하기 전에 알레르기 검사를하십시오.
피부에 바르는 에센셜 오일은 각 사람마다 서로 다른 반응을 일으킬 것이라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 알레르기 반응을 피하기 위해서는 알레르기 검사가 필요합니다. 그것은 쉽다, 당신은 단지 안쪽 팔에 희석 된 에센셜 오일을 적용해야합니다. 24 시간을 기다렸다가 결과를 확인하십시오.
가려움증, 발진 및 열과 같은 부정적인 반응이 없다면이 오일은 신체의 다른 부위에서 사용하는 것이 안전합니다. 반대로, 부정적인 반응이있는 경우 변비를 다루는 방법으로 에센셜 오일 이외의 대체 물질을 찾아야합니다.
