목차:
- 의료 비디오: 단 맛을 가졌지만 혈당수치가 낮은 음식 5가지
- 혈당치가 높을 때해야 할 일은 무엇입니까?
- 1. 혈당 검사
- 2. 인슐린 주사
- 3. 더 많은 물을 마셔 라.
- 4. 스포츠
- 5. 설탕 섭취 제한
의료 비디오: 단 맛을 가졌지만 혈당수치가 낮은 음식 5가지
고혈당으로 일반적으로 지칭되는 고혈당 수치는 당뇨병을 앓고 호르몬 인슐린에 방해가되는 사람들에게서 흔히 볼 수 있습니다. 고혈당 수치가 치료되지 않으면 장기 손상, 혼수 상태 또는 사망을 초래할 수 있습니다.
혈당치가 높을 때해야 할 일은 무엇입니까?
부지런히 혈당치를 모니터링하는 것은 혈당을 너무 높이 피하고 극복하는 좋은 방법입니다. 또한 목이 마르거나 잦은 배뇨 등의 당뇨병이있는 사람들의 혈당 수치가 상승하고 입안이 건조 해지면 증상이 나타납니다.
다음은 즉시 혈당 수치를 줄이는 방법입니다.
1. 혈당 검사
조건이있는 경우 제 2 형 당뇨병의사는 하루에 두 번 이상 혈당 검사를 권장 할 수 있습니다. 가정에서의 혈당 검사는 식사 후 및 밤에 자고 나서 혈당을 측정하는 데 사용할 수 있습니다.
이 테스트는 혈당 측정기라고 불리는 소형 휴대용 기계를 사용하여 수행 할 수 있습니다. 집에서 혈당 검사는 매일 혈당 수치를 모니터링하는 데 유용합니다. 다음은 혈당 검사 (GDS) 결과에 대한 기준입니다.
- 정상 : 200 mg / dl 이하
- 고혈당증의 조건 : 200 mg / dl 이상
그러나 실제 혈당 수준은 식사 전이나 식사 후와 같이 시간이 지남에 따라 바뀔 수 있습니다. 다음은 혈당의 정상 범위입니다.
- 8 시간 동안 식사를하지 않으면 (단식) : 100 mg / dl 미만
- 식사 전 : 70-130 mg / dl
- 식후 (1-2 시간) : 180 mg / dl 미만
- 취침 전 : 100-140 mg / dl
2. 인슐린 주사
신체의 고혈당 수치와 항 당뇨제 마약 사용 후 HbA1c 혈액 검사 결과가 높은 상태가 유지되면 혈당 수치를 중화하기 위해 인슐린 주사가 필요합니다. 명심하십시오. 호르몬 인슐린은 위장에 주사 할 때, 배꼽 바로 위 또는 옆에 주사 할 때 더 빨리 작동 할 수 있습니다. 인슐린 호르몬은 상완에 주사 할 때 더 천천히 작동 할 것이고, 발에서 더 느려지고 엉덩이에서는 가장 느릴 것입니다.
인슐린 도움 혈당 조절 (포도당). 그 방법은 지방 세포, 근육 및 간에 혈액에서 포도당을 가져 와서 근육 세포의 글리코겐 (근육 설탕), 지방 세포의 트리글리 세라이드 및 간세포로 전환시키는 신호를 보내는 것입니다. 또한 혈당 수치를 다시 확인하여 올바른 양의 인슐린을 주사하는지 여부를 확인하십시오.
3. 더 많은 물을 마셔 라.
혈당치가 높으면 즉시 마셔야합니다. 체내의 물은 과도한 설탕을 혈액에서 중화 시키려고하기 때문에 소변을 통해 버리십시오. 결과적으로, 당신의 몸은 수분을 공급하기 위해 더 많은 수분을 필요로합니다.
당뇨병 환자는 하루 8 잔을 마시는 것이 아니라 미네랄 워터를 마시는 것에 익숙해 져야하며, 필요에 따라 미네랄 워터를 마셔야 제대로 탈수 할 수 있습니다. 신체 활동이 높을수록 더 많은 물이 신체의 필요를 필요로합니다.
4. 스포츠
운동은 건강한 복용량에서 혈당치를 조절하는 좋은 방법입니다. 또한, 운동은 또한 심장 혈관을 몸 전체로 퍼내어 고혈당을 낮추는데 도움을 줄 수 있습니다.
혈액을 펌핑 할 때, 포도당은 더 많은 에너지를 가져 오기 위해 혈류에 사용됩니다. 적어도 10-15 분 동안 심박수를 증가 시키십시오. 간헐적으로 혈당을 확인하여 혈당을 안정시키기 위해 너무 낮지 않도록하십시오.
5. 설탕 섭취 제한
높은 혈당치는 먹는 음식에서 과다한 설탕 섭취로 인해 발생합니다. 일일 설탕 섭취량을 줄이고 제한하는 것이 좋습니다. 필요한 경우 저칼로리 감미료를 사용하고 크롬을 함유하여 신체의 인슐린 기능을 향상시켜 당뇨병 환자가 혈당을 조절하도록 돕습니다.
