비타민 D 부족? 조심해, 심장 마비를 일으킬 수있다.

의료 비디오: 하루에 계란 3개를 먹으면 어떤 일이 일어날까요?
비타민 D 결핍은 심장 마비를 일으킬 수 있습니다.
왜 비타민 D 부족으로 심부전이 일어날 수 있습니까?
비타민 D가 부족한 이유는 무엇입니까?
비타민 D 보충제를 섭취해야합니까?

의료 비디오: 하루에 계란 3개를 먹으면 어떤 일이 일어날까요?

심부전은 심장 기능 장애로 사망을 유발할 수 있습니다. 사람이 심부전을 경험할 수있는 여러 가지 이유가 있지만, 그 중 하나가 비타민 D 결핍의 결과라는 것을 알고 있습니까? 비타민 D가 심장 마비를 일으키는 원인은 무엇입니까?

비타민 D 결핍은 심장 마비를 일으킬 수 있습니다.

심부전은 심장 근육이 작동을 멈추게하는 상태이기 때문에 심장은 적절하게 혈액을 펌프질 할 수 없습니다. 사실, 많은 것들이이 하나의 심장병을 일으킬 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 건강에 해로운 생활 방식입니다. 그러나 이러한 원인은 매우 흔하며 심지어 모든 질병이 이로 인해 발생할 수 있습니다.

그러나 심장 마비가 또한 비타민 D 부족으로 인해 발생할 수 있다는 것을 알고 있습니까? 이것은 심장 마비의 위험을 조사한 여러 연구에서 입증되었습니다. 오스트리아에서 실시 된 한 연구에 따르면 비타민 D 결핍증을 앓고있는 사람들은 심부전을 일으킬 가능성이 3 배 더 높다고합니다.

한편 독일에서 실시 된 연구에 따르면 비타민 D 섭취량이 높은 심부전 환자는 비타민 섭취를하지 않은 환자보다 평균 수명이 더 길다.

왜 비타민 D 부족으로 심부전이 일어날 수 있습니까?

세계에서 약 10 억 명이 비타민 D 결핍증을 앓고있는 것으로 추정되며, 이로 인해 심장 질환, 특히 심장 마비의 위험이 높아질 수 있습니다. 사실, 비타민 D 자체는 신체에서 칼슘과 인 수준을 유지하는 주요 기능을 가지고 있습니다. 그러나 심장의 일과 관련하여 비타민 D의 여러 가지 역할, 즉 :

혈압과 혈당 조절을 도와줍니다. 두 가지가 신체에서 높으면 심장 마비가 유발됩니다.
혈액을 펌프질하기 위해 심장 근육을 더 강하게 만들 수 있습니다.
체내의 염증을 감소 시키며, 이는 보통 너무 많은 지방에 기인합니다.

비타민 D가 충분하지 않으면 이러한 모든 역할을 수행 할 수 없습니다. 심장 질환의 위험을 증가시킬뿐만 아니라,이 비타민 결핍은 또한 뼈 질환을 일으킬 것입니다.

비타민 D가 부족한 이유는 무엇입니까?

몸에서 비타민 D의 양을 줄이는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 즉 :

비타민 D의 음식 소스를 섭취하지 마십시오. 이것은 종종 동물성 식품을 피하는 완전 채식을하는 사람들에게 발생합니다. 한편, 비타민 D는 동물에서 추출한 많은 식품에 포함되어 있습니다.
약간의 시간에 태양에 노출.
비타민 D를 제대로 치료할 수 없도록 신장 질환이 있습니다. 보통 이것은 노인들에게 발생합니다.
과체중. 신체의 비타민 D는 지방에 바인딩됩니다. 몸에 더 많은 지방이 축적되면 더 많은 비타민 D가 결합되고 궁극적으로는 사용되지 않습니다.
Chron 's disease, cystic fibrosis, celiac disease와 같은 소화 장애를 가진 음식에서 나오는 비타민 D는 제대로 소화되지 않습니다.

비타민 D 보충제를 섭취해야합니까?

비타민 D는 섭취하기가 매우 쉽습니다. 그 이유는이 비타민을 태양으로부터 얻을 수 있기 때문입니다. 예, 낮에 야외 활동을하고 햇빛에 노출되면 몸은 실제로 그 때 비타민 D를 가능한 많이 저장합니다. 몇 분 동안 비타민 D를 섭취하기에 불과 10 분이면 충분합니다. 그러나 드물게 방을 나가지 않으면 비타민 D 결핍증을 경험하는 것이 불가능하지 않습니다. 다음과 같이 비타민 D가 함유 된 음식을 섭취 할 수 있습니다.