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우리 중 많은 사람들은 하루 종일 활동을 시작하기위한 격려 의례로 아침에 커피를 자주 마 십니다. 글쎄, 최근 연구에 따르면 커피의 습관이 흑색 종 피부암 (가장 치명적인 유형의 피부암)의 위험을 줄일 수 있다고 밝혀졌습니다. 어째서?
흑색 종 피부암이란 무엇입니까?
악성 흑색 종 (MM)은 가장 치명적인 유형의 피부암 중 하나이며, 최근 몇 년간 전 세계적으로 발생률이 크게 증가했습니다. 많은 요인들이 자외선 (UV), 피부 유형, 피부색, 유전 적 요소 등과 같은 피부암, 악성 흑색 종에 대한 사람의 위험에 영향을 줄 수 있습니다.
자외선은 악성 흑색 종의 위험에 가장 큰 영향을 미치는 주요 요인 중 하나로 알려져 있습니다. 생선, 채소 및 과일 섭취량을 포함한 일부 음식 또는 영양 요인은 흑색 종에 대한 예방 효과가있는 것으로 알려져 있습니다. 베타 카로틴과 비타민 A, C, D, E가 보호 작용을한다는 연구도 있습니다.
그러나 위에서 확인 된 요인 중 일부는 흑색 종의 위험을 낮추는 데 약간의 영향을 미칩니다. 마시는 커피는 더 큰 보호 효과가 있다고 믿어집니다.
마실 커피가 많을수록 흑색 종의 위험이 낮아집니다.
커피 섭취량과 흑색 종의 위험 사이에 관계가 있는지를 알아보기 위해 Erikka Loftfield, MPH 국립 암 연구소 연구 초기에 피부암으로 고통받지 않은 447,357 명까지의 데이터를 수집했습니다. 참가자들은 매일 커피를 마시는 빈도를 포함한 음식에 대한 설문지를 작성하도록 요청 받았다. 연구 기간이 끝날 때 흑색 종에 걸린 2,905 명의 참가자가있었습니다.
연구자들은 참가자들이 매일 마시는 커피가 많을수록 흑색 종을 덜 받게된다는 것을 발견했습니다. 하루 4 잔의 커피를 마시면 흑색 종의 위험이 20 % 감소합니다.
연구자들은 카페인이없는 커피가 아닌 카페인을 함유 한 커피를 섭취 한 참가자들 에게서만이 협회가 발견되었다고 밝혔다. 또한 마시는 커피 만이 흑색 종이 아닌 악성 흑색 종의 위험을 감소시키는 것으로 보입니다. 현장에서, 흑색 종 세포가 피부의 외부 세포를 넘어서 퍼지지 않은 상태.
커피는 흑색 종 피부암을 어떻게 예방합니까?
커피에 함유 된 카페인은 자외선에 의한 발암 또는 피부암의 형성을 억제한다고합니다. 카페인 섭취는 자외선에 의해 손상된 세포 사멸이나 세포 사멸을 늦추고 손상된 세포 DNA의 제거를 증가 시키며 염증을 줄여 암세포가되지 않게합니다. 또한 카페인은 흑색 종 암 세포의 전이 또는 확산을 억제 할 수 있습니다. 따라서 커피 섭취가 증가하면 흑색 종의 발생을 예방할 수 있다고 믿어지고 있습니다.
흑색 종을 예방하기 위해 커피를 마셔야합니까?
연구원은 커피의 일정한 마시는 것이 흑색 종의 부각을 감소시키기에 중요한 충격을 가지고 있다고 믿습니다. 그러나 연구진은 발견 한 결과가 피부암의 위험을 줄이기 위해 커피 소비량을 늘릴 필요가 없다고 말했다. 흑색 종의 위험을 줄이기 위해 할 수있는 가장 중요한 일은 태양 광선과 자외선으로부터 자신을 보호하는 것입니다.
많은 연구가 커피의 건강상의 이점을 보여 주었지만 커피를 마시는 것이 불면증, 불안, 심계항진, 떨림 및 복통을 유발할 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다.
