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초콜릿을 먹으면 심장과 혈관의 건강에 도움이되고 혈압을 유지하며 위험을 줄일 수 있다는 것이 널리 알려져 왔습니다. 뇌졸중심지어 햇빛으로부터 피부를 보호합니다. 초콜렛의 이점이 거기에서 멈추지 않는다는 것이 밝혀졌습니다. 초콜렛을 먹는 것도 지능을 향상시키는 데 도움이되는 것으로 입증되었습니다. 어떻게 그럴 수 있죠? 여기의 설명을 참조하십시오.
초콜렛은 두뇌 성과를 개량 할 수있다
미국에서 30 년 이상 지속 된 한 연구에서 전문가들은 관찰 될 약 천 명이 넘는 참가자들을 참여 시켰습니다. 수 천 명의 연구 참여자들의인지 능력 개발이 지속적으로 모니터링되었습니다.
연구진은 정기적으로 초콜릿을 섭취 한 참가자의 뇌 기능을 측정하는 테스트를 사용했습니다. 이 시험은 언어 기억 평가, 시각 및 공간 기억, 조직화, 추상 추론, 스캐닝 및 추적, 일반적인 메모리 검사를 포함하여
연구에 따르면 일주일에 한 번 또는 일주일에 한 번 이상 초콜릿을 먹는 참가자는 초콜릿을 일주일에 한 번 먹는 참가자보다 테스트 점수가 높았다.
다른 연구에 의하면 초콜릿을 정기적으로 섭취하면 환자의인지 기능을 향상시킬 수 있다고합니다. 경도인지 장애 (경도인지 장애)로 발전 할 수있는 상태 인 경우가 많습니다. 치매 또는 노년기.
초콜렛을 먹으면 정말 똑똑해 지나요?
연구팀은 초콜렛이 어떻게 뇌 기능을 향상시킬 수 있는지 정확히 이해하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다는 것을 인정했다. 그러나 전문가들은 초콜릿이 매우 풍부한 플라보노이드의 함량이 나이에 따라인지 기능이 저하되는 것을 막을 수 있다고 생각합니다.
또한 카페인이나 테오브로민과 같은 다른 성분들은 또한 기민성과 정신 건강을 증가시킬 수 있습니다. 초콜릿에는 집중력을 증가시킬 수있는 메틸 크 산틴이 포함되어 있습니다. 이 화합물은 뇌로의 혈류를 증가시키고 뇌 기능을 향상시키는 것으로 생각됩니다. 좋은 뇌의 성능으로, 확실히 사람의 지능 수준이 뒤따를 것입니다.
그러나 정보를 얻기 위해 초콜렛을 먹는 것의 이점을 얻으려면 부주의하지 않아야합니다. 초콜릿 선택. 문제는 현재 사용할 수있는 많은 종류의 초콜릿이 있다는 것입니다.
항상 가장 어두운 초콜릿을 선택하십시오 (예 : 다크 초콜릿). 그 이유는 다크 초콜릿이 코코아를 함유하고 있기 때문에 여전히 높고 우유, 크림 또는 설탕과 같은 많은 추가 성분과 혼합되지 않기 때문입니다. 코코아 함량이 높을수록 플라보노이드 및 기타 중요한 화합물이 많아집니다.
초콜렛, 건강한 생활 습관 및 정보
연구원은 초콜렛의 일정한 소비가 참으로 두뇌 성과를 위해 유리 하 지적되는 감소 된 기능에 대하여 보호 효과가 있다고 강조한다. 특히 노화 과정에서 발생합니다.
그러나 초콜릿 소비는 항상 건강한 식단과 전반적인 생활 방식으로 균형을 이루어야합니다. 대부분의 초콜렛에는 칼로리와 설탕이 포함되어있어 매일 칼로리가 필요한 총 칼로리 섭취량을 고려해야합니다.
또한 지능은 음식의 영향을받지 않습니다. 지능을 형성 할 수있는 다른 많은 요인들이 여전히 있습니다. 뇌 건강, 유전 적 요인, 물론 각 개인의 비즈니스 요인 등.
