목차:
- 불면증을 극복하는 데 항상 수면제를 사용해야합니까?
- 수면제 반응은 몸에 얼마나 오래 나타나고 효과가 있습니까?
- 1. 디펜 하이드 라민
- 2. 벤조디아제핀
- 3. 졸 피뎀 타르트 레이트 (zolpidem tartrate)와 같은 선택적 GABA 의약품
- 4. 수면 웨이크 사이클 수 정자, 예를 들어 rozerem
수면은 몸이 쉬어서 제대로 뒤로 움직일 수있는 시간입니다. 그러나 모두가 제대로 잠들기 쉽지 않습니다. 이 상태는 불면증으로 알려져 있으며 일반적으로 수면제를 사용하여 치료합니다. 그러나 수면제가 마신 후 얼마나 오랫동안 몸에 반응하는지 아십니까? 다음 리뷰에서 답을 찾으십시오.
불면증을 극복하는 데 항상 수면제를 사용해야합니까?
사실, 불면증에 대처하는 방법은 요인이 원인에 따라 다릅니다. 수면제를 사용하기 전에 의사는 일반적으로 다음과 같은 여러 가지 사항을 따르도록 권장합니다.
- 잠자기 전에 커피를 마시거나 담배를 피우거나 술을 마신다.
- 잠자기 전에 큰 부분이나 운동을하지 마십시오.
- 조용하고 편안한 수면 환경 조성
- 명상이나 요가 따라 가기
- 매일 같은 시간에 잠을 자고 일어나십시오.
또한 불면증을 일으킬 수있는 여러 가지 일을 피해야합니다. 불면증을 일으킬 수있는 것이 무엇인지 알기 위해, 당신은 불면증으로 만드는 놀라운 15 가지 원인을 볼 수 있습니다.
수면제 반응은 몸에 얼마나 오래 나타나고 효과가 있습니까?
수면제는 마지막 선택이거나 수면을 돕는면입니다. 그러나, 당신은 모든 수면제가 당신의 몸에 반응하는 데 다른 시간을 요구한다는 것을 알아야합니다.
보통 복용량과 체중 및 신진 대사 과정과 같은 신체 조건에 달려 있습니다. 그러나, 평균적으로 수면제는 술을 마신 후 30 분에서 1 시간 정도 후에 반응을 시작합니다.
다음은 수면제의 종류와 귀하의 신체에 미치는 약물의 효과 기간입니다 :
1. 디펜 하이드 라민
Diphenhydramine은 뇌의 히스타민 수용체에 영향을 주어 졸음을 유발할 수있는 약물입니다. Diphenhydramine은 4 ~ 6 시간 더 오래자는 데 도움이됩니다. 그러나 주간 졸음과 소변보기의 부작용을 일으킬 수 있습니다.
2. 벤조디아제핀
벤조디아제핀은 뇌의 GABA 수용체에 영향을 주어 졸음을 유발합니다. Benzodiazepines는 12 시간 이상 잠을 잘 때 4 시간 이상자는 데 도움이됩니다. 그러나 현기증이나 근육 협응 능력 상실의 부작용을 일으킬 수 있습니다.
3. 졸 피뎀 타르트 레이트 (zolpidem tartrate)와 같은 선택적 GABA 의약품
약이 어떻게 작동하는지는 벤조디아제핀과 동일하므로 졸음을 유발합니다. 그러나이 약물은 6 ~ 8 시간 만 더 긴 수면 효과를 제공합니다. 부작용은 기억 장애, 환각 또는 행동 변화를 포함합니다.
4. 수면 웨이크 사이클 수 정자, 예를 들어 rozerem
이 약물은 수면과 웨이크 사이클을 조절하는 뇌 영역에서 멜라토닌 수용체를 자극합니다. 4 ~ 6 시간 더 오래자는 수 있습니다. 그러나 졸음, 현기증 또는 두통과 같은 부작용이있을 수 있습니다.
