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의료 비디오: 식사 후 두통이 담적과 관련이 있나요?
먹는 것은 실제로 당신이 나중에 졸리고 약 해지게 할 수 있습니다. 또한 두통이 발생할 수도 있습니다. 네, 많은 사람들이 식사 후 두통에 대해 불평합니다. 나타나는 두통은 머리가 쑤시는 것처럼 매우 예리합니다. 외관상으로는, 먹기 후에 두통의 몇몇 원인이있다. 자신의 건강 상태에서 섭취하는 음식에 이르기까지. 따라서 다음과 같은 조건이 있음에 유의하십시오.
식사 후 두통의 원인
1. 낮은 혈당
식사 후 두통이 느껴지면 조심하십시오. 당신은 반응성 저혈당을 경험할 수 있습니다. 저혈당증은 혈당 (포도당) 수치가 급격히 떨어지거나 갑자기 떨어지는 상태입니다. 혈액의 포도당은 탄수화물이 풍부한 음식에서 얻습니다. 탄수화물은 신체에 흡수됩니다. 인슐린의 도움으로 포도당이 된 탄수화물은 에너지 원으로 전환 될 것입니다. 인슐린은 췌장 기관에서 생산됩니다.
췌장에서 인슐린이 너무 많이 생성되면 혈당 수치가 급격히 떨어집니다. 이는 인슐린이 혈액 내 포도당을 직접 소모하기 때문입니다. 결과적으로 식사 후 두통을 느낄 것입니다.
식사 후 저혈당을 예방하려면 설탕이나 탄수화물이 너무 많은 음식을 피하십시오. 이러한 물질은 췌장이 더 많은 인슐린을 생산하도록 장려 할 수 있습니다. 탄수화물이 풍부한 음식을 정말로 먹고 싶다면 그 부분을 제한하십시오.
2. 편두통
당신이 먹은 후에 발생하는 두통의 유형에주의를 기울이십시오. 통증이 머리의 한쪽에 나타나고 날카로운 느낌이 들리면 편두통을 경험할 수 있습니다. 편두통은 특정 유형의 음식과 음료에 의해 유발 될 수 있습니다. 가장 흔한 편두통 유발 인자는 요구르트, 치즈 및 사워 크림에서 발견되는 물질 인 티라미 민입니다. 또한 닭 간, 간장, 보존 된 고기, 오렌지와 같은 음식도 재발하는 편두통의 원인이 될 수 있습니다.
두통 외에도 메스꺼움, 구토, 빛에 대한 감수성, 기절하기 쉬운 감정과 같은 다른 증상이 나타날 수 있습니다. 편두통을 예방하는 가장 좋은 방법은 음식을 유발하지 않는 것입니다.
3. 고혈압
식사 후 두통은 고혈압 (고혈압)의 증상 일 수 있습니다. 음식 메뉴에주의하십시오. 먹는 음식의 나트륨 함량이 매우 높으면 혈압이 높아질 수 있습니다. 보통 소금에서 얻어지는 나트륨은 신장에 의해 조절됩니다. 나트륨이 너무 높으면 몸이 더 많은 물을 혈액으로 배출하게됩니다. 결과적으로 혈액량이 증가하여 혈압도 상승합니다. 이것은 식사 후 두통을 일으킬 수 있습니다.
고혈압이 있으면 매일 섭취하는 나트륨이나 소금의 양을 제한해야합니다. 또한이 상태를 다루기 위해 의사와 직접 상담하십시오.
4. 알레르기 반응
식사 후 두통은 특정 음식이나 물질에 대한 알레르기 반응 일 수 있습니다. 알레르기 반응은 인체가 지구력 유지에 중요한 화합물 인 히스타민을 생성하게합니다. 히스타민은 지나치게 반응하여 가려움, 메스꺼움, 재채기 또는 두통을 일으킬 수 있습니다.
다시 말하지만, 당신이 먹는 것에주의를 기울이십시오. 해산물, 달걀, 우유 및 가공 된 제품뿐 아니라 micin (MSG), 사카린 및 인공 방부제와 같은 첨가제에 알레르기가있을 수 있습니다. 식사 후에 두통을 예방하기 위해 알레르겐을 피하십시오.
