목차:
- 의료 비디오: [메디텔] 에스더쇼 12화 -치매- 홍혜걸 동생 홍창형 교수 출연
- 치매의 다양한 위험 요소는 ...
- 1. 연령
- 2. 당신의 병
- 3. 게으른 운동
- 4. 건강에 해로운 음식
- 5. 능동적 흡연
- 6. 머리 부상
- 우울증
의료 비디오: [메디텔] 에스더쇼 12화 -치매- 홍혜걸 동생 홍창형 교수 출연
치매는 뇌 세포의 죽음으로 인해 생각하고 기억하고 의사 소통 능력을 저하시키는 증상 군입니다. 치매는 그 원인을 정확히 알지 못합니다. 그럼에도 불구하고 노년기에 치매를 경험할 위험이 증가 할 수있는 몇 가지 사항이 있습니다. 그게 뭐야?
치매의 다양한 위험 요소는 ...
1. 연령
정확한 원인은 알 수 없지만 치매는 노인들에게 흔합니다.
치매는 오랫동안 자연 노화의 부작용으로 뇌인지 기능 저하와 관련되어 왔습니다. 그래서 나이가 들수록 치매 위험이 커집니다. 65 세의 노인 14 명 중 1 명은 치매로 살고, 80 세 이상의 6 명 중 1 명은 살 수있는 것으로 추산됩니다.
노화는 머리카락에 얼굴 주름과 회색 머리를 유발할뿐만 아니라 면역 체계를 약화시키고 손상된 세포 (뇌의 신경 세포 포함)를 복구하는 능력을 약화시킵니다. 노년기는 신선한 혈액을 펌프질하는 심장을 일으켜 더 이상 최적이 아닙니다. 신선한 혈액을 오랫동안 얻지 못하는 뇌는 수축을 경험할 수 있으며 그 수축은 그 기능에 영향을줍니다.
이러한 요인들은 노년기에 치매를 경험할 위험에 강하게 의심됩니다.
2. 당신의 병
치매는 질병이 아니라 질병을 나타낼 수있는 일련의 증상입니다. 많은 질병이 알츠하이머 병, 파킨슨 병과 같은 치매를 일으킬 수 있으며, 이는 고 콜레스테롤로 인한 순환 장애 (뇌졸중 및 죽상 동맥 경화증)에 기인합니다.
콜레스테롤 증강은 혈관을 좁혀서 뇌 혈류를 방해합니다. 이것은 뇌 세포가 제대로 기능 할 수있는 능력을 손상시킬 수 있으며 궁극적으로 뇌 세포의 죽음을 초래할 수 있습니다.
당뇨병은 또한 치매의 위험 증가에 기여하는데, 이는 종종 실현되지 않습니다. 고 콜레스테롤처럼 시간이 지남에 따라 통제되지 않는 당뇨병은 뇌를 가리키는 혈관뿐만 아니라 뇌의 신경을 비롯한 혈관을 손상시킬 수 있습니다.
3. 게으른 운동
항상 스포츠를 시작하는 데 시간을 할애했다면, 즉시 당신의 의도를 반올림하고 운동화를 착용하는 것이 좋습니다. 예! 예기치 않게 치매의 다른 위험 요소는 일상적인 신체 활동이없는 것입니다.
운동 시간을 최소화하면 뇌의 기능에 영향을 미치는 다양한 만성 질환의 위험이 높아질 수 있습니다. 예를 들어, 심장병, 혈액 순환 장애, 과체중 또는 비만, 당뇨병에 이르는 모든 것들이 치매의 위험 요소입니다. 또한 나이가 들어서 규칙적으로 운동하지 않는 성인은 기억력이나 사고 능력에 문제가 발생할 확률이 높습니다.
따라서 매일 30 분 이상 또는 일주일에 최소 3-5 일 (일주일에 총 150 분) 신체 활동에 익숙해지기 시작하십시오. 열심히 운동 할 필요가 없습니다. 복잡한 자전거 타기, 수영하기 등을 걸어서 시작할 수 있습니다. 또한 너무 오래 앉아 있지 않는 데 익숙해 져야합니다. 사무실에서 일할 때는 짧은 산책을 위해 의자에서 스트레칭하거나 일어나야합니다 (음료를 마시거나 화장실에 갈 때).
4. 건강에 해로운 음식
귀하의 식단은 장래에 치매의 위험에 간접적으로 기여했습니다. 대부분의 소금은 너무 많은 지방이 많은 음식을 먹고 너무 많은 설탕 섭취는 치매의 원인이되는 심장, 혈관 및 뇌의 건강에 영향을 미치는 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
5. 능동적 흡연
2015 년 Plos One Journal의 연구에 따르면 활동성 흡연자는 비 흡연자보다 치매가 발생할 위험이 30 % 더 높습니다. 오랫동안 담배를 피우고 담배를 많이 피울수록 치매의 위험이 높아집니다.
흡연은 신체의 혈관을 손상시키고 혈액 순환을 방해하며 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 요인들은 흡연자가 비 흡연자보다 치매를 경험할 가능성이 더 높은 원인이됩니다.
6. 머리 부상
약간의 쇼크 또는 꽤 힘든 충격, 당신은 그것을 많이 경험했을 것입니다. 그러나 두부 손상은 과소 평가되어서는 안됩니다. 심한 두부 손상은 뇌 손상을 일으킬 수 있습니다.
매일 건강 페이지에서 인용 한 2014 년 연구에 따르면 55 세 이상의 뇌 손상 환자는 치매를 일으킬 위험이 더 높았으며 경미한 뇌 손상도 65 세 이상 노인의 치매 위험을 높일 수있었습니다.
전문 직업이 부상 위험이 큰 경우에는 항상 헬멧이나 안면 마스크와 같은 적절한 보호 장치로 머리를 보호하십시오. 또한 우발적 인 두부 외상을 피하기 위해 운전 중 안전 벨트 나 헬멧을 착용하십시오.
우울증
치매의 다른 위험 요소는 우울증입니다. 그럼에도 불구하고 둘 사이의 연결은 매우 복잡합니다. 한 연구에 따르면 우울증은 치매의 위험을 두 배로 높일 수 있다고합니다. 우울증은 우울증 증상으로 인해 노인에서 치매의 원인으로 의심됩니다. 시간이 지남에 따른 사회적 고립은 뇌 기능과 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
또한 우울증에 걸리면 치매 위험이 최대 5 배까지 높아집니다. 우울증과 고혈압이있는 경우 치매 위험이 3 배 증가 할 수 있습니다.
우울증은 정기적 인 운동과 건강식과 같은 건강한 생활 습관의 변화에 의해 예방 및 / 또는 관리 될 수 있습니다. 항우울제를 처방받은 경우 의사의 조언에 따라 약을 복용하십시오. 의사의 지식없이 복용량을 중단하거나 변경하지 마십시오. 부작용의 위험을 예방하십시오.
