목차:
- 건강을 위해 쓴 멜론의 이점은 무엇입니까?
- 1. 혈당 조절
- 2. 내성 증가
- 3. 안구 건강 유지
- 4. 천식 완화
- 5. 피부 문제를 치료하십시오.
- 6. HIV 및 포진 치료에 도움
- 7. 뼈 건강과 상처 치유를 촉진하십시오.
- 8. 소화기 건강 증진
페어 또는 Momordica charantia 만두를 먹을 때 종종 보완 과일. 쓴 맛은 많은 사람들이 좋아하지 않을 수도 있지만, 쓴 멜론에는 신체 건강에 많은 이점이 있다는 것을 알고 있습니까? 쓴 멜론의 이점을 알아 보려면이 기사를 읽어보십시오.
건강을 위해 쓴 멜론의 이점은 무엇입니까?
비터 멜론에는 비타민 A, C, E, B1, B2, B3, B9와 같은 다양한 비타민이 들어 있습니다. 또한 쓴 멜론은 칼륨, 칼슘, 아연, 마그네슘, 인, 철과 같은 미네랄을 함유하고 있으며 페놀 및 플라보노이드와 같은 항산화 물질을 함유하고 있습니다.
그것의 영양소는 쓴 멜론을 이익이 풍부한 과일로 만듭니다. 다음은 몸의 건강을위한 쓴 멜론의 다양한 이점입니다.
1. 혈당 조절
쓰라린 멜론은 인슐린과 같은 기능을 가지고있어서 포도당을 에너지로 세포 안으로 가져 오는 데 도움을줍니다. 이러한 특성 때문에 쓴 멜론은 혈당을 낮추는 데 도움이됩니다.
쓴 멜론을 섭취하면 세포가 포도당을 음식으로 섭취하는 데 도움이됩니다. 또한 쓴 멜론은 혈중 포도당 축적을 막아 간, 근육 및 지방 조직으로 옮길 수 있습니다.
그럼에도 불구하고, 쓴 멜론은 혈당을 관리 할 수 있다는 연구가 있지만, 전염병이나 당뇨병을 치료할 수있는 약물이나 약물은 아닙니다.
2. 내성 증가
비터 멜론은 풍부한 산화 방지제를 함유하고 있으며, 그 중 하나는 비타민 C입니다. 산화 방지제는 이물질에 대한 방어막을 형성하여 신체를 손상시킵니다. 산화 방지제는 신체의 유리기를 공격하고 여러 가지 질병을 일으킬 수있는 다른 유해한 화합물을 제거합니다.
3. 안구 건강 유지
비터 멜론은 눈의 건강을 향상시킬 수있는 알파 카로틴, 베타 카로틴, 루테인, 제 아크 산틴과 같은 플라보노이드를 함유하고 있습니다. 따라서 다른 쓴 멜론의 이점은 특히 야간에 시력을 향상시키고 황반변 성을 늦추는 것입니다.
이 화합물은 많은 합병증을 일으킬 수있는 자유 라디칼 및 반응성 산소 종을 제거하여 노화의 영향을 중화시키는 역할을합니다.
4. 천식 완화
쓰라린 멜론은 천식, 기관지염 및 발열과 같은 특정 호흡기 질환으로 인한 증상을 줄이는 데 도움이됩니다.
Pare에는 항히스타민 제, 항염증제 및 항 바이러스 성질이있어 호흡기 건강을 유지하는 데 이상적입니다.
5. 피부 문제를 치료하십시오.
중국 전통 의학은 쓴 멜론을 피부 문제의 치료제로 사용합니다.
쓴 멜론에서 항진균 성 및 항균성 화합물은 백선, 옴, 심지어 건선을 포함한 많은 피부 감염과 싸웁니 다. Pare는 건선을 악화시킬 수있는 guanylate cyclase 활성을 정지시킵니다.
6. HIV 및 포진 치료에 도움
연구에 따르면 쓴 멜론에서 식물성 화학 성분이 인간 면역 결핍 바이러스 활동을 억제 할 수 있음을 보여줍니다. Pare는 AIDS 치료와 함께 추가 효과를 제공합니다.
또한 연구 결과에 따르면 항 바이러스 성질을 지닌 쓴 멜론이 단순 헤르페스 바이러스 -1 (HSV-1) 환자를 치료하고 다른 환자에게 헤르페스 플라크의 전파를 예방할 수 있음을 보여줍니다.
7. 뼈 건강과 상처 치유를 촉진하십시오.
비터 멜론에는 정상적인 혈전 조절에 중요한 영양소 인 비타민 K가 들어 있습니다. 비타민 K는 또한 몸 전체에 칼슘을 퍼뜨려 골밀도를 높이고 골절 위험을 줄이는 데 도움이됩니다.
8. 소화기 건강 증진
쓴 멜론은 열량이 적은 과일이지만이 과일에는 섬유질, 비타민 및 미네랄이 풍부합니다. 식이 섬유는 소화 시스템을 통해 식품 및 폐기물의 원활한 소화 및 연동 운동을 돕습니다. 그래서 쓴 멜론은 소화기 질환을 없애고 변비를 예방하는데 좋습니다.
또한, 높은 charantin 함량은 지방 세포 저장을 줄임으로써 초과 중량을 줄이는 데 도움이되는 포도당 섭취 및 글리코겐 합성을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
