누군가가 실제로 가제트에 중독 될 수 있습니까?

의료 비디오: 쉬운 27가지 전화 트릭 및 DIY

영화관에서 영화를 볼 때마다 핸드폰을 계속 확인합니까? 존재하는 동안행 아웃 친구와 함께, 핸드폰으로 직접 채팅에 참여 하시겠습니까?

당신은 당신이 "중독 적이다"는 것을 인정하고 싶지 않을 수도 있습니다. 많은 전문가가 당신과 동의하기 때문에 괜찮습니다. 박사. 예를 들어 David Greenfield입니다. 코네티컷 대학교 정신과 조교수는 TIME 모바일 중독자로 자격을 갖춘 소수의 사람들 만 있다고한다.

"그러나 실제로 많은 사람들이 스마트 폰을 과용했습니다."인터넷 및 기술 중독 센터 창립자가 덧붙였다.

Greenfield는 과부하와 중독의 경계가 "회색"이거나 아직 명확하지 않다고 설명했습니다. 그러나 스마트 폰이나 태블릿과 같은 가제트 사용을 중단 할 수 없을 때, 심지어 인생을 위험에 이르게 할 때까지 모바일 중독자가됩니다.

"네가 잘했을 때. 회의 사무실에서나 자동차를 운전할 때 핸드폰을 쓰려는 충동에 저항 할 수 없다면, 사용하지 않아야한다고해도이 상태는 이미 중독되어 있다는 신호입니다. "라고 Greenfield는 말했습니다.

베일러 대학 (Baylor University)의 마케팅 교수 James Roberts는 Greenfield의 의견에 동의합니다. 모바일 중독에 관한 책의 저자좋은 것의 너무 많은 것 이렇게하면 이미 가제트에 중독되어 있다는 위험 신호 목록이 작성됩니다.

가장 중요한 신호는 핸드폰이나 주요 가제트에서 탈출 할 수 없다는 것이며, 다른 사람들이 말하는 것은 아니지만 당신도 그것을 깨닫습니다.
걱정이되거나, 분노하고 싶거나, 핸드폰이 근처에 없을 때 불편 함을 느낄 때, 그것은 중독성에 빠지기 시작한 위험 신호입니다.
고위험의시기에 가젯을 사용하기로 결정하고 그것을하지 말아야한다는 것을 알고 있다면 가제트 사용에 대한 욕구를 제어 할 수 없으며 이미 중독 단계에있는 것입니다.
오랫동안 휴대폰을 사용해 왔지만 마약을 사용하거나 술을 마시는 사람들과 같이 사용량을 더 늘리기를 원한다면 그 또한 중독된다는 표시입니다.

연구원은 여전히 동의하지 않는다.

그린 필드 (Greenfield)와 로버트 (Roberts)는 휴대폰의 중독과 과용의 한계가 여전히 회색이라고 주장하는 연구원이다. Dr.와 또 다른 노팅엄 트렌트 대학 (Nottingham Trent University)의 도박 연구 교수 인 마크 그리피스 (Mark Griffiths) 디지털 트렌드 휴대 전화를 자주 사용하거나 즐기는 대부분의 사람들은 중독 된 것으로 분류 될 수 없습니다.

국제 게임 연구원 (International Gaming Research Unit)의 책임자는 "인생에서 무엇인가가 매우 중요하며 어디서나 가져 가야한다. 잊어 버리면 손이 사라진 것처럼 느껴진다.

휴대 전화는 이제 통신을위한 우리의 주요 필요성 때문에 인터넷을 자주 접하면서 일하고 엔터테인먼트를 추구하는 데 도움이되는 많은 기능을 갖추고 있습니다. Mark는 우리가 전화가 중요하다고 생각하는 것이 자연스러운 것이라고 말했습니다.

너무 오래 휴대 전화를 자주 사용하면 일반적으로 삶의 질이 향상됩니다. 마크, 비록 사소한 문제가있을지라도, 어떤 기술로 인해, 우리를 과용하게 만듭니다.

박사. Mark는 또한 우리가 휴대 전화를 과도하게 사용할 수는 있지만, 그에 따르면이 문제에 중독을 일으키는 것은 가젯이 아니라 인터넷이라고 설명했다. 그래서 우리는 휴대폰 사용에 중독되지 않지만 우리는 인터넷 서핑에 중독되어 있습니다.

"중독과 인터넷 중독 사이에는 큰 차이가 있습니다. 인터넷 중독은 게임을하거나, 도박을하거나, 쇼핑을하거나, 성적인 콘텐츠를 소비 할 수 있으며,이 사람들은 인터넷 중독자가 아닙니다. 그들은 인터넷 매체를 사용하여 다른 사람들을 위해 아편을 채우며, 휴대 전화와 똑같습니다. 스마트 폰, "Dr. 마크.

2011 년 학술지 게재 개인 및 유비쿼터스 컴퓨팅,보고 된대로 WebMD또한 휴대 전화에 중독되어 있지는 않지만 우리 휴대 전화 사용을 늘리는 "점검 습관"(최신 뉴스, 이메일 또는 소셜 미디어의 업데이트 확인 등)에 중독되어 있다고 설명했습니다.

이 연구는이 습관에 대해 여러 가지 원인을 발견했으며 그 중 하나는 지루했습니다. 또한 모바일 사용자는 휴대 전화를 확인할 때마다 하루 평균 35 번, 약 30 초 동안 휴대 전화를 확인합니다.

우리는 중독되지 않고 사로 잡힐 수도 있습니다.

박사. 캘리포니아 주립 대학의 심리학과 래리 로젠 (Larry Rosen)은 많은 사람들이 중독되어 있지는 않지만 우리 휴대 전화에 사로 잡히게 될 가능성이 더 높다고 말했다. "우리는 강박 관념이 불순물을 줄여야한다는 것을 알게되어 휴대폰을 사용하는 습관을 갖게되었습니다."Dr. 래리.

한 연구에서, 핸드폰 연구의 대상이었던 많은 사람들이 75 분 동안 그들에게서 떠났습니다. 그 결과 무거운 사용자는 10 분 안에 불안감이 증가했습니다. 불안은 다음 시간에 계속 증가합니다. 평균적인 사용자는 불안의 변화를 보이지 않으며 나중에 약간의 불안감의 증가를 나타내지 만 그리 많지는 않습니다.

박사. 래리는 우리가 항상 우리의 핸드폰을 사용하기를 원했던 이유는 모두 통신 문제와 관련이 있다고 말했습니다. 업데이트 재미있는 비디오 또는 보여 우리가 인터넷에서 볼 수있는 TV에서 재미 있습니다.

"우리는 이제 많은 의사 소통이 있었기 때문에 걱정이되었다고 생각합니다. 우리는 모든 것을 차례대로 사용합니다. 많은 사람들이 메시지에 즉각적으로 답장을하거나 뭔가를 올리거나 다른 사람의 게시물에 댓글을 써야한다고 생각합니다. 좋아해요. 또는 그것이 무엇이든간에, "Dr. 래리.

이러한 습관 때문에 결국 우리의 수면 시간이 혼란 스럽습니다. 특히 박사에 따르면 래리 (Larry)는 가장 큰 영향을받는 젊은 성인입니다. 자고 싶을 때도 핸드폰을 확인하는 것이 좋습니다. 그러면 뇌가 활동을 유지하고 휴식을 취하지 않기 때문입니다. 따라서 나중에 발생하는 효과는 사물을 기억하기가 어렵거나, 배우는 능력이 부족하거나, 분명하게 생각하는 것처럼 더 심할 수 있습니다.

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