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사람이 겪는 스트레스는 사소한 것에서 큰 것까지 다양한 문제에 의해 유발 될 수 있습니다. 어쩌면 파트너, 직장 또는 재정적 문제에 대한 문제 일 수 있습니다. 이러한 부정적인 조건의 영향은 특히 신체의 건강에 따라 다릅니다. 그러나 심한 스트레스가 알레르기 증상을 실제로 악화시킬 수 있다는 것을 알고 계셨습니까?
많은 연구에 의하면 정신 상태와 인간의 면역 체계가 연관되어 있다고합니다. 실제로, 신체가 심한 스트레스를 경험하도록 압력을 받고있을 때 신체는 면역계의 감소를 유발할 수있는 화학 물질과 호르몬을 생성합니다. 특히 몸에 알레르기가있을 때. 어째서? 답변을 찾으려면 아래 정보를 계속 읽으십시오.
왜 심한 스트레스가 알레르기 증상을 악화시킬 수 있습니까?
스트레스는 문제가있는 것으로 간주되는 모든 것에 대해 신체가주는 반응으로 해석 할 수 있습니다. 스트레스를 느끼면 소화 기관, 신경, 심장, 혈관 및 면역계와 같은 거의 모든 신체 기관이 조정됩니다.
스트레스를 받으면 몸은 히스타민을 포함하여 특정 호르몬과 화학 물질을 방출하는 경향이 있습니다. 히스타민은 알레르기 나 감염을 경험할 때 신체가 생성하는 화학 물질입니다. 이제 혈류 내 히스타민 수치가 증가하면 알레르기 반응이 악화됩니다.
스트레스와 알레르기의 관계를 조사한 오하이오 주립 대학 (Ohio State University)의 연구에 따르면 스트레스는 기본적으로 알레르기 상태에 직접적인 영향을 미치지 않는다고 말했습니다. 그러나 과도한 스트레스를 경험하면 면역 체계가 약해지고 결국 더 심각한 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
알레르기 반응은 몇 주 또는 몇 달 동안 지속되는 만성 스트레스를 경험하면 더욱 심각해질 것입니다. 장기간의 과도한 스트레스는 코티솔 수치를 증가시켜 신체 세포의 작용에 영향을 줄 수 있습니다. 이때 면역 체계는 감염과 질병을 최적으로 예방하지 못합니다.
스트레스와 알레르기가 관련되어 있습니다.
실제로 알레르기 증상을 가진 많은 사람들은 알레르기 증상이 심한 스트레스를 경험 한 후 점점 더 악화되고 있다고보고하는 것은 사소한 것처럼 보이지만, Medical News Today에보고되었습니다. 스트레스는 특정 알레르기가있는 사람을 포함하여 신체에 다양한 부정적인 영향을주는 것으로 알려져 있습니다.
또한 스트레스를 받으면 알레르기 증상을 악화시킬 수있는 행동이 있습니다. 그들 중에는 :
- 흡연, 불법 마약 복용, 음주
- 정기적으로 먹고 쉬지 마십시오.
- 과식은 비만을 일으킨다.
스트레스로 인한 알레르기 치료 팁
스트레스를받을 때 쉽게 알레르기가 있습니까? 스트레스를 관리하는 데 도움이되는 몇 가지 방법이 있으므로 알레르기 증상을 완화하고 심지어 사라지게 할 수 있습니다. 너 뭐하고 있니? 다음은 몇 가지 팁입니다.
- 업무로 인한 스트레스가 심할 때 자신을 제어하고 우선 순위를 재고하십시오.
- 이완 운동, 명상, 요가와 같은 스트레스 관리 기술을 배우십시오.
- 규칙적인 운동. 운동은 호르몬 에피네프린을 생산하는 데 도움이되는 동안 신체의 스트레스 호르몬을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 호르몬은 당신이 더 원활하게 호흡 할 수 있도록 도와줍니다.
- 제 시간에 잠을 자도록 노력하십시오. 수면과 휴식은 몸의 균형을 회복시키고 알레르기를 치료할 수 있기 때문입니다.
- 항상 알레르기 약을 복용하고 모든 알레르기 유발을 피하는 것을 잊지 마십시오.
당신이 할 수있는 또 다른 방법은 의사와 알레르기 상태를 확인하여 올바른 치료를받는 것입니다. 카운슬러가 느끼는 스트레스를 상담하십시오. 스트레스 수준을 낮추는데 도움이되는 치료법을 알 수 있습니다.
