목차:
- 의료 비디오: Olive oil good for skin and constipation - olive oil and lemon juice cleanse constipation Treatment
- 소화를위한 파파야의 이점
- 건강을위한 파파야의 다른 이점
- 1. 안구 건강 유지
- 2. 뼈를 강화시킨다.
- 3. 염증과 싸우십시오.
- 4. 심장병 예방
- 5. 몸의 보살핌
의료 비디오: Olive oil good for skin and constipation - olive oil and lemon juice cleanse constipation Treatment
당신이 아기 인 경우 부모님이 소개하는 첫 번째 음식 중 하나가 파파야 과일이 될 수 있습니다. 어릴 때 파파야를 먹을 것을 상기 할 수도 있습니다. 소화를 부드럽게하는 데 좋습니다. 그러나 소화 촉진 외에 파파야의 다양한 혜택이 있다는 것을 알고 계셨습니까? 중요한 영양소가 풍부하기 때문에 건강을 위해 파파야의 5 가지 이점을 놓치지 마십시오.
소화를위한 파파야의 이점
파파야는 인간의 소화 시스템의 건강에 매우 좋습니다. 이 이국적인 과일에는 음식을 부수고 몸에 영양분을 흡수하는 데 도움이되는 파파인이라는 효소가 들어 있기 때문입니다. 파파야는 또한 음식을 소화 할 때 장이 필요로하는 섬유가 풍부합니다. 따라서 소화기 장애가있는 분들은 파파야를 일상적으로 섭취하는 것이 건강하고 안전한 해결책이 될 수 있습니다.
건강을위한 파파야의 다른 이점
소화 이외에, 파파야는 또한 신체에 예상치 못한 많은 이점을 제공합니다. 여기 파파야의 5 가지 이점을 놓치지 마십시오.
1. 안구 건강 유지
파파야는 높은 카로티노이드와 제 아크 산틴을 함유하고 있습니다. 이 성분들은 모두 눈의 조직을 유지하는데 좋습니다. Zeaxanthin은 또한 눈을 손상시킬 수있는 방사선을 예방하는 데 효과적입니다. 당신의 시야는 항상 예리하고 분명합니다.
2. 뼈를 강화시킨다.
파파야는 또한 비타민 K가 풍부합니다. 뼈의 강도와 밀도를 유지하려면 비타민 K가 충분해야합니다. 이 비타민은 또한 신체가 뼈 손실을 예방하는 데 유용한 다양한 미네랄과 칼슘을 흡수하도록 도와줍니다.
3. 염증과 싸우십시오.
파파야에서 발견되는 콜린 (choline)이라는 화합물은 만성 염증에 효과가있는 것으로 입증되었습니다. 염증은 몸의 거의 모든 부분에서 일어날 수 있습니다. 목구멍, 폐, 내장, 관절에서부터 시작됩니다. 염증은 여러 질병의 뿌리라고도합니다. 그래서 파파야가 종종 병원에서 디저트로 제공되는지 궁금하지 않습니다.
4. 심장병 예방
심장 질환의 위험이있는 사람은 즉시 파파야 과일의 섭취를 늘려야합니다. 파파야의 혜택은 가슴으로 느껴질 수도 있기 때문입니다. 파파야의 섬유, 칼륨 및 다양한 비타민과 미네랄의 함량은 콜레스테롤 수치의 균형을 맞출 수 있습니다. 또한 칼륨은 심장 기능을 개선하고 나트륨 수준의 균형을 맞추는데 좋습니다. 과량의 나트륨은 고혈압 및 관상 동맥 심장 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
5. 몸의 보살핌
다른 이국적인 과일과 마찬가지로 파파야는 항산화 물질이 풍부합니다. 산화 방지제는 신체의 세포에 손상을 줄 수있는 자유 라디칼과 싸우는 역할을합니다. 이 물질은 또한 손상된 세포를 복구 할 수 있습니다. 이것은 세포가 모든 신체 기관의 열쇠이기 때문에 중요합니다.
또한 손상된 세포는 암으로 진행될 수 있습니다. 따라서 파파야의 혜택을 과소 평가하지 마십시오. 파파야를 규칙적으로 섭취하면 신체의 암세포 성장을 예방할 수 있습니다.
