목차:
- 의료 비디오: 신장 건강에 좋은 7가지 식품|HYA TV
- 건강을위한 네덜란드 가지의 이점
- 1. 건강한 비타민이 풍부합니다.
- 2. 내성 증가
- 3. 피부에 좋음
- 4. 당뇨병 통제에 도움
- 5. 심장 건강 유지
- 6. 안구 건강을 유지하기 위해
- 7. 암 예방
의료 비디오: 신장 건강에 좋은 7가지 식품|HYA TV
타마 릴로 (tamarillo)라는 또 다른 이름을 가진 네덜란드어 가지는 빨간색 또는 노란색 오렌지 가지의 열매입니다. 모양은 계란과 거의 같은 타원형이다. 인도네시아에서는 열매가 네덜란드의 가지로 명명되었는데, 그것은 식민지 시대에 네덜란드에 의해 처음 소개되고 재배 되었기 때문입니다. 원래이 과일은 중앙 아메리카에서 왔습니다.
바깥 피부가 쓴 느낌이 들지만, 네덜란드 가지의 살은 많은 물을 포함하고 새로이 냄새가 난다. 대략, 네덜란드의 가지가 신체 건강에주는 이점은 무엇입니까? 아래 답변을 참조하십시오.
건강을위한 네덜란드 가지의 이점
1. 건강한 비타민이 풍부합니다.
위에서 언급했듯이 네덜란드어 가지의 장점은 비타민 C, E 및 비타민 A와 같은 비타민이 풍부합니다. 또한 가지에는 항산화 물질과 니아신, 티아민 및 리보플라빈과 같은 복합성 B 비타민의 공급원이 포함되어 있습니다.
네덜란드어 가지의 다른 영양소는 탄수화물, 단백질, 지방, 칼슘, 칼륨 및 나트륨입니다. 그런 다음 인, 망간, 마그네슘, 구리, 아연 및 철과 같은 미네랄에서 탈출하지 않습니다. 이 과일은 면역 체계를 개선하는 데 도움이되도록 많은 영양소가 풍부합니다.
2. 내성 증가
네덜란드 가지 과일은 신체의 신진 대사를 조절하여 장기와 조직 세포에 중요한 영양소로 음식을 전환시키는 비타민 B 복합체가 풍부합니다. 피로로 인해 희미 해지기를 좋아하는 사람들에게는 네덜란드의 가지가 복잡한 비타민 B 성분으로 인해이 문제를 극복 할 수 있다고 믿어집니다.
3. 피부에 좋음
네덜란드의 가지 과일에있는 비타민 C, A 및 E의 함량은 건강하고 빛나는 피부를 도울 수 있습니다. 또한, 페놀, 안토시아닌 및 플라보노이드의 존재는 신체의 산화 스트레스와 오염을 예방할 수 있으며 피부 노화 방지에도 도움이됩니다.
4. 당뇨병 통제에 도움
제 2 형 당뇨병이있는 네덜란드 네덜란드어의 chlorogenic acid는 과도한 혈당치를 줄이는 데 도움이됩니다. 네덜란드 산 가지의 항산화 제의 함량은 간과 췌장의 산화 스트레스를 줄일 수 있습니다.
5. 심장 건강 유지
네덜란드어 가지의 함량에 칼륨이 존재하면 심장에서 높은 나트륨 수치의 균형을 맞출 수 있습니다. 그런 다음 마그네슘 함량이 신체의 심장 혈관 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 그 사이에, 네덜란드 가지 과일에있는 섬유는 또한 몸에있는 나쁜 콜레스테롤을 균형을 잡고 흡수 할 수 있습니다.
6. 안구 건강을 유지하기 위해
실제 가지도 눈 건강에 좋습니다. 네, 네덜란드의 가지 과일에 함유 된 비타민 A는 눈의 손상을 막고 눈을 피할 수 있습니다. 매일 건강에 좋은 시력을 유지하기 위해 매일 설탕을 넣지 않은 과일 1 개 또는 네덜란드 가지 50 그램을 일상적으로 섭취 할 수 있습니다.
7. 암 예방
음, 지난 네덜란드 가지 과일의 내용과 이점은 암을 예방하는 데 매우 중요합니다. 네덜란드의 가지에서 비타민 E, 플라보노이드 (flavonoids) 및 안토시아닌 (anthocyanin)의 함량은 암을 유발하는 오염 물질 인 프리 래디컬 (free radical)을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 또한 네덜란드어 가지에서 항 염증 및 항균성을 가진 체세포 조직에서 암의 형성을 예방할 수 있습니다.
