목차:
- 의료 비디오: 매우 쉽다는 놀라운 27가지 요리 법
- 못을 길게하는 간단한 방법
- 1. 바이오틴 사용
- 2. 매니큐어 제거제 용액 (아세톤)을 피하십시오.
- 3. 손톱 큐티를 자르지 마십시오.
- 4. 음식물 섭취에주의하십시오.
- 5. 기타 치료법
의료 비디오: 매우 쉽다는 놀라운 27가지 요리 법
당신은 당신의 손톱을 치료하는데 정말로 깊이 쓸 필요가 없습니다. 집에서 자유 시간에 네일 케어를 할 수 있습니다. 손톱을 길게하고 강화시키는 방법을 찾고 있다면 전체 정보를보십시오.이 기사에서.
못을 길게하는 간단한 방법
손톱은 전반적인 건강 상태를 반영합니다. 건강하고 정상적인 손톱은 표면이 부드럽고 매끄럽고 곡면이 아니거나 곡면이 없습니다 (대부분의 경우 공통이지만). 이상적으로 모든 네일 컬러는 균일하고 일관성이 있습니다.이 제품은 유백색의 손톱 끝을 가진 순수한 흰색이며 얼룩, 얼룩 또는 변색이 없습니다.
성인 성인의 건강한 손톱은 월 3.6mm까지 자랍니다. 네일 성장 자체는 또한 당신이 음식에서 얼마나 잘 먹는지에 의해 영향을받습니다. 글쎄, 만약 그렇다면네 손톱이 천천히 자랍니다. 네가 네 손톱을 길게 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
1. 바이오틴 사용
비오틴은 음식을 에너지로 바꾸는 것과 같이 신체의 생화학 반응에 매우 큰 역할을하는 비타민 B 유형입니다. 뿐만 아니라, 여러 연구에서 매일 비오틴 보충제를 섭취하면 손톱 두께가 증가하고 손톱이 쉽게 부수거나 부서지지 않는 것으로 나타났습니다. 다른 연구들에 따르면 매일 2.5 밀리그램을 투여하면 몇 주 내에 성장을 촉진하고 손톱 힘을 향상시킬 수 있다고한다.
보충 교재를 제외하고, 당신은 또한 자연적으로에서 biotin 입구를 자연적으로 얻을 수있다 :
- 효모
- 계란 요리
- 정어리
- 견과류
- 곡물
- 콩
- 콜리 플라워
- 바나나
- 버섯
2. 매니큐어 제거제 용액 (아세톤)을 피하십시오.
피부과 의사들은 손톱이 빠르고 건강하게 자라기를 원한다면 매니큐어 또는 아세톤 제거액의 사용을 피해야한다고 동의합니다. 아세톤 외에도 손톱이 노랗고 둔감해질 수 있기 때문에이 액체는 네일 피부의 층을 침식 할 수 있습니다.
대신 레몬과 사과 식초를 짜서 만든 천연 액체로 매니큐어를 제거 할 수 있습니다. 이 방법은 저렴하다는 것 말고도 손톱에 안전하여 손톱을 더 건강하고 강하고 빛나게합니다.
3. 손톱 큐티를 자르지 마십시오.
표피는 손톱의 성장 기저에있는 피부층으로 곰팡이와 박테리아의 자연적 장벽 역할을합니다.
손톱 큐티 클을 제거하는 것은 손톱의 자연 보호 시스템을 제거하는 것과 같습니다. 큐티클을 자르면 발진, 부기, 고르지 않은 손톱, 손톱에 영구적 인 손상까지도 일으킬 손톱 감염에 영향을 미칠 수 있습니다.
4. 음식물 섭취에주의하십시오.
피부와 마찬가지로 손톱도 건강을 유지하기 위해 영양을 공급 받아야합니다. 단백질, 비타민 및 미네랄을 함유 한 균형 잡힌 음식을 섭취하는 것은 몸을 건강하게 할뿐만 아니라 손톱을 유지하고 강하게 만듭니다.
5. 기타 치료법
정기적 인 네일 케어는 손톱의 힘을 높이고 성장을 촉진하며 손상을 줄이는 데 도움이됩니다. 위에서 언급 한 몇 가지 방법 외에도 다음과 같은 여러 가지 치료법이 있습니다.
- 손톱을 건조하고 깨끗하게 유지하면 손톱에 박테리아와 곰팡이가 생길 수 있습니다.
- 접시, 옷, 걸레, 그리고 물과 접촉하게되는 다른 활동들과 관련하여 물이나 세제가 손톱에 닿지 않도록 장갑을 끼고 더 부서지기 쉽도록하는 것이 좋습니다.
- 손과 손톱에 모이스처 라이저를 정기적으로 바르십시오.
- 네일을 정기적으로 자르면 네일 건강이 깨어나고 깨끗하고 아름답게 보입니다. 손톱을 자른 후에 손톱 끝을 파일로 부드럽게 만드십시오.
- 네일 케어를 할 때는 큐티클을 보습하기 위해 모이스처 라이저를주는 것을 잊지 마십시오. 그러나 손톱을 감염 시키려면 너무 단단히 문지르거나 표피를 껍질을 벗기지 마십시오.
- 손톱을 물지 않도록하십시오.
