목차:
- 의료 비디오: 수면 전문가들이 알려주는 꿈에 관한 16가지 잘 알려지지 않은 사실
- 5 종류의 노인 수면 장애와 그것을 극복하는 방법
- 1. 불면증
- 2. 수면 무호흡증 또는 폐쇄성 수면 무호흡증
- 3.하지 불안 증후군 (RLS) 및 주기적 사지 운동 장애 (PLMD)
- 4. 일주기 리듬 장애
- 5. 빠른 안구 운동 (REM) 행동 장애
의료 비디오: 수면 전문가들이 알려주는 꿈에 관한 16가지 잘 알려지지 않은 사실
고령자의 약 50 %가 수면 문제를 호소합니다. 나이가 들수록 정상으로 간주되므로 잘자는 능력도 감소합니다. 그러나 노인이 수면에 어려움을 겪게하는 몇 가지 다른 요인, 즉 질병의 존재와 특정 약물 사용의 영향이 있습니다. 노인 수면 장애 란 무엇입니까? 다음 검토를 고려하십시오.
Psychiatric Times의보고에 따르면, 수면 장애가 있다고 불평하는 노인들은 일반적으로 잠들 때까지 더 오래 머무르며, 잠자기 때 몸을 더 움직이고, 밤에는 자주 일어나서 마침내 일찍 일어납니다. 노인의 수면 필요가 성인과 동일하게 유지되기 때문에 이것은 확실히 잠을 이루지 못합니다. 노인 수면 부족의 문제는 사망 위험을 두 배로 증가시키는 것으로 추산됩니다.
5 종류의 노인 수면 장애와 그것을 극복하는 방법
1. 불면증
이 질병으로 인해 환자가 수면에 어려움을 겪고 아침까지 깨어있을 수 있습니다. 불면증은 종종 우울증과 관련이 있습니다. 65 세 이상 성인 9,000 명을 대상으로 실시한 연구에서 45 %는 불면증을 앓고있었습니다. 우울증 외에도 불면증은 울혈 성 심부전, 당뇨병, 만성 폐색 성 폐 질환 및 기타 질병과 같은 다른 질병과 관련 될 수 있습니다.
불면증을 치료하기 위해서는 의사의 조언과 권고에 따라 약물을 복용해야 할뿐만 아니라인지 행동 치료를 받아야합니다. 약물 사용은 또한 단기간에 모니터링하고 사용해야합니다. 마약은 특히 노인이 섭취 할 때 위험이 있어야하기 때문입니다.
2. 수면 무호흡증 또는 폐쇄성 수면 무호흡증
이 심각한 호흡기 장애는 수면 중에 발생합니다. 즉, 목구멍 벽이 느슨해지고 좁아짐으로써기도가 막히게됩니다. 한 연구에서 수면 무호흡 위험이있는 노인은 치매가있는 노인의 경우 33 % ~ 70 % 였고 치매가없는 사람의 경우 5.6 % ~ 45 %였다. 가장 흔한 증상은 낮에는 과도한 코골이 및 졸음입니다.
NCBI의보고에 따르면 수면 무호흡증은 알코올 섭취, 흡연, 진정제 또는 수면제 사용과 같은 행동이나 습관을 피함으로써 감소 될 수 있습니다. 아무런 변화가 없다면, 환자는 호흡 중에 공기가 들어 오도록 돕는 장치, 예를 들어 CPAP (지속적 양성기도 압력).
3.하지 불안 증후군 (RLS) 및 주기적 사지 운동 장애 (PLMD)
발의 열과 통증과 같은 불편 감은 야간이나 자면서 다리를 움직이기 때문에 다리가없는 다리 증후군에 나타나는 증상입니다. PLMD는 RLS와 거의 유사한 수면 장애이지만 다리 만 치기 때문입니다. 일반적으로 RLS 환자는 잠재적으로 PLMD를 가지고 있습니다.
이와 같이 나타나는 불만은 종종 불면증으로 잘못 해석됩니다. 이 PMLD에서 발의 움직임은 20 ~ 40 초마다 발생할 수 있으며 계속 반복됩니다. 이 진행되는 장애는 수면을 방해하여 결국 괴로워하는 사람을 깨울 수 있습니다.
RLS와 PLMD를 치료할 수있는 치료법은 도파민 작용제, 특히 로피 니롤 (ropinirole)과 프라 미 펙솔 (pramipexol)을 치료하고 섭취하여 족발의 움직임을 줄이거 나 다른 움직임과 열정을 감소시키는 것입니다.
4. 일주기 리듬 장애
생체 리듬은 뇌파 활동, 호르몬 생성, 세포 재생 및 인간의 수면과 잠자기를 포함한 생물학적 활동을 조절하는 신체의 생체 시계의 또 다른 용어입니다. 나이가 들어감에 따라 일주기 리듬도 약해집니다.
결과적으로,이 장애는 야간에 깨어나는 빈도를 높이고 낮에는 극심한 졸음이 생길 수 있습니다. 이 장애를 치료하기 위해, 빛 요법은 일반적으로 노인의 24 시간 리듬을 교정하기 위해 시행됩니다.
5. 빠른 안구 운동 (REM) 행동 장애
REM 행동 장애는 노인 수면 장애로, 수면 중 반사 운동 운동을 나타내며, 타격, 발로 차기, 비명 지르기, 꿈에 반응하여 침대에서 뛰어 내리는 것 등이 있습니다. 어떤 경우에도,이 수면 장애는 환자와 그 주위의 사람들에게 자고있는 동안 부상을 줄 수 있습니다.
한 연구에서, REM 행동 장애로 진단 된 사람들의 50 %는 3-4 년 내에 파킨슨 병 또는 다중 시스템 위축의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한,이 장애는 실제로 노인들에게서 더 흔합니다.
할 수있는 치료는 치료를하고 clonazepam 및 benzodiazepines와 같은 여러 약물을 섭취하는 것입니다. 이러한 약물은 수면 중 운동을 감소 시키거나 감소시킬 수 있습니다.
