목차:
- 의료 비디오: SCP-001 O5-13 | Euclid class | humanoid / sapient / sentient scp
- Zalacca 과일에 함유 된 물질 및 영양소 함량
- 건강, 특히 소화기 건강을위한 zalacca의 이점
- 1. 섬유질 함량이 소화에 좋습니다.
- 2. 건강과 면역 증진
- 3. 균형 잡힌 체중 유지 가능
- 4. 심장 건강 유지
의료 비디오: SCP-001 O5-13 | Euclid class | humanoid / sapient / sentient scp
Salak 과일은 인도네시아 사회에서 확실히 익숙한 이국적인 과일 중 하나입니다. 외피에 뱀의 비늘과 같은 작고 날카로운 비늘이있는 열매는 과일 씨앗이 상당히 큰 크기로 감미롭고 신맛이납니다. 대략, zalacca의 영양소와 영양 성분은 무엇입니까? 그리고 육체 건강을위한 연한 과일의 혜택이 있습니까?
zalacca 과일에 함유 된 물질 및 영양소 함량
독특한 맛과 모양 외에도 건강을위한 연어 과일의 장점이 상당하다는 것을 알 수 있습니다. zalacca 100 그램을 섭취하면 다음과 같은 영양을 얻을 수 있습니다.
- 3.9 mg의 철
- 0.2 mg의 비타민 B2
- 비타민 C 8.4 mg
- 12.1 g 탄수화물
- 38 mg의 칼슘
- 18 mg의 인
- 단백질 0.8g,
- 총 지방 0.4g
- 그리고 총식이 섬유 0.3mg
건강, 특히 소화기 건강을위한 zalacca의 이점
1. 섬유질 함량이 소화에 좋습니다.
Salak 과일은 칼슘, 탄닌, 사포닌, 플라보노이드 및 베타 카로틴으로 구성된 고체 영양소를 함유 한 과일 중 하나입니다. 이러한 영양소의 일부로 zalacca는 인체에 건강에 유익합니다.
예를 들어 항우울제로 작용하는 탄닌의 함량. 타닌은 또한 다른 소화 장애를 극복 할 수 있습니다. 변비가 생기지 않도록 zalacca와 부드러운 피부 (표피)를 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
2. 건강과 면역 증진
이러한 양분 비늘 비늘은 전반적인 신체 건강을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. zalacca의 항산화 성분은 세포 및 신체 조직의 손상을 막아줍니다.
그런 다음 zalacca는 베타 카로틴도 함유하고 있습니다. 베타 카로틴은 항산화 제로서 심혈관 질환, 뇌졸중, 심지어 암까지 예방합니다.
3. 균형 잡힌 체중 유지 가능
zalacca의 섬유 함량과 항산화 제는식이 섭취에도 좋습니다. 네, 당신이 다이어트 스낵을 위해 바나나 또는 아보카도를 먹는 것에 지쳤다면, zalacca에서 간식을 드시 지 않겠습니까? zalacca 과일의 섭취량에 섬유가 더 이상 위장을 만들 수 있습니다. 또한 salak은 칼슘과 탄수화물 함량이 풍부합니다. 이것은 salak을 다이어트 중 신체의 에너지 필요를 지원하는 완벽한 간식으로 만듭니다.
4. 심장 건강 유지
음, 마지막 zalacca의 장점은 신체의 심장 혈관 건강을 유지하는 데 좋습니다. 칼륨, 산화 방지제 및 미네랄의 함량으로 구성된 살락은 심장과 혈관의 건강을 조절하는 역할을합니다.
S칼륨의 기능 중 하나는 심장 박동에 영향을 미치는 신경 자극을 전달하는 것입니다. 적절한 칼륨 섭취는 고혈압, 심장 마비 또는 심박수 문제가있는 분들에게 매우 중요합니다.
