목차:
- 의료 비디오: General Agreement on Tariffs and Trade (GATT) and North American Free Trade Agreement (NAFTA)
- 노동이 원활하게 진행 되려면 올바른 호흡을 조절하십시오.
- 더 가까이 다가 갈수록 숨을 쉬기 시작하고 긴장과 두려워하지 마십시오.
- 어떻게하면 질 분비물이 원활해질 수 있도록 숨을 조절합니까?
의료 비디오: General Agreement on Tariffs and Trade (GATT) and North American Free Trade Agreement (NAFTA)
"숨을 쉬어 라. 엄마의 호흡을 천천히 받아 봅시다. "비슷한 문장은 출산중인 어머니를 돕는 것에 대해 이야기 할 때 이미 의사 나 조산사에게 친숙합니다. 생각할 때, 숨을 조절하는 것이 매우 중요해 의사 나 조산사가 여러 번 생각 나게합니다. 실제로, 호흡은 매끄러운 납품이있는에 열쇠이다. 그렇다면 어떻게 호흡 조절을 할 수 있을까요?
노동이 원활하게 진행 되려면 올바른 호흡을 조절하십시오.
의사들은 호흡 조절이 장애없이 원활하게 노동을 진행할 수있는 방법 중 하나라고 동의합니다. 예,이 방법을 사용하면 어머니가 고통을 쉽게 조절할 수 있습니다.
불규칙하고 너무 빠른 호흡은 어머니가 산소를 얻는 것을 어렵게 만듭니다.
더 많은 산소를 섭취할수록 더 차분한 느낌을받을 수 있습니다. 산소가 많을수록 아기를 밀어 낼 수있는 에너지가 증가합니다.
또한, 정기적 인 호흡도 느낄 긴장을 줄일 수 있습니다. 이렇게하면 긴장이 줄어들어 수축 중에 통증을 줄일 수 있습니다.
느리고 꾸준한 호흡을 지속적으로 조절하는 데 초점을 맞출수록 수축시의 고통이 줄어 듭니다.
더 가까이 다가 갈수록 숨을 쉬기 시작하고 긴장과 두려워하지 마십시오.
출산 한 어머니가 자신의 호흡을 조절하려고 시도하지 않으면 그 반대의 결과가 발생할 수 있습니다.
출산하는 어머니는 보통 긴장되거나, 두려워하거나, 공포감을 느낍니다. 긴장하거나, 두려워하거나, 당황 할 때, 호흡은 짧고 빠릅니다. 어깨는 보통 귀에 더 가깝고 목 근육은 딱딱하고 단단합니다.
출산하는 어머니가 실제로 이러한 것들에 중점을두면 신체가 진정시키기 위해 사용할 수있는 산소량과 아기의 산소량을 실제로 줄입니다. 어떤 사람들은 어지럼증을 느끼거나 통제 불능 상태에 빠질 수 있습니다.
따라서 비록 사소한 것처럼 보이지만 출산 중 호흡을 조절하는 것은 매우 중요한 법입니다.
어떻게하면 질 분비물이 원활해질 수 있도록 숨을 조절합니까?
노동력이 가까워짐에 따라 수축이 심해지면 항상 호흡을 조절하십시오. 눈을 잠시 닫고 호흡에 집중하고 호흡 리듬을 알아보십시오. 두려워하는 부정적인 것에 대해 생각하지 마십시오. 호흡에 집중하는 데 방해가됩니다.
깊게 숨을들이 마시고, 잠시 쉬었다가 숨을 내쉴 때가 있습니다. 그리고 그 반대도 마찬가지입니다. 이전 호흡과 거의 같은 길이의 호흡.
숨을 내쉬고 다시 돌아 오기 전에 잠시 멈추십시오. 그런 다음 심호흡을 다시 시작하십시오. 카운팅 기법으로 시도해 볼 수 있습니다. 예를 들어 흡입 할 때 4 ~ 5 세까지, 숨을 내쉴 때 6 ~ 7까지 계산할 수 있습니다.
당신이 집중하고 차분해질 수 있기 때문에, 숨을들이 쉬면 눈을 감을 수 있고 코를 당길 수 있습니다. 입술의 작은 틈을 통해 입술을 조금씩 내뿜고 천천히 숨을 내쉴 수 있습니다.
호흡 속도를 안정하게 유지하는 것이 중요하며 호흡의 흡입을 종료 시간보다 길게하지 마십시오. 호흡보다 조금 더 오래 숨을 내쉬는 것이 좋습니다.
매우 강한 수축을 경험하면 호흡은 일반적으로 짧아지는 경향이 있습니다. 이것은 오래 전부터 똑같은 호흡 패턴을 시도해도 괜찮습니다. 안정을 유지하십시오.
리듬을 유지하는 것이 중요합니다. 흡입이 호기보다 오래 지나치게하지 마십시오. 요점은 수축이 강할수록 더 넓게 퍼지며, 짧을수록 호흡의 리듬을 조절할 수 있습니다.
