목차:
- 의료 비디오: 수영장에서 우리가 간과하는 9가지 위험한 사실
- 왜 천식에 수영하는 것이 좋습니다?
- 천식 환자를위한 정기 수영의 이점
- 안전하고 유용하지만 천식에 걸릴 위험은 여전히 있습니다.
- 천식 환자가 정기적으로 수영하기를 원한다면이를 고려해야합니다.
의료 비디오: 수영장에서 우리가 간과하는 9가지 위험한 사실
수영은 종종 권장되며 천식 환자가 할 수있는 스포츠입니다. 천식은 호흡기의 염증과 협착으로 특징 지어지며 괴로워하는 사람에게 조이거나 호흡 곤란을 일으킬 수 있습니다. 기침, 압박감 또는 천명음이 포함됩니다. 따라서 천식 환자는 자신의 상태에 맞는 운동을 선택해야합니다. 천식 환자에게 권장되는 스포츠는 수영입니다. 자, 천식에 대한 수영의 이점은 무엇인지보십시오.
왜 천식에 수영하는 것이 좋습니다?
오래 전부터 수영은 천식 환자에게 권장되는 스포츠였습니다. 수영은 천식 재발을 다른 스포츠보다 자극하지 않기 때문입니다.
이는 수영장 주변의 높은 습도로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서 천식 환자의 호흡기가 건조 해지기 때문에 자극을 유발할 수 있습니다.
수영 할 때 신체가 평평하지 않은 위치 (수직이 아님)는 천식 환자의 호흡 기관에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 다른 스포츠와 비교해 볼 때,이 신체의 위치는 호흡 기관을 좀 더 편안하게 만들 것입니다. 왜냐하면, 몸이 서있는 것처럼 너무 많은 압력을지지 할 필요가 없기 때문입니다. 수영장에서 체중의 일부는 물에 의해지지 될 것입니다.
천식 환자를위한 정기 수영의 이점
천식에 대한 수영은 실제로 마라톤과 같은 다른 유형의 스포츠보다 안전합니다. 또한, 천식 환자가 폐 기능을 유지하기 위해 수영하는 것이 좋습니다.
일부 연구는 또한 천식 증상이 수영을하지 않는 천식 환자에 비해 일상적으로 운동을하는 천식 환자에서 감소 될 수 있음을 보여줍니다.
또한, 많은 천식 환자들은 운동을 두려워합니다. 예를 들면, 피로에 대한 두려움과 재발하는 천식 발작의 두려움 때문입니다. 음, 수영은 운동과 운동에 적극적으로 참여하는 천식 환자를위한 해결책이 될 수 있습니다. 운동 부족으로 인해 천식 환자의 신체 상태가 질병 및 천식 발작에 더 취약해질 수 있기 때문입니다.
안전하고 유용하지만 천식에 걸릴 위험은 여전히 있습니다.
혼자서 수영하면 천식 환자에게 안전합니다. 그러나 수영장에 위험한 내용이 있으므로주의해야합니다. 최근 연구에 따르면 수영장에서 발견되는 높은 염소 농도가 호흡기에 자극을 줄 수 있음이 밝혀졌습니다.
염소는 살균 화합물, 박테리아 및 대변으로 수영장에 자주 사용됩니다. 우리가 수영 할 때 소량의 염소가 호흡기로 빨려 들어갈 수 있습니다. 이것은 특히 천식 환자에게서 자극을 유발할 수 있습니다.
흡입 된 염소는 또한 수영의 호흡 기관이 알레르기 성 천식 발작의 원인 인 알레르겐에 더 민감해질 수 있습니다. 게다가, 아기에게 염소가 노출되면 천식이 발생할 수도 있다는 것이 알려졌습니다. 아기는 아직 발달 중이며 완벽하지 않은 폐가 있기 때문에 염소와 같은 자극을 일으킬 수있는 화학 물질에 매우 민감합니다.
이것이 천식에 걸릴 위험이 여전히 존재하는 이유입니다. 그러나, 염소에 의한 부작용은 천식 환자가 전혀 운동하지 않을 때 발생하는 부작용만큼 클 수 없음을 유의하십시오. 결국, 천식이있는 사람마다 신체가 다릅니다. 호흡기가 염소에 너무 민감하지 않은 사람들이 있지만 일부는 매우 민감합니다.
천식 환자가 정기적으로 수영하기를 원한다면이를 고려해야합니다.
불행히도 염소는 살균제 또는 박테리아 살인자로 자주 사용되는 화학 물질입니다. 이것은 염소가 물과 반응하여 차아 염소산을 형성 할 수 있기 때문에 박테리아의 벽과 효소를 파괴하여 박테리아와 미생물을 죽일 수있는 화합물입니다.
따라서 천식 환자는 항상 수영장에서 청결을 유지하는 것이 좋습니다. 너는 너무 높지 않은 염소 수준을 가진 수영장을 선택해야한다. 이것은 당신이 호흡기의 건강을 유지하고 알레르기를 피할 수있게 해줍니다.
또한 수영 한 후에는 즉시 몸을 깨끗이 닦고 흐르는 물과 비누로 샤워하십시오. 수영복에 남아있는 수영장의 가장자리에서 너무 오랫동안 긴장을 풀지 마십시오. 수영을 마치면 즉시 샤워를하고 옷을 갈아 입으십시오.
