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아기를 가질 계획이라면 준비해야 할 것들이 많이 있습니다. 이것은 당신의 건강, 당신의 준비 상태, 그리고 당신의 모든 필요와 아기의 미래를 보살 피는 물질을 포함합니다. 언제 임신 계획을 세워야합니까?
임신 계획은 언제 준비합니까?
일부 여성에서는 임신을 위해 몸을 준비하는 데 몇 달이 걸리고 일부는 더 오래 걸립니다. 그래서, 이상적으로 임신 계획이 만들어집니다. 임신 6 개월 전에. 그것이 첫 번째, 두 번째, 세 번째 또는 세 번째 아기의 탄생인지 여부. 건강한 임신을하기 위해서는 몸이 우선되어야합니다.
계획되지 않은 임신은 더 위험합니다. 보통 부모는 나중에 자궁에있는 아기에게서 발생하는 유전병에 대해 알지 못하거나 아기가 성장을위한 섭취가 부족합니다. 그러므로 임신 계획을 세우는 것은 가능한 위험한 위험을 피하거나 극복 할 수 있도록 스스로 준비하는 한 가지 방법입니다.
임신 계획은 어떻게해야합니까?
먼저 의사와 상담하면됩니다. 임신 전에 필요한 비타민과 영양소에 대한 조언을 구하십시오. 임신을 준비하고 이상적인 체중을 유지하기 위해 수행되는 운동; 유전 건강에 관한 상담; 나중에 태아를 혼란시킬 수있는 특정 약물의 사용을 상담하십시오. 당신과 당신의 배우자조차도 담배를 끊거나 술 소비를 제한하는 것과 같은 생활 방식의 변화가 필요한지 물을 수 있습니다.
MedicineNet의보고는 35 세 미만의 여성이 임신 전 1 년 동안 상담하는 반면 35 세경 여성은 임신 6 개월 전에 상담을받습니다.
그런 다음 의사의 권고에 따라 성 계획을 세우십시오. 보통 의사는 비옥 한시기, 즉 수정 과정에 적절한시기를 알려줍니다. 일부 여성들은 보통 월경주기가 불규칙하기 때문에 이런 증상이 나타납니다. 그러나 비옥 한 계산기로 bit.ly/vatulation 또는이 링크에서 생식력을 예측할 수 있습니다.
몸 상태에 대해 더 자세히 알아 보려면 건강 상태를 확인해야합니다. 예를 들어, 당뇨병, HIV 바이러스 또는 간염을 예방한다는 것을 알고 있습니다. 또한 장래 어머니가 풍진이나 천연두에 대한 예방 접종을 받았다는 사실을 발견했습니다. 그렇지 않으면 즉시 예방 접종을해야하며 어머니는 30 일 동안 성관계를 갖기를 기다려야합니다.
언급 된 질병 중 하나가있는 예비 엄마의 경우 전문의로부터 치료, 관리 및 통제를 받아야합니다.
가족 계획 프로그램을 따르는 경우 잠시 기다릴 필요가 없습니다. 프로그램에서 도구 또는 마약 사용을 제거하면 기름지게 할 수 있습니다.
비만을 피하기 위해 체중을 조절하기 위해, 일반적으로 임신을 원하는 여성들은 엄격한식이 요법을 할 수 없습니다. 그러나 과잉 설탕 섭취는 피해야합니다. 그런 다음 미국 영양 학회 (American Academy of Nutrition)에 따르면 임산부는 하루에 200mg까지만 카페인 (예 : 커피 또는 차)을 섭취 할 수 있습니다. 엽산 보충제 섭취는 아기가 태어날 때까지 임신 1 개월 전부터 시작됩니다.
