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커피를 마신 후 두근 거려 본 적이 있습니까? 국립 보건원 (National Institutes of Health)은 평소보다 빠른 심장 박동이나 심장 두근 거림을 심장 박동의 센세이션이라고 정의합니다. 이런 일이 생기면 심장은 피를 흘리고 일시적인 장애 만 경험합니다. 커피는 평소보다 빠른 심장 두근 거림의 원인 중 하나라는 것이 밝혀졌습니다.
왜 커피를 마신 후에 심장은 두드러지지 않습니까?
커피에는 카페인이 함유되어있어 몸에 자연스러운 각성제입니다. 카페인을 마시면 중추 신경계가 자극을받습니다. 이것은 증가 된 기민성, 두통, 긴장감, 심장 두근 거림 및 현기증과 같은 증상을 유발합니다.
모두가 다른 방식으로 카페인에 반응합니다. 어떤 사람들은 카페인 섭취시 증상이 나타나지 않지만 카페인 섭취 후 몇 사람이 부작용을 경험하지는 않습니다.
이 상태는 얼마나 자주 그리고 얼마나 많이 카페인을 섭취하는지에 달려 있습니다. 커피를 마시는 데 익숙하지 않다면 심장이 두근 두근 해지는 경향이 있습니다. 또는 커피를 마신 후 심장이 두근 거리는 반응을 유발하는 카페인에 신체가 더 민감 할 수도 있습니다.
카페인은 중추 신경계를 자극하기 때문에 심계항진을 일으 킵니다. 미국 심장 학회 (American Heart Association)는 심장이 규칙적인 리듬을 가지고 있음에도 불구하고 신경 자극이 그 리듬을 변화시킬 수 있다고 말합니다.
몇 잔의 커피를 소비해도 안전합니까?
카페인이 심장 박동을 빠르게 만들 수 있지만, 기본적으로 이것은 건강을 위험에 빠뜨리지 않습니다. Livestrong의보고에 따르면 하루에 약 80 잔의 커피가 카페인의 치명적인 복용량입니다. 즉, 커피를 충분히 먹을 때 심장이 두근 거려도 커피가 위험한 것은 아닙니다.
박사에 따르면 미국의 심장 전문의 인 Arthur Klatsky는 하루에 1-3 컵의 커피를 마시는 것이 어떤 질병에 예방 효과가 있다고 말합니다. 그의 연구에 따르면 커피는 심장에 보호 효과가 없지만 해로운 영향을 미치지는 않습니다.
American Journal of Clinical Nutrition에 따르면 대부분의 사람들은 해로운 부작용없이 적당한 양의 카페인을 견딜 수 있다고합니다. 하루에 커피 2 ~ 4 컵에 해당하는 약 200 ~ 300 밀리그램의 카페인은 일반적으로 여전히 정상적인 것으로 간주됩니다. 이 양보다 많은 양은 심장 반응 촉진 작용을 포함하여 특정 반응을 자극 할 수 있습니다.
미국의 한 보건기구 (WHO)가 실시한 한 130,054 명의 성인들의 연구에 따르면 커피를 마시는 것과 불규칙한 심장 박동을 경험할 수있는 가능성이 테스트되었습니다. 이 연구에 따르면 매일 4 잔 이상의 커피를 마신 사람들은 커피를 전혀 마시지 않은 사람들보다 불규칙한 심장 박동을 경험할 확률이 18 % 높았다.
커피에 자극제 효과가 있으면 수면에 문제가 생기거나 건강에 영향을 줄 수있는 위장을 교란시킬 수 있습니다. 심장 질환이있는 경우 의사에게 얼마나 많은 커피 잔이 안전한 지 상담하십시오.
마시는 커피의 장점
하버드 공중 보건 대학 (Haverard School of Public Health)에 따르면 커피는 심장과 신체에 자극을 줄 수 있지만 커피를 마시면 다양한 이점을 얻을 수 있습니다. 커피 섭취의 이점은 당뇨병, 대장 암 및 담석의 위험을 줄이는 것입니다. 커피는 또한 간 질환과 파킨슨 병에 대한 보호 효과가 있습니다.
