목차:
임신을 계획하고 피임약 복용을 중단하려는 경우 먼저 신체의 비타민 D 수치를 확인하는 것이 좋습니다. 그 이유는 호르몬 피임법 사용을 중단하면 몸의 비타민 D 양이 감소한다는 것입니다. 왜 그런가요? 이 기사에서 해답을 찾아보십시오.
호르몬 피임은 신체의 비타민 D 수준에 영향을줍니다.
Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism에 발표 된 최근 연구에 따르면 호르몬 피임법을 사용하는 여성은 호르몬 피임을 사용하지 않은 여성보다 비타민 D 수치가 높았다.
이 연구의 결과는 알약, 패치 또는 질 반지의 형태로 에스트로겐을 함유 한 피임약이 신체의 비타민 D 수준을 증가시키는 경향이 있음을 나타냅니다. 그러나 여성이 피임을 중단하면 신체의 비타민 D 수치가 감소하는 경향이 있습니다.
이것은 확실히 임신을 시도하고자하는 여성들에게는 문제가 될 것입니다. 왜냐하면 비타민 D는 태아 골격의 성장과 발육을 돕기 위해 임신 중에 필요한 비타민의 한 종류이기 때문입니다. 불행히도이 연구의 전문가들은 여성이 피임을 중단 한 후 얼마나 빨리 비타민 D 수치가 감소 하는지를 알지 못했습니다.
그래서 연구원은 호르몬 피임제 사용을 중단 할 계획이라면 비타민 D 섭취가 임신을 시도 할 때와 임신 중에 충분히 충분한 지 확인하십시오.
임신 중 비타민 D의 역할에 대해 알아보십시오.
비타민 D는 면역 계통을 강화하고 혈액의 칼슘 수치를 관리하는데 중요한 역할을하는 호르몬입니다. 임신 중에는 여성의 비타민 D가 증가해야합니다. 2013 Nutrition Adequacy Rate (RDA)에 따르면 임산부를위한 비타민 D의 일일 요구량은 15 mcg입니다.
이 하나의 비타민은 아직 자궁 속에있는 태아의 뼈와 치아의 성장과 뼈대의 형성을지지하는 데 필요합니다. 뿐만 아니라 임신 중 비타민 D를 적절히 섭취하면 저체중 아기 출산의 위험을 예방할 수 있습니다.
인체는 햇빛에 노출되면 자연적으로 비타민 D를 생성합니다. 비타민 D의 가장 좋은 공급원 인 햇빛을 제외하고 음식을 통해이 비타민 요구 사항을 충족시킬 수도 있습니다. 비타민 D가 들어있는 음식 중에는 좋은 지방 (예 : 연어, 참치, 고등어, 정어리), 달걀, 붉은 살 등이 들어있는 물고기가 있습니다.
필요한 경우 보충제 또는 종합 비타민제로 비타민 D 섭취를 할 수도 있습니다. 그러나 비타민 D 보충제를 복용하기 전에 먼저 의사와 상담해야하며 의사는 올바른 복용량을 권할 것입니다. 과잉 비타민 D도 위험 할 수 있습니다.
호르몬 피임을 중단하면 몸에 어떤 일이 생길까요?
일반적으로 호르몬 피임약 (약, 나선 KB, 패치, 질 반지, 주사 때까지)의 형태로 부작용을 일으킬 것입니다, 체내에서 비타민 D 수준을 줄일 수있는 것 :
- 가능한 임신.
- 체중 감소 (일반적으로 수분 함량).
- 리비도 증가.
- 기분 전환.
- 불규칙한 월경주기.
- PMS가 다시 올 수도 있습니다.
- 배란 중 예리한 통증.
- 여드름이 나타납니다.
그렇더라도 호르몬 피임법을 사용하기 전에 신체의 상태에 달려 있기 때문에 이러한 부작용은 여성마다 다릅니다.
마찬가지로 호르몬 피임법을 사용하고 싶을 때 사용을 중단하기로 결정하면 먼저 산부인과 의사와상의하는 것이 좋습니다. 이것은 호르몬 피임법을 사용하는 부작용을 줄일 수 있도록 수행됩니다.
