목차:
- 저기 허리 조련사 야?
- 허리 트레이너가 허리를 줄이는데 효과적입니까?
- 허리 트레이너를 사용할 때 신체에 대한 부작용
- 1. 피부 자극
- 2. 위 산성 환자의 통증 증가
- 3. 호흡 곤란
- 4. 타박상이 나타난다.
- 5. 혈류를 방해합니다.
- 6. 척추에 영구적 인 손상을 초래합니다.
- 7. 정신 건강에 영향
허리 트레이너와 함께 허리를 수축시키는 현상은 아주 널리 퍼져 있습니다. 일부 회사는이 제품이 지방을 잃고 허리 크기를 줄이며 독소를 방출하고 몸을 더 아름답게하는 데 도움이된다고 주장합니다.
그러나 이러한 주장은 과학적으로 입증 된 것입니까? 당신이 그들을 사용하면 건강에 어떤 부정적인 영향이 있습니까? 시도하기 전에 아래의 전체 검토를 참조하십시오.
저기 허리 조련사 야?
허리 트레이너는 허리, 엉덩이 코어 및 등을 덮는 16 세기 코르셋과 비슷합니다. 이론적으로, 일정 기간 동안 정기적으로 허리 트레이너를 착용하면 신체가 이상적으로 형성되어 체지방을 감소시켜 허리의 크기를 줄일 수 있습니다. 결국, 이상적인 몸 모양이 모래 시계처럼 얻어 질 것입니다.
허리 트레이너가 허리를 줄이는데 효과적입니까?
이 도구를 사용하는 사람들은 과도한 땀의 생산을 느낍니다. 이것은 종종 체중 감소와 관련이있는 뚱뚱한 손실과 관련이 있습니다. 사실, 당신이 소비하는 땀은 지방과 같지 않습니다. 체지방을 잃지 않고 붓기 때문에 체액 만 잃어 버립니다.
BMF (British Military Fitness) 조사에 따르면 9 명 중 1 명은 허리 트레이너를 사용했으며 1 명은 나중에 사용해보고 싶다고 답했습니다. BMF의 운영 및 훈련 책임자 인 Garry Kerr는 허리 트레이너를 착용하면 착용했을 때만 슬림 한 몸매를 볼 수 있다고 말했다. 그러나 밤에 꺼내 놓으면 지방이 원래 위치로 돌아가고 신체 모양이 정상으로 돌아갑니다.
박사님도 똑같은 말을했습니다. Boston University School of Medicine의 Caroline Apovian과 The Obesity Society의 연사 허리 트레이너는 허리의 크기, 모양 및 모양에 영구적 인 영향을 미치지 않습니다. 너.
박사. Apovian은 허리 트레이너를 사용하면 여성들이 더 얇아 보이게하여 자신감을 높일 수 있다고 말했다. 불행하게도,이 방법은 허리를 영구적으로 수축시키고 복부와 허리 둘레의 지방을 제거함으로써 모델과 같은 몸체를 형성 할 수 있다고 주장합니다 증명되지 않은.
미주리 대학교의 영양 및 스포츠 생리학 교수 인 스티븐 볼 (Stephen Ball)은 허리 트레이너만으로 체지방을 제거 할 수 없다는 주장을 통해이 주장을 뒷받침합니다. 운동과 균형 잡힌식이 요법은 실제로 지방을 잃는 데 도움이됩니다. 그래서 그를 위해, 허리 트레이너가 허리를 줄일 수있는 논리적 인 이유가 없습니다.
허리 트레이너를 사용할 때 신체에 대한 부작용
혜택을 유발하는 대신, 일부 증거는 실제로 허리 트레이너의 사용이 신체에 부정적인 영향을 줄 수 있음을 보여줍니다.
1. 피부 자극
허리 트레이너를 사용하는 가장 일반적인 효과 중 하나는 피부 자극입니다. 오랫동안 피부에 너무 가깝게 생각 나게하면 피부에 마찰이 생겨 통증과 불편 함을 유발합니다. 이 도구를 사용하면 피부 주위에 발진이 생깁니다. 지속적인 발진이 감염을 일으킬 수 있기 때문에 사소한 것이라고 생각하지 마십시오.
2. 위 산성 환자의 통증 증가
위산 역류 또는 위식도 역류를 앓고 허리 트레이너를 사용하는 사람들은 평소보다 더 강렬한 느낌을받을 위험이 있습니다. 복부 중심을 누르는 것으로, 위산 역류를 가진 사람에서 허리 조련사를 사용하는 것은 통증을 추가 할뿐만 아니라 식도 벽을 억제 할 수 있기 때문에 장기간의 손상을 일으킬 수 있습니다. 또한,이 도구는 가슴 앓이 및 기타 소화 장애의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
3. 호흡 곤란
위를 압박 할 수있는 것을 사용하면 내부의 기관에 영향을 미치므로 장치를 조정해야합니다. 영향을받는 기관 중 하나가 횡경막입니다. 다이어프램을 제한함으로써 산소 공급량을 줄이는 것입니다. 이 상태는 당신이 희미해질 때까지 숨이 가빠지고, 어지럼증을 느낄 수 있습니다.
4. 타박상이 나타난다.
더 유연한 전통적인 코르셋과는 달리, 허리 트레이너는보다 단단한 경향이 있습니다. 따라서 장시간 사용하면 등의 신체 부위에 타박상이 남습니다. 멍은 피부 표면뿐만 아니라 뼈에도 생깁니다. 뼈 타박상은 일반 타박상보다 극복하기가 어려우며 고통 스럽습니다.
젊은 사람들이나 청소년들에게 허리 트레이너를 사용하는 것은 뼈가 완벽하게 형성되지 않아서 부상의 위험이 더 커지므로 더 위험합니다.
5. 혈류를 방해합니다.
산소 공급을 줄일 수있을뿐 아니라 허리 트레이너는 혈관의 혈류를 감소시킬 수 있습니다. 박사. 미국 뉴욕의 성형 외과 의사 인 앤드류 밀러 (Andrew Miller)는이 상태가 계속되면 혈전이 생겨 심장에 과도한 압력을 가해 혈액을 펌프로 퍼지게 될 것이라고 말한다.
또한, 방해 혈액 흐름은 또한 마비를 일으킬 수 있습니다. 신경이 혈액 흐름이 원활하지 못하여 영향을받는다면, 신체의 특정 부분에서 무감각 함을 느낄 것입니다.
6. 척추에 영구적 인 손상을 초래합니다.
박사. 척추 외과의 사인 Paul Jeffords는 허리 트레이너가 영구적 인 장기 손상을 일으킬 수 있다고 말합니다. 척추 외과 의사로서, 그는이 도구가 척추 근육과 뼈, 인대 및 신경과 같은 다른 부분에 심각한 영향을 미칠 것이라고 말했다.
7. 정신 건강에 영향
허리 트레이너를 사용하면 평소보다 훨씬 더 슬림해질 것입니다. 그러나 당신이 그것을 풀 때, 당신은 당신의 몸 모양에 다시 슬픔과 불만을 느낄 것입니다. 허리 트레이너는 일시적인 거짓된 희망만을줍니다. 당신이 사로 잡혀 있고 결과가 무의미한 동안이 도구에 대한 큰 기대를 가지고 있다면 실망하고 자신을 비난합니다.
따라서 광고 및 신흥 트렌드로 쉽게 신뢰하지 마십시오. 추세를 시험하기로 결정하기 전에 가능한 한 많이 알아보십시오. 특히 건강과 관련이있는 경우에 특히 그렇습니다.
그러나 때때로 허리 트레이너를 사용하여 외모를 지원하고 싶다면 괜찮습니다. 단, 부정적인 영향을 원하지 않는다면 오랫동안 사용하지 마십시오.
