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당신의 태도는 천식의 상태를 극복 할 때 큰 영향을 미칩니다. 최근 연구에 따르면 만성 호흡기 증상을 극복하기 위해서는 정신이 중요한 요소라는 사실이 밝혀졌습니다. 따라서 증상을 호소하는 사람이 많을수록 천식 상태를 잘 조절할 수 있습니다.
유전 적 요인으로 인해 호흡기 질환을 일으키지 않게 할 수는 없지만 어떻게 다루는 지 선택할 수 있습니다. 마음과 신체의 연결을 연구하는 연구원은 상황에 대해 긍정적으로 생각할 때 천식에 대한 통제력이 더 크며 심각한 증상을 피하기위한 올바른 조치를 취한다고 믿습니다.
로드 아일랜드의 Hasbro Children Research Center에 의한 2006 년 연구를 포함하여 많은 연구가이 결론을지지했습니다. 과학자들은 긍정적 인 자신감을 가진 아이들이 천식 발작을 덜 겪을 가능성이 있음을 발견했습니다. 이는 자존심이 높고 문제를 극복 할 수있는 능력이 뛰어난 아동이 대개 스스로 돌보는 시간이 길기 때문에 천식 관리에서 중요한 측면입니다. 이 아이들은 또한 천식에 긍정적 인 영향을 미치는 요인 인 수면뿐만 아니라 학교, 스포츠 및 사회 활동에 참여하기위한 노력을 제공합니다.
너의 마음과 몸의 연결을 알라.
이 개념은 천식이 어떻게 발생하는지 생각한다면 의미가 있습니다. 천식은 신체에서 일어나는 신체적 변화로 인한 항염증제이지만 감정과 스트레스에 의해 유발 될 수 있습니다. 그러나 분위기 당신은 천식을 일으키지 않습니다. 분위기 천식 증상을 악화시키고 더 많은 스트레스를 느낄 수 있습니다. 당신이 느끼는 것이 나쁠수록 걱정을 많이합니다. 불안은 몸이 천식을 악화시키는 호르몬을 분비하게하고, 멈추기 어려운주기를 만듭니다.
천식 치료를 위해 무엇을 할 수 있습니까?
스트레스에 문제가있는 경우 효과적인 방법 및 행동 수정 단계를 수행하는 데 도움을 줄 수있는 전문 상담원과 상담 할 수 있습니다. 요가, 호흡 기술과 같은 이완 활동에 참여하는 규칙적인 운동은 천식과 건강을 향상시킬 수 있습니다. 천식 치료 계획을 따르고 상태를 조절하는 데 필요한 약을 복용하는 것도 중요합니다.
내가주의해야 할 다른 것이 있습니까?
부정적인 생각을 통제해도 행동이 질병의 원인이라고 생각해서는 안됩니다.
마인드 컨트롤 방법은 매우 안전하며 의료와 결합 될 때 효과적으로 작동 할 수있는 '치료'유형입니다. 각 기술에는 자체 위험과 부작용이 있습니다. 당신이 가진 관심에 대해 의료 제공자와 상담하십시오.
