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제 2 형 당뇨병 환자는 흔히 인슐린 저항성 증상을 경험한다고합니다. 인슐린 저항성이란 무엇입니까?
호르몬 인슐린에 대해 알아보기
인슐린은 췌장에서 만들어진 호르몬이며 세포가 에너지로 사용하기 위해 혈액에서 포도당을 흡수하도록 도와줍니다. 당신의 몸은 탄수화물을 함유 한 음식을 소화시켜 혈액으로 포도당으로 방출합니다. 당신이 먹을 때 방출되는 인슐린은 혈액에서 포도당이 세포로 들어갈 수있게함으로써 몸이 건강한 혈당 순환을 유지하도록 도와줍니다. 이것은 혈당을 낮추고 세포는 포도당을 에너지로 사용합니다.
어떤 사람들은 올바른 인슐린을 사용하는 데 문제가있을 수 있습니다. 이를 인슐린 저항성이라고합니다. 인슐린 저항성은 췌장에서 인슐린을 생산할 때 발생하지만 세포가 정상적으로 사용하지 않는 경우입니다. 인슐린이 정상적으로 작동하지 않으면 세포가 포도당을 제대로 흡수하지 않아 혈액 내 설탕의 축적에 영향을 미칩니다. 혈당치가 정상보다 높지만 제 2 형 당뇨병으로 분류 될만큼 높지 않은 경우 사전 당뇨병이 있습니다.
왜 어떤 사람들은 인슐린 저항성을 가지고 있는지, 다른 사람들은 그렇지 않은지 명확하지 않습니다. 그러나 과체중 또는 비만이 주요 위험 요인 중 하나입니다. 생활 습관의 변화로 인해 prediabetes 나 2 형 당뇨병이 생길 수 있으며, 특히 과체중 인 경우 특히 그렇습니다.
인슐린 저항성은 ...
인슐린 저항성은 보통 눈에 보이는 증상이없는 상태입니다. 혈당치를 결코 확인하지 않으면 알지 못하는 사이에 수년간 인슐린 저항성을 가질 수 있습니다.
인슐린 저항성을 가진 일부 사람들은 acanthosis nigircans라고 알려진 상태를 나타낼 수 있습니다. 목, 사타구니, 겨드랑이 뒷면에 검은 색 띠가 새겨 져 있습니다. acanthosis nigircans는 인슐린 저항성의 징후로, 2 형 당뇨병에 걸릴 위험이 높습니다. acanthosis nigircans에 대한 치료법은 없지만 질병의 원인을 치료하면 피부의 자연스러운 색이 회복 될 수 있습니다.
인슐린 저항성은 실현하지 못하면 혈관에 손상을 줄 수있는 질환으로 심장 질환 및 뇌졸중의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
인슐린 저항성이 있으면 당뇨병에 걸릴 위험이 큽니다. 인슐린 저항성과 마찬가지로 제 2 형 당뇨병 환자는 증상이 느껴지지 않을 수 있습니다. 당뇨병의 표준 증상으로는 극도의 갈증과 잦은 배뇨가 있습니다. 평상시처럼 먹을 수도 있고, 당뇨병에 걸려도 배가 고프다 고 느낄 수도 있습니다. 제 2 형 당뇨병을 가진 사람은 손과 발이 따끔 따끔한 느낌을주는 신경 문제를 언급 할 수도 있습니다. 당뇨병이 잘 통제되지 않으면 평소보다 더 피곤할 것입니다.
혈액 검사에서 인슐린 저항성 증명
명백한 증상이 없으면 인슐린 저항성은 대개 혈액을 채취하여 발견되는 상태입니다. prediabetes 또는 당뇨병을 진단하는 한 가지 방법은 A1C 테스트입니다.
이 검사는 평균 혈당이 지난 2 ~ 3 개월 동안 무엇인지를 알려주는 숫자를 표시합니다. 이 검사를 빨리 마칠 필요는 없습니다. 5.6 % 미만의 A1C는 정상으로 간주됩니다. A1C는 prediabetes로 진단 된 5.7 %와 6.4 % 사이였다. A1C는 당뇨병으로 진단 된 6.5 퍼센트 이상입니다.
추가로 다른 혈액 검사를 통해 혈당치를 확인할 수 있습니다. 금식 기간 동안 적어도 8 시간 동안 음식과 음료를 마시지 않은 채로 채취 한 혈당 검사는 금식 중에 혈당 수치를 보여줍니다. 고수준의 경우 며칠 후 이러한 결과를 확인하기위한 두 번째 테스트가 필요할 수 있습니다. 두 검사 모두 혈류의 혈당 수치가 증가하면, 당뇨병이나 당뇨병으로 진단받을 수 있습니다.
100 mg / dL 미만의 공복시 혈당은 정상으로 간주됩니다. 100에서 125mg / dL 사이의 수치는 당뇨병으로 진단됩니다. 126 mg / dL 이상의 수치는 제 2 형 당뇨병으로 진단됩니다.
언제든지 혈당 수치를 확인할 수 있습니다. 140mg / dL 미만의 혈당치는 140mg / dL 이상, 정상적인 혈당치는 140mg / dL 이상, 200mg / dL 이상은 2 형 당뇨병으로 진단됩니다.
당뇨병에 대한 검사는 콜레스테롤 및 기타 건강 검진 검사에 대한 표준 검사와 함께 45 세부터 시작해야합니다. 과체중 인 경우 조기 검진을 권장 할 수 있습니다.
- 변화하는 라이프 스타일
- 낮은 HDL 수치 또는 높은 트리글리 세라이드 수치
- 당뇨병을 앓고있는 부모 나 형제가있다.
- 아메리카 인디언, 인디언, 흑인, 라틴계, 아시아계 미국인 또는 태평양 섬 주민
- 고혈압 (140/90 mm Hg 이상)
- 인슐린 저항성 증상이있다.
- 임신성 당뇨병 (임신 중에 발생하는 일시적인 상태)으로 진단됩니다.
- 9 파운드가 넘는 아기가있다.
검사가 정상 범위로 돌아 오더라도 최소한 3 년마다 혈당 수치를 확인해야합니다.
인슐린 저항 문제 예방
정기적으로 운동을하고 균형 잡힌 식사를하여 체중을 건강하게 유지한다면 당뇨병을 예방할 수 있습니다. 물론 보장 할 수는 없습니다. 그러나 체중을 줄이고 체중을 낮게 유지하면 정상적인 인슐린과 세포 기능을 유지하고 원하는 혈당 수준을 유지할 수있는 최상의 기회를 제공합니다. 활발한 움직임 역시 중요합니다.
인슐린 저항성이나 prediabetes의 진단은 경고라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이 초기 상태는 건강한 생활 습관으로 조절할 수 있으며 제 2 형 당뇨병을 피할 수 있습니다. 당뇨병의 합병증에는 심장 질환뿐만 아니라 신장, 눈 및 신경계 문제가 포함되기 때문에 이는 매우 중요합니다.
인슐린 저항성은 당신 자신에게는 조용 할 수 있지만, 매일 건강하고 육체 활동적인 음식을 먹으면 건강을 유지할 수 있습니다.
