목차:
- 노인의 치아와 입을 치료하기위한 팁
- 1. 달콤한 음식을 제한하고 전분을 함유하십시오.
- 2. 매일 치아를 칫솔질하고 치실
- 3. 정기적으로 치과를 방문하십시오.
- 4. 금연
- 5. 의사의 조언에 따라 치아를 돌 봅니다.
- 6. 건강한 식단 유지
나이가 들수록 씹는 능력이 떨어질 수 있습니다. 특히 치아를 잃어 버렸거나 적합하지 않은 틀니를 착용 할 경우 특히 그렇습니다. 또한 구강 및 치아 장애는 구취, 충치, 잇몸 질환 및 감염과 같은 연령 증가에 따라 더 자주 발병합니다. 그러나 인생의 후반부에 건강을 유지하기 위해 구강 및 치아 문제를 예방할 수있는 많은 방법이 있습니다. 어떻게 노인의 치아와 입을 치료합니까? 다음 팁을 고려하십시오.
노인의 치아와 입을 치료하기위한 팁
에 따르면 질병 통제 예방 센터(CDC)에 따르면, 65-74 세의 사람들 중 23 %가 심한 구강 및 치과 질환을 앓고 있습니다. 이것은 종종 치아와 입을 잘 돌보지 않아 발생합니다.
노인의 구강 및 치아 문제를 예방하고, 노년기 동안 건강하게 유지되는 입과 치아를 유지하는 방법을 알려드립니다.
1. 달콤한 음식을 제한하고 전분을 함유하십시오.
달콤한 음식이나 딱딱한 음식이나 음료수를 줄이거 나 제한하여 구강 및 치아 장애를 예방할 수 있습니다. 둘 다 나이, 어린이 및 노인에 상관없이 치아를 손상시킬 수있는 음식과 음료입니다.
설탕은 치아를 침식 할 수있는 산을 생성합니다. 한편, 딱딱한 식품은 치아에 달라 붙어 치석을 형성하여 박테리아를 치아에 축적시킵니다.
또한 아스파탐과 같은 인공 감미료가 들어있는 음식이나 음료는 설탕을 더 많이 먹고 체중을 늘리고 당뇨병, 고혈압 및 심장병의 위험을 증가시키는 경향이 있습니다.
2. 매일 치아를 칫솔질하고 치실
치아를 매일 두 번 닦고 매일 치실을 유지하는지 확인하십시오. 이 두 가지 사항에는 노인의 건강 상태가 무엇이든 치아와 입을 치료하는 가장 기본적인 방법이 포함되어 있음을 기억하십시오.
칫솔은 치태 형성, 부패 및 잇몸 질환으로부터 치아를 보호 할 수 있습니다. 치아를 닦고 치실뿐만 아니라 하루에 1-2 번 소독액을 씻어서 치아를 닦아야합니다. 미국 치과 협회 (American Dental Association)에 따르면, 방부제로 일상적인 헹굼은 치태 형성 및 잇몸 질환을 예방할 수 있습니다.
3. 정기적으로 치과를 방문하십시오.
치과 의사를 정기적으로 방문하면 초기 단계에서 발생할 수있는 치아 문제를 발견하는 데 도움이됩니다. 치료를 지연하면 영구적 인 치아 손상이 발생할 수 있습니다.
치과 진료소에있을 때 의사는 노인의 치아를 철저하게 검사하고 치료할 수 있습니다. 이렇게하면 치아, 잇몸 및 입이 더 건강 해집니다.
4. 금연
흡연은 면역계를 낮추고 혈액의 산소량을 줄임으로써 구강 및 치아 및 구강 조직 손상을 가속화 할 수 있습니다.
흡연자는 잇몸 질환에 매우 취약합니다. 따라서 담배는 치아와 관련된 노화 과정에서 중요한 관심사입니다. 흡연은 구강암의 발병 위험 요소이기도합니다.
따라서 흡연자 인 경우 흡연을 중단하고보다 건강하게 생활하는 것이 좋습니다.
5. 의사의 조언에 따라 치아를 돌 봅니다.
치과 용 임플란트 나 치과 용 충전재가있는 경우 노년기에 건강한 치아를 유지하기 위해 적절한 치료가 필요합니다. 치아의 수리를 유지하기 위해 의사가 권장하는 치료를 수행하십시오.
의치를 착용하는 경우 깨끗하게 유지하고 치과 의사의 특정 치료 안내서를 따르십시오. 자연 치아와 마찬가지로, 의치를 잘 돌리면 의치가 오랫동안 지속될 수 있습니다.
건강에 좋지 않거나 구취가 나거나 치아와 입에 불편 함을 초래하는 치과 증상이 나타나면 즉시 치과에 방문하십시오.
6. 건강한 식단 유지
건강하고 균형 잡힌 식단은 노인의 치아와 입을 치료하는 데 도움이됩니다. 입안에 서식하는 박테리아의 균형을 맞추기 위해 발효 식품을식이 요법에 첨가하십시오.
치즈, 버터, 케 피어 및 요구르트와 같은 발효 식품. 김치, 콩불, 된장 등의 발효 식품을 일일 메뉴에 추가 할 수도 있습니다.
또한 면역 체계를 개선하는 데 도움이되는 음식을 섭취하십시오. 이렇게하면 나이가 들면서 입안을 비롯한 감염 및 질병으로부터 보호받을 수 있습니다.
면역 강화 식품으로는 마늘, 코코넛 유, 녹색 야채, 스피 룰 리나, 파파야, 키위, 오렌지 등이 있습니다.
