목차:
- 과량의 탄수화물 섭취는 정자 수를 감소시킵니다.
- 왜 탄수화물이 정자에 영향을 줄 수 있습니까?
- 우유 소비는 정자의 움직임과 품질에 영향을 미칩니다.
- 우유의 농약도 효과가있다.
- 당신은 탄수화물과 우유를 섭취하면 안됩니다.
불임이나 불임은 적어도 새끼를 낳고 자하는 커플의 10-15 %가 경험합니다. 다산은 다산에 영향을 미치며, 그 중 하나는 식량입니다. 탄수화물과 우유 섭취가 남성의 정자의 질에 영향을 주어 불임을 일으킬 수 있다는 최근의 결과와 마찬가지로
과량의 탄수화물 섭취는 정자 수를 감소시킵니다.
이 연구는 샌디에고의 생식 의학을위한 미국 사회가 개최 한 정기 회의에서 논의되었습니다. 연구자들은 18 세에서 22 세 사이의 연령층의 건강한 남성 200 명을 대상으로 신체 활동이 좋았으며 평균 체질량 지수 (BMI)가 25.3kg / m3이었습니다2. 그런 다음 그룹에서 하루에 거의 절반의 탄수화물 섭취량을 섭취했다는 사실이 발견되었습니다. 이 연구에서 탄수화물을 더 많이 섭취 한 사람들은 탄수화물을 덜 섭취 한 사람들보다 정자 수가 적다는 것을 발견했습니다.
또한이 연구에서 혈당 지수와 정자의 양과의 관련성을 발견했다. 혈당 지수는 섭취 한 탄수화물이 얼마나 빠르게 신체의 혈당으로 변환되는지를 나타냅니다. 연구 결과에 따르면 혈당 지수가 높은 식품을 먹은 사람들은 정자 수가 적고 섭취 한 음식의 혈당 지수가 낮을수록 더 많은 양의 정자가 생산되는 것으로 나타났습니다. 혈당 지수가 가장 높은 식품을 섭취 한 사람들의 정자는 3200 만 / ml이었고 혈당 지수가 가장 낮은 그룹은 5900 만 / ml 정도의 정자를 생산할 수있었습니다. 그러나이 연구에서 탄수화물 섭취와 정자의 모양과 운동 사이의 관계는 발견되지 않았다.
왜 탄수화물이 정자에 영향을 줄 수 있습니까?
탄수화물과 정자 사이의 관계는 아직 명확하지 않습니다. 그러나 가장 합리적이고 가장 가능성있는 대답은 높은 탄수화물을 함유 한 식품의 섭취와 큰 혈당 지수로 인해 사람이 경험할 수있는 것입니다 과체중 또는 심지어 비만. Journal of Human Reproduction의 또 다른 연구에 따르면 정상보다 높은 BMI 값을 가진 남성은 정자와 정액의 양이 적습니다. 이것은 체내 지방 저장이 너무 많아 남성의 호르몬 테스토스테론을 여성 호르몬 인 호르몬 인 에스트로겐으로 전환시킬 수 있기 때문에 발생할 수 있습니다.
또 다른 이론은 체내의 증가 된 렙틴 호르몬이 정자의 질에 영향을 미칠 수 있다고 언급한다. leptin 호르몬은 식욕을 억제하는 역할을하는 호르몬으로 사람의 위가 완전히 충전되면 나타납니다. 그러나 너무 많이 먹어서 leptin 호르몬이 더 이상 제대로 작용하지 않고 그 기능에 따라 남성의 정자에 영향을줍니다.
우유 소비는 정자의 움직임과 품질에 영향을 미칩니다.
연구 된 탄수화물 원의식이 패턴뿐만 아니라 남성 그룹의 우유 섭취 습관도 고려됩니다. 응답자들은 매일 먹는 음식에 관한 설문지를 작성하도록 요청 받았다. 이전에는 28 그램의 치즈, 1 스푼의 크림, 1 큰 스푼의 아이스크림, 또는 1 잔의 우유 풀 크림 낙농 제품의 한 부분으로 표현됩니다. 이 연구에서 전문가들은 우유 나 우유 제품을 소비하는 사람들의 집단에서 정자의 움직임의 형태와 속도를 관찰했다. 연구 결과에 따르면 하루에 적어도 3 인분의 유제품을 섭취 한 그룹은 유제품을 적게 소비 한 그룹에 비해 정자의 품질이 25 % 감소했습니다.
연구진은 우유 및 기타 제품에 일반적으로 함유되어있는 에스트로겐 호르몬이 정자의 질을 비롯한 남성 생식 기관에 영향을 미칠 수 있다고 결론지었습니다. 에스트로겐 호르몬은 여성의 신체에 함유 된 호르몬이며 여성의 생식 기관을 조절하는 역할을합니다.
우유의 농약도 효과가있다.
또한 연구자들은 우유에있을 수있는 살충제가 생산 된 정자의 움직임과 모양에 영향을 미친다 고 생각합니다. 우유를 생산하는 젖소에 식물이나 살충제로 오염 된 음식이 주어 살균제가 우유에 존재할 수 있으므로 젖소도 오염됩니다. 이는 하버드 공중 보건 대학의 연구원이 수행 한 연구 결과에 따르면 농약으로 오염 된 식품을 섭취하는 사람들은 농약으로 오염 된 음식을 섭취하지 않는 사람들보다 정자가 50 % 적은 것으로 나타났습니다.
당신은 탄수화물과 우유를 섭취하면 안됩니다.
위의 정보는 탄수화물이나 유제품을 전혀 줄이거 나 사용하지 않아야 함을 의미하지는 않습니다. 고려해야 할 것은 탄수화물과 우유 소비량뿐입니다. 설탕뿐만 아니라 다양한 달콤한 음식의 섭취를 줄이고 감자, 밀 빵 및 곡류와 같은 복합 탄수화물을 증식시키는 것이 단순 탄수화물의 소비를 줄이는 것이 좋습니다. 또한, 먹는 음식의 혈당 지수 수준에주의하십시오.
매일 우유를 먹는 데 익숙하다면, 두유 나 다른 식물성 우유를 섭취하는 것이 더 안전 할 수 있습니다.
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