목차:
- 의료 비디오: 율곡 이이가 말하는 인생을 망치는 6가지 습관 | 천성을 이기는 습관의 힘
- 다양한 습관으로 인해 발기가 어렵다.
- 1. 통조림 식품을 먹는다.
- 2. 자전거 타기
- 3. 밤새 코골음
- 4. 체중 증가를 유발하는 음식 섭취
- 5. 흡연
- 6. 일로 인한 스트레스
의료 비디오: 율곡 이이가 말하는 인생을 망치는 6가지 습관 | 천성을 이기는 습관의 힘
남성의 경우 생식기의 건강 유지가 가장 중요합니다. 안전한 성관계를 유지할뿐만 아니라 중요한 기관의 건강도 우리의 일상적인 습관에 영향을받습니다. 그것을 깨닫지 못하면 매일 할 수있는 습관이있어 발기 부전, 일명 발기 부전을 일으킬 수 있습니다. 물론이 일이 너에게 일어나기를 원하지 않는 거지? 어려운 발기를 일으킬 수있는 습관은 무엇입니까?
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다양한 습관으로 인해 발기가 어렵다.
Men 's Health Network의 과학 자문위원 인 Salvatore Giorgianni 박사에 따르면, 남성들은 일상 생활의 위험성을 알지 못할 수도 있습니다. 특히이 작은 것들이 발기의 원인으로 밝혀지면 더욱 그렇습니다. 다음은 알고 있어야하는 습관의 목록입니다.
1. 통조림 식품을 먹는다.
팩으로 판매되는 콩이나 토마토와 같은 자연 식품은 반드시 건강하지 않습니다. 이러한 포장 식품에는 여성의 호르몬 시스템을 파괴하고 남성의 성 호르몬을 억제 할 수있는 비스페놀 -A (BPA)가 함유되어있을 수 있습니다. 실제로 중국 연구에 따르면 BPA를 식품 성분으로 사용하는 공장에서 일하는 남성은 발기 부전을 일으킬 위험이 4 배나되는 것으로 나타났다.
BPA는 재활용 플라스틱 (예 : 플라스틱 병)에서도 발견됩니다. 팁, BPA 또는 BPA가없는 음료수 병을 찾을 수 있으며 병 밑에 7 번 표시가있는 병은 피할 수 있습니다. 열이 점점 BPA 물질을 증발 시키므로 플라스틱 용기를 전자 레인지에 넣지 마십시오.
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2. 자전거 타기
자전거 타기는 건강한 활동입니다. 그러나 자전거 타기는 어려움을 낳을 수도 있습니다. 과거의 연구에 따르면 일주일에 3 시간 이상 자전거를 페달을 밟은 1700 명의 남성이 거의 자전거를 타지 않은 사람들보다 발기 부전의 위험이 더 높았다. 사실, 연구자들은 자전거를 페달링하는 것이 발기 부전을 예방할 수있는 경우는 드물다는 사실을 발견했습니다.
샌디에고 캘리포니아 대학 (University of California, San Diego)에서 진행된 연구에 따르면 자전거 시트가 어려운 발기의 원인 중 하나라는 가능성이 드러났습니다. 단단한 자전거 안장은 회음부 (항문과 고환 사이의 영역)를 압박하여 성기능으로 필요한 동맥과 신경에 압력을 가할 수 있습니다.
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그러나 그것이 당신이 탈 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 가죽으로 만들어진 좌석을 선택하십시오.이 좌석은 부드럽고 들쭉날쭉하지 않은 쿠션으로 편안하게 만들어줍니다. 사이클링은 실외 자전거뿐만 아니라 체육관에서 정적 자전거를 탈 때 허리에 자전거가 있으면 거짓말을 할 수 있습니다. 또한 체중이 하체를 억제하지 않습니다.
3. 밤새 코골음
일명 코골이 코골고 코골이의 증상 중 하나입니다 수면 무호흡증 - 호흡 장애와 관련된 수면 장애. 누가 코를 thought기 때문에 누군가가 어려움을 겪을 수 있다고 생각했을까요? 네, 2011 년 미국 비뇨기과 학회 (American Urological Association)에서 발표 한 연구에 따르면 발기 부전이있는 남성도 수면 무호흡증을 앓고 있습니다. 수면 장애의 가장 큰 원인 중 하나는 신체가 낮은 산소 수준을 가지고 있다는 신호입니다. 발기를 유지하고 유지하기 위해서는 혈액 내의 산소가 필요합니다.
또한 수면 무호흡증은 종종 고혈압, 심장 질환 및 기타 문제와 관련이 있습니다. 이 수면 장애를 치료하기 위해 환자는 대개 산소 공급에 사용되는 마스크를 착용하고 체중을 줄입니다.
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4. 체중 증가를 유발하는 음식 섭취
비만은 당신을 발기의 위험에 빠뜨릴 수 있습니다. 과체중 상태는 음식물 섭취가 유지되지 않고 운동 부족으로 인한 것입니다. 플러스 벨트를 조여야 할 때 발기 위험에 처할 수 있습니다. 허리 둘레가 99cm 인 남성은 발기 부전의 위험이 있습니다. 큰 허리 둘레는 위험한 내장 지방의 높은 수치를 나타냅니다. 이 지방은 테스토스테론과 염증과 관련이 있습니다. 둘 다 당신의 페니스에 문제가 있습니다.
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5. 흡연
분명히 우리 모두는 담배 광고에서조차도 발기 부전의 위험성에 대해 경고했습니다. 흡연은 혈관의 안감을 손상시킬 수 있습니다. 이는 혈관의 평활근에 영향을 주어 혈액의 흐름을 막을 수 있습니다. 실제로 흡연자는 비 흡연자와 비교하여 발기 부전의 가능성이 51 %에 달합니다.
6. 일로 인한 스트레스
직업 스트레스는 테스토스테론 생성을 방해 할 수 있습니다. 일할 때, 당신은 사무실을 떠나기가 어렵습니다. 이것은 하루 종일 염려를 일으키는 원인이되므로 테스토스테론 호르몬은 일을 생각하는 데 사용되었습니다. 성관계를 가질 때가되면 성기가 발기가 어려워집니다.
