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스트레스가 많은 일상적인 일과 미친듯한 첫날밤 때문에 괴롭힘을당하는 것이기 때문에 섹스는 불안하고 불안하게 만듭니다 - 나의 침대 성능이 파트너를 만족시킬만큼 충분한가요? 나 오르가즘에 나중에 갈 수 있을까요? 아플까요? 그는 내 몸 모양을 좋아하니? 옷을 벗었습니까? 등등.
불안은 자연스러운 일이며, 성적 경험의 나이와 역사에 관계없이 성관계를 가질 불안은 누구에게나 도달 할 수 있습니다. 다행히도 성적인 불안을 다루는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 예를 들어, 당신과 당신의 파트너에게 가장 편한 성행위를 시도함으로써 성관계 동안 경험하는 불안감을 줄이는 데 도움을줍니다.
위치는 스트레스와 불안을 완화시키는 데 효과적인 친밀한 자세입니다.
1. 공동 자위
공동 자위는 쉽고 즐거운 스트레스없는 성교 위치입니다. 자위 행위는 종종 성교의 입장으로 종결됩니다. 왜냐하면 침투가 관여하지 않는 한 많은 사람들이 활동을 '진짜'성이라고 생각하지 않기 때문입니다. 실제로, 공동 자위는 만족스러운 오르가즘을 즐기면서 서로의 욕망과 즐거움을 배우는 좋은 방법입니다.
여러분 각자가 자신을 "돌봐"있기 때문에 완벽 해 보일 압력이 없습니다. "공동 자위는 전희 또는 메인 메뉴로 사용할 수 있습니다." 에로스 코칭을 담당하는 임상 의학자 인 마사 타라 리 (Martha Tara Lee).
"이 입장은 양쪽 당사자가 준비가되어 있거나, 육체적으로 능력이 있고, 사회적으로 자유롭지 못하며, 특정 질의 침투력이 있거나 성행위를하는 성행위에 기꺼이 참여하지는 않지만 여전히 성행위를 함께하려는 상황에서 매우 도움이 될 수 있습니다 "
2. 선교사
선교사는 가장 일반적이며 고전적인 성 관련 직책입니다. 이 위치는 당신과 당신의 배우자가 서로를 바라 볼 수있게하여, 당신이 더 많은 순간을 즐기는 것을 돕고, 섹스 자체에 대한 불안감을 풀어줍니다.
3. 스푸핑
많은 사람들이 섹스 중 눈에 띄는 접촉을 느낍니다. 특히 처음으로 마음에 가중되는 것으로 생각합니다. 당신이 그런 식으로 느끼면, 스푼의 위치는 편안하고 느리고 친밀한 섹스를 즐기는 사람들에게 가장 친밀한 자세의 선택입니다 스푼은 당신과 당신의 배우자가 같은 방향을 향한 채 나란히 누워 있어야하는 성행위입니다. 일반적으로 사람들은 관통 할 때 상대방을 안고있는 동안 "뒤에서 들어서"들어갈 것입니다.
4. 위에 여자
당신의 여성 파트너가 침대에 대한 통제가 제한적이어서 염려 스럽다면, 그녀가 위에 있고 당신 (그 남자)이 아래에 있도록 자리를 바꿔보십시오. 이런 식으로 파트너는 자신의 욕망에 따라 시간에 대한 사냥의 두려움없이 속도와 리듬을 조정할 수 있습니다.
섹스를 할 때 불안을 극복하기위한 팁
성행위를 시도하는 것 외에도, 성관계에서 불안을 없애는 가장 강력한 방법은 혼란의 원인을 제거하는 것입니다. 그러나이 방법은 항상 모든 사람에게 효과적이지는 않습니다. 다행스럽게도, 스트레스를 받으면 유쾌한 성적 경험을 누릴 수 있습니다. 아래의 간단한 단계를 따르십시오.
1. 깊이 당겨서 내 뿜으십시오.
친밀한 자세로 들어가기 전에, 좀 더 편안하게 쉬도록 특별한 호흡 기술을 연습하는 것이 좋습니다. 구부린 무릎과 발에 단단히 고정시켜 등을 대고 누워 있습니다. 코를 깊게 숨 쉬고 입으로 던져 버리면서 모든 부정적인 생각을 버리십시오. 그런 다음 한 손을 위장에 두르고 호흡하면서 위장에주의를 기울이십시오. 그리고 당신의 마음이 성관계에 방해가된다면, 다이어프램을 통해 깊게 호흡하여 순간에 초점을 되돌립니다.
우울한 호흡 기술은 만족스러운 오르가즘에 실제로 도움이 될 수 있다고 성 교육자 이본 풀 브라이트 (Yvonne Fulbright) 박사는 전했다. 여성 건강. 좋은 호흡은 혈액 순환을 촉진시켜 성 반응과 반응을 증가시킵니다.
2. 전희로 전희를 보내라.
빠른 섹스는 스트레스를 받고있는 동안 많은 사람들이 섹스를하는 주된 선택이지만 만족스러운 섹스 경험을하지 못할 수도 있습니다. 성관계를 계속하기 전에 포옹과 키스, 목욕, 목욕 또는 낭만적 인 마사지와 같은 전희 세션을 우선적으로 강조함으로써 성적 만족을 얻을 수 있습니다. 성행위의 주요 음식으로 전희를 우선 순위 화하면 두 사람 모두에게 스트레스를 풀어주는 매우 효과적인 문이 될 수 있습니다.
3. 오르가슴을 쫓지 마라.
성교 중에 당신의 마음을 완전히 비울 수는 없지만 오르가슴에 대한 생각이나 내일의 매월 쇼핑 목록에 대해 생각하는 것보다는 오감에서 느끼는 감각에 집중할 수 있도록 훈련 할 수 있습니다. 연구에 따르면 그 순간에 즐기는 것에 집중하면 성적 욕망을 불러 일으키고 유지할 수 있습니다.
4. 성 윤활제를 사용하십시오
침대에서의 과도한 불안은 정신이 정말로 흥분 되더라도 질 건조증을 초래할 수 있습니다. 이것은 뇌가 당신의 친밀한 영역으로 올바른 신호를 보내는 데 어려움이 있기 때문입니다. 그러나 당신은 행동을 시작하자마자 성 윤활제를 사용하여이 문제를 해결할 수 있으므로 서두르지 마십시오. ilfeel 거기서 불편하고 불편한 감정을 느낀다.
