목차:
- 의료 비디오: '8' A Play about the Fight for Marriage Equality
- 사기꾼 증후군이란 무엇입니까?
- 당신은 사기꾼 증후군이 있습니까?
- 어떻게 처리할까요?
- 이 세상에는 완벽한 것이 없습니다.
- 지식 공유
- 신뢰할 수있는 사람들과의 만남
의료 비디오: '8' A Play about the Fight for Marriage Equality
누가 성공적인 사람이되고 싶지 않습니까? 성공적으로 목표를 달성하고, 만족스러운 직업을 가지며, 행복하게 사는 것은 확실히 모두가 추구합니다. 그러나 성공을 달성 한 후에 어떤 생각을했을지 생각 해본 적이 있습니까? 자부심을 느끼거나 그것에 대해 가치가 없다고 느끼는가? 당신이 불안하고 부적절하다고 느낀다면, 당신은 사기 증후군을 가질 수 있습니다.
사기꾼 증후군에는 다른 많은 이름이 있습니다. 그 중에는 사기 증후군, 사기성 증후군 또는 영어가 있습니다 사기 증후군. 이 모든 것은 성공을 맛본 많은 직업 여성들이 경험하는 심리적 인 현상을 의미합니다.
사기꾼 증후군이란 무엇입니까?
사기꾼 증후군은 그가 성취 한 성공을 달성 할 가치가 없다고 느끼는 심리적 상태입니다. 이 증후군을 가진 사람들은 언젠가 사람들이 자신의 모든 업적과 성공을 인정할 권리가없는 사기꾼임을 알게되는 것처럼 실제로 불안감을 느낍니다.
이 심리 상태는 실제로 정신 장애 분류 지침 (PPDGJ)에 포함되지 않습니다. 즉, 사기 증후군은 정신 질환으로 분류되지 않습니다. 그러나 여러 연구에서이 증후군은 지역 사회에서 매우 흔한 것으로 나타났습니다. 또한,이 상태는 때때로 불안이나 우울의 증상을 수반합니다.
사기꾼 증후군의 현상은 1970 년대 심리학자 Pauline Clance와 그녀의 동료 Suzzanne Imes에 의해 처음으로 알려졌습니다. 이 현상은 야심 찬 사람, 특히 자신의 능력을 믿지 않는 여성에게서 나타납니다. 네, 사기꾼 증후군은 자신의 능력에 대한 불안의 한 형태입니다.
당신은 사기꾼 증후군이 있습니까?
이 독특한 증후군은 일반적으로 상당히 높은 수준의 성공을 가진 야심 찬 사람들에게서 발생합니다. 그러나 그들은 성취 한 업적이 자신의 능력 때문이 아니라 우연한 것이라고 생각했습니다. 결과적으로 언젠가 사람들이 실제로 능력이없는 사기꾼임을 깨닫게된다면 그들은 두려워하게됩니다.
이 증후군의 증상은 다음과 같습니다.
- 걱정하기 쉽다.
- 확신하지 못함
- 좌절감이나 우울증은 자신이 정한 표준을 충족시키지 못하면서
- 완벽 주의자 경향 (완벽을 요구함)
이 증후군은 대개 성취의 중요성을 강조하는 가족에서 자라는 사람들에게서 발견됩니다.
인종, 민족, 민족, 종교, 성별, 교육 수준 또는 경제적 배경과 같은 소수 민족의 사람들도이 증후군을 경험할 가능성이 더 큽니다.
또 하나의 이유는 사기꾼 증후군은 연구를 마친 직후 전문 분야로 뛰어 들었던 사람들에게서 종종 발견됩니다 (새로운 졸업생 또는 신선한 졸업생) 이 새로운 졸업생은 실력이 뛰어나더라도 무능하다고 느끼기 때문에 전문가 되기에는 적합하지 않다고 느낄 것입니다. 따라서이 증후군을 가진 사람들은 종종 미루는 일 불완전한 일에 대한 두려움 때문에.
어떻게 처리할까요?
그것이 계속 발생한다면, 두려워 할 일이 발생할 수 있습니다. 우울증 및 불안. 우울증과 불안 장애는 결국 뇌 기능이 저하 될 때까지 정신 질환을 유발할 수 있습니다.
가금 증후군을 다루기 위해서, 당신은 아래의 다양한 중요한 것들을 고려할 수 있습니다.
이 세상에는 완벽한 것이 없습니다.
사기 증후군을 앓고있는 사람들은 자신들이 설정 한 높은 기준이나 완벽함에 너무 많이 집착하지 않도록 배워야합니다. 모든 사람이 완벽 할 필요는 없다는 것을 깨달으십시오.
지식 공유
당신의 능력이 무엇인지, 당신이 그 능력에 얼마나 능숙한지를 확인하려면 지식을 공유하십시오. 지식을 공유 할 때, 사무실이나 다른 사람들과 함께 할 때, 당신은 당신의 능력이 그 분야에서 얼마나 크거나 크다는 것을 깨닫게 될 것입니다.
신뢰할 수있는 사람들과의 만남
말하기를 시도하고 공유하다 심리학자와 같은 친구, 가족, 전문가, 또는 사기꾼 증후군을 알아볼 수있는 멘토가 될 수 있습니다. 와 통풍구, 당신은 또한 자신을 생각해야합니다.
