목차:
- 의료 비디오: 건강하지 않다는 것을 보여주는 8가지 신호
- 신체에 대한 스트레스의 이점
- 1. 기억을 더 강하게 만든다.
- 2. 바이러스 및 질병 예방
- 3. 너 자신을 강하게 만든다.
- 4. 아이들을 더 똑똑하게 만듭니다.
의료 비디오: 건강하지 않다는 것을 보여주는 8가지 신호
스트레스는 그것을 경험하는 일부 사람들에게만 손실을주는 것으로 간주됩니다. 가장 명백한 단점 중 하나는 물리적 인 손실입니다. 몸의 무게는 극적으로 떨어졌으며, 불면증으로 인해 눈 아래 상태가 검게되고, 심지어 스트레스의 부정적인 영향 인 질병의 다른 합병증을 일으킬 수 있습니다. 그러나 이러한 모든 손실 뒤에는 스트레스의 혜택 만있을 것이라고 누가 생각했을까요?
장기적인 스트레스 또는 만성 스트레스와 고강도 스트레스는 건강에 좋지 않습니다. 그러나 경미한 정도의 강도의 스트레스는 실제로 몸에 유익합니다. 신체가 반응으로 생성되기 때문에 이것은 자연스러운 일입니다.싸우거나 비행하다 (말 그대로 싸우거나 도망 다니는 것을 의미 함).
이 반응은 인간이 싸우거나 도망쳐야하는 상황에있을 때 인간이 필요로하는 것에 따라 몸의 기능을보다 최적으로 향상시킵니다. 그래서, 스트레스의 특정 수준이 당신에게 유익 할 수 있다고 밝혀지면 놀랄 필요가 없습니다.
신체에 대한 스트레스의 이점
1. 기억을 더 강하게 만든다.
2013 년 미국 버클리 대 (Berkeley University)는 시험 물질로 마우스를 이용한 연구를 실시했습니다. 생쥐에서 발생하는 스트레스는 실제로 뇌에서 새로운 신경 세포를 성장시킬 수 있습니다. 게다가 스트레스가 생쥐에 미치는 좋은 영향은 발생하지 않습니다. 새로운 마우스는 재판 2 주 후에 증가 된 기억 결과를 얻을 수 있습니다.
많은 연구에서 스트레스 호르몬과 사람을 기억하는 능력과의 관계가 있음을 보여줍니다. 검사 전 스트레스와 같은 스트레스 조건이 발생하면 스트레스 호르몬 (코르티솔)은 검사가 끝날 때까지 몸과 마음이 단기 기억에 집중하도록 도와줍니다. 특정 조건 하에서 스트레스는 또한 누군가가 직면하게 될 더 많은 스트레스 문제를 경험하도록 도울 수 있습니다.
2. 바이러스 및 질병 예방
스트레스의 이점은 면역 체계를 강화시키는 데 유용합니다. 왜냐하면 2012 년 스탠포드 대학 (Stanford University)에서 실시한 한 연구에서 생쥐의 스트레스에 대한 흥미로운 실험이 수행 되었기 때문입니다. 생쥐가 스트레스를 경험 한 후에 스트레스가 증가하고 부신에서 분비되는 면역계를 일으킨다.
흥미로운 사실은 스트레스가 당신을 공격 할 때 몸이 바이러스와 박테리아의 위협을 피하기 위해 설계되고 자극된다는 것입니다. 스트레스가 질병, 면역 결핍 및 염증으로부터 신체를 보호하는 인터루킨 화학 물질을 자극하기 때문입니다.
3. 너 자신을 강하게 만든다.
저를 잘못 이해하지 마시고, 자신이 더 나빠질 것이라고 생각하시는 것을 강조하십시오. 사실 미래에 당신을 더 탄력있게 만들 수 있습니다. 당신이 스트레스를 야기 할 수있는 나쁜 상황을 경험할 때, 당신은 어떻게 대처해야할지 모를 것이라고 생각할 것입니다. 그러나 실제로, 앞으로 다가올 다른 문제를 다루는 방법을 교육하는 방법입니다.
Buffalo 대학은 2012 년 설문 조사에서도 입증되었습니다. 2,400 명의 사람들이 참여한 연구 결과는 스트레스를 경험 한 적이없는 사람들보다 나쁜 경험과 스트레스를받는 사람들이 다른 문제를 더 평온하고 편안하게 마주 칠 수 있다는 결과를 발견했습니다.
4. 아이들을 더 똑똑하게 만듭니다.
2006 년 블룸버그 공중 보건 대학 (Public Health School of Public Health School)의 다른 연구에 따르면 임신 중 스트레스가 더 똑똑한 어린이를 낳을 수 있다고합니다. 그들은 시험을하고 결과를 얻습니다. 스트레스 중에 임신 한 아이들의 운동 능력은 임신이 편안하고 편안해진 어머니의 아이들보다 훨씬 빠릅니다.
그럼에도 불구하고이 연구는 임산부가 가능한 한 많은 스트레스를 받도록 권장하고 권장하지 않습니다. 여성이 임신 스트레스를 경험한다면 걱정과 공포감을 느끼지 않아도됩니다. 스트레스는 아기의 모터 시스템에 좋은 발달이 있다는 신호 일 수 있습니다.
