얼마나 많은 아기가 버섯을 먹을 수 있습니까?

의료 비디오: [아기종벌레 포포] 39화 나쁜 버섯 이야기

버섯은 몸에 많은 중요한 영양소를 제공합니다. 버섯은 칼로리가 적은 음식이지만 단백질, 섬유질, 비타민, 미네랄 및 항산화 물질이 풍부합니다. 이 다양한 영양소는 심장에 영양을 공급하고 신체의 면역 체계를 강화시킵니다. 그 유익은 매우 유혹적이지만, 아기는 버섯을 먹을 수 있습니까? 아기는 몇 살부터 버섯을 먹나요?

아기가 버섯을 먹을 수 있습니까?

물론. 버섯은 영양 적 타당성을 도울 수있는 건강한 식품 원천 중 하나입니다. 씹는 맛과 독특한 맛은 MPASI 단계 또는 단단한 음식을 먹는 어린이를위한 새로운 음식 입문 재료가 될 수 있습니다.

전통적인 시장에서 일반적으로 판매되는 버섯과 상업용 슈퍼마켓은 먹기에 안전하기 때문에 유독성이거나 그렇지 않은 버섯을 걱정할 필요가 없습니다.

아기는 알레르기 반응을 보이지 않는 한 버섯을 먹을 수 있습니다. 한번 먹으 려하면 버섯을 먹은 후 아기가 알레르기 증상을 보이는지 며칠 동안 기다려야합니다. 그렇다면 다시주지 마십시오. 그러나 아기가 아무런 문제가 없다면 계속해서 버섯을 단단한 음식 재료로 사용할 수 있습니다.

아기가 언제 버섯을 먹을 수 있습니까?

Healthline에서보고 한 바에 따르면, 버섯을 먹을 수있는 아기의 연령 제한에 관한 공식적인 기준은 없습니다. 단단한 음식을 섭취 할 수있는 경우에 한합니다. 다른 한편으로, 일부 건강 전문가들은 부모가 10-12 개월 된 아기의 식단에 버섯을 소개하기를 권장합니다.

이 나이에, 아기들은 그 전체 형태로 버섯을 먹을 수 있습니다. 부숴 질 필요가 없다. 중요한 것은 아기의 입에 맞추기 위해 철저히 조리되고 제공되며 손으로 잡을 수 있다는 것입니다. 또한 아기의 질식을 막기 위해 크기가 너무 작거나 너무 크지 않은지 확인하십시오.

원시 형태로 버섯을 절대로주지 마십시오. 생 버섯을 먹을 수는 있지만, 아기의 소화 시스템은 생 먹이를 처리하는 데 성인처럼 강하지 않습니다.

아기를위한 버섯의 장점은 무엇입니까?

헬스 라인 (Healthline) 페이지에보고 된 연구자들은 버섯이 아이들의 일일 음식으로 얻는 많은 이점을 발견했습니다. 예를 들어 많은 연구에서 여러 종류의 곰팡이의 칼륨 함량이 바나나보다 높다는 것을 발견했습니다. 칼륨은 신체의 수분 균형을 유지하고 신경계 기능을 유지하는 데 중요한 역할을합니다.

버섯도 섬유질의 원천이며, 셀레늄은 어린이에게 좋습니다. 셀레늄은 신체의 염증을 예방하고 암세포의 성장을 감소시키는 기능을 할 수 있습니다. 버섯은 또한 아기의 치아와 뼈의 힘을 키우는 데 도움이되는 비타민 D가 풍부합니다.

또한, 버섯은 철분의 좋은 원천입니다. 철분은 새로운 혈액 세포를 형성하고 신체에 산소를 공급하는 데 매우 중요합니다. 흥미로운 점은 버섯이 또한 아기의 면역 체계를 증가시킬 수 있다는 것입니다.