목차:
- 의료 비디오: 잠 잘오는 음악 빗소리 백색소음 5시간연속듣기
- 아기가 잠들 때 할 수있는 다양한 일들
- 옷을 빨고 말리십시오.
- 접시 닦고 요리하다.
- 정화해라.
- 먹는다.
- 아기와 함께 잠자기
- 그러나 아기가 일할 때 안전한 상태에서 잠을 자도록하십시오.
의료 비디오: 잠 잘오는 음악 빗소리 백색소음 5시간연속듣기
새로운 엄마가된다는 것은 물론 당신의 인생에 큰 영향을 미칩니다. 때로는 신생아가 방금 아기를 낳았을 때 경험했던 모든 변화에 놀랄 수도 있습니다. 어머니는 매 순간마다 아기를 돌봐야하기 때문에 잠잘 수 있습니다. 그러나, 좋은 타이밍으로, 이것은 실제로 극복 할 수 있습니다. 아기가 자면 어머니는 많은 일을 할 수 있습니다. 너 뭐하고 있니?
아기가 잠들 때 할 수있는 다양한 일들
아기가 잠을 자면 엄마도 잠을 잔다. 많은 것이 좋습니다. 그래서 어머니는 잠을 자지 않습니다. 그러나 자신을 돌 보거나 숙제를해야하는 등 할 일이 많습니다.
다음은 아기가 잠자기 때 할 수있는 일입니다.
옷을 빨고 말리십시오.
아기가 생기면 세탁물이 쌓일 것입니다. 신생아는 대개 기저귀를 흠뻑 적시 기 때문에 이상하지 않습니다. 이제 아기가 잠들 때 빨래를 갚을 시간입니다. 더 자주 세탁물을 모으면 완성할수록 점점 더 어려워집니다. 세탁기로 세탁하면 모든 세탁물을 쉽게 청소할 수 있습니다.
접시 닦고 요리하다.
옷 이외에, 더러운 접시는 세탁하지 않았기 때문에 부엌에 누적되었을 수도 있습니다. 아기가 자면, 이것은 더러운 접시를 씻고 주방을 청소할 수있는 기회입니다. 점심이나 저녁 식사와 같은 다른 숙제도 할 수 있습니다.
정화해라.
아기가자는 동안 입욕하면 확실히 아기를 돌보는 하루 후에 땀을 흘릴 수 있습니다. 입욕은 마음과 마음을 진정 시켜서 느끼는 스트레스를 줄여줍니다.
먹는다.
아기와 함께 하루를 보내면 자신을 먹일 시간을 찾기가 어려울 수 있습니다. 사실, 특히 아기를 모유 수유하는 경우, 잃어버린 에너지를 대신 먹어야합니다. 아기가 자면 이제 먹을 시간입니다. 당신이 먹는 음식 메뉴에는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민 및 미네랄이 포함되어 있는지 확인하십시오.
아기와 함께 잠자기
모든 숙제를 끝내면 잠자는 아기를 돌보는 동안 아기 옆에서 잠을 잘 수있어 몸을 쉬게 할 수 있습니다. 아기를 보면서 아기 옆에 있으면 엄마와 아기의 유대를 강화할 수 있으며 모유 생산에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다. 아기를 꼼짝 못하게하면 엄마의 몸이 더 많은 옥시토신을 생산하게 될 수 있는데, 이것은 배 생산주가보고 한 바와 같이 우유 생산 및 건물 공사에 필요합니다.
그러나 아기가 일할 때 안전한 상태에서 잠을 자도록하십시오.
때로는 잠자는 동안 아기를 잠시 들러 놓으면 불안감을 느낄 수도 있습니다. 아기가 울고 두려움이 들리면 샤워를하거나 다른 일을하는 동안 소리를들을 수 없습니다. 아기가 안전하고 편안하게 잠들 수 있도록 5 분마다 확인하십시오.
이런 이유로, 잠자는 아기를두고 작업하기 전에 아기가 편안하고 안전하게 안전하게 자고 있는지 확인하는 것이 가장 좋습니다. 이것은 중요한 일이므로 다른 일을 할 때 평온함을 느낍니다.
아기가 안전한 아기의 침대에서 잠들도록하십시오. 장벽이있어 아기가 넘어져도 아기는 떨어지지 않습니다. 또한 아기가 여기에서 잠을 자면 매트리스와 아기 침대 (아기 상자) 사이에 간격이 없는지 확인하십시오. 아기를 태우는 것은 또한 아기가 더 편안하게 잠잘 수있는 한 가지 방법 일 수 있습니다. 또한, membeong 아기도 급사 (SIDS)의 위험을 줄일 수 있습니다. 또한 베개, 담요, 인형, 장난감, 보강기 등과 같이 자고있는 동안 아기의기도를 덮을 수있는 물체가 없는지 확인하십시오.
