약간 간식을위한 음모 맛이 나는 4 개의 건강한 치즈 조리법

목차:

• 의료 비디오: 꿀맛 계란요리 프리타타 간단한 아침식사로 강추 [램블]
  
• 가정에서 시도해야하는 건강한 치즈 요리법
  
• 1. 아니 구워 미니 치즈 케이크
  
• 2. 치즈 팬케이크
  
• 3. 치즈 볼
  
• 4. 맥과 치즈 채소
  

의료 비디오: 꿀맛 계란요리 프리타타 간단한 아침식사로 강추 [램블]

치즈는 간식으로 가공하기 쉬운 전세계 어린이들의 가장 좋아하는 음식 중 하나입니다. 당신의 작은 간식을 만들기 위해 아이디어가 부족하다면, 아래의 건강한 치즈 요리법이 당신의 다음 영감이 될 것입니다.

가정에서 시도해야하는 건강한 치즈 요리법

집에서 시도 할 수있는 어린이 간식을위한 네 가지 건강한 치즈 요리법은 다음과 같습니다.

1. 아니 구워 미니 치즈 케이크

베이스 층 재료

• 무배당 200g
• 캐슈 너트 200 그램, 적어도 4 시간 담근다.
• 1/8 tsp 소금

치즈 케이크 성분

• 500g의 저지방 크림 치즈
• 235 그램의 그리스 일반 요구르트
• 꿀 100 그램
• 레몬 주스 5 큰술
• 바닐라 추출물 1 큰술
• 1/8 tsp 소금
• 취향에 따른 토핑

기본 레이어를 만드는 방법

• 날짜, 캐슈 및 소금을 믹서기 또는 푸드 프로세서. 그것을 작은 조각으로 부순다. 날짜가 건조한 경우 모든 재료가 혼합 될 때까지 따뜻한 물을 한 스푼 이상 추가 할 수 있습니다.
• 모든 재료를 용기에 옮겨 담으십시오. 매끄러운 때까지 용기 바닥에있는 모든 재료를 누릅니다.

치즈 케이크 만드는 법

• 모든 재료를 블렌더 또는 푸드 프로세서 매끄러운 때까지 부순다 (약 1 분).
• 치즈 케이크 혼합물을 층으로 채워진 용기에 골고루 넣으십시오. 상단을 부드럽게하는 스푼을 사용하십시오.
• 딸기, 망고, 건포도 또는 다른 과일과 같은 자녀가 좋아하는 토핑을 추가하십시오.
• 치즈 케이크를 냉동실에 보관하면 한 시간 이상 열심히 할 수 있습니다.
• 서빙 전에 10-15 분 동안 냉장고에서 치즈 케이크를 제거하십시오.

2. 치즈 팬케이크

재료

• 200g의 저지방 체다 치즈
• 계란 2 개
• 밀가루 200 그램
• 100 그램의 오트밀
• unsalted 버터 2 큰 술
• 소금 한 뭉치
• T TSP 바닐라 가루
• 맛에 따라 신선한 과일 토핑

만드는 법

• 잘 섞이고 매끄러 울 때까지 치즈와 계란을 섞으십시오.
• 큰 그릇에 부어 밀가루, 귀리 식사, 버터, 소금 및 분말 바닐라를 추가하십시오. 모든 성분이 골고루 섞일 때까지 저어주세요.
• 테프론에 약간의 버터를 바르고 열을 가하여 열을가하십시오.
• 한 숟가락의 야채에 팬케익 혼합물을 붓고 골고루 뿌린다. 팬케익이 갈색이 될 때까지 요리 한 다음 돌아서십시오. 양면이 조리되었는지 확인하십시오.
• 들어 올리고 신선한 과일 토핑과 꿀을 제공하십시오.

3. 치즈 볼

재료

• 100 그램의 시금치, 잘게 썬 것
• 잘게 잘린 당근 30 그램
• 대형 감자, 삶은 퓌레
• 분쇄 한 체다 치즈 100 그램
• 달걀 1 개
• 굵은 빵가루
• 충분한 모짜렐라 치즈
• 부추 맛
• 그냥 충분한 고추
• 적절한 소금
• 적절한 식용유

만드는 법

• 감자, 시금치, 당근, 봄 양파, 달걀, 후추, 그램 및 치즈를 고르게 분배 할 때까지 혼합하십시오.
• 반죽을 작은 ​​공으로 만듭니다.
• 혼합물을 더 잘 짜내고 모짜렐라 치즈로 채 웁니다.
• 다시 둥근 빵가루로 구르십시오.
• 중간 열에 기름을 가열하고 치즈 볼이 갈색으로 될 때까지 볶습니다.
• 들어 올리고 배수하십시오. 따뜻한 동안 서빙하십시오.

4. 맥과 치즈 채소

재료

• 삶은 파스타 마카로니 250 그램
• 저지방 우유 250 ml
• 125g 그리스 일반 요구르트
• 강판 체다 치즈 1 개
• 파르 메산 치즈 75 그램
• 3 정향의 마늘, 퓌레
• 잘게 잘린 마늘 정향 1 개
• 50g의 버튼 버섯, 얇게 썬 것
• 잘게 잘린 브로콜리 1 개
• 잘게 잘린 1/2 당근
• 무염 버터 50g
• 3-4 밀가루
• 1 개의 tsp 닭 국물
• 적절한 소금
• 그냥 충분한 고추
• 충분한 기름

만드는 법

• 열수. 마카로니를 삶아서 기름과 약간의 소금을 넣으십시오. 배수구
• 마늘과 양파를 향긋하게 볶습니다. 버섯, 브로콜리, 당근을 넣습니다. 후추와 닭고기를 넣으십시오. 짧게 소리 쳐.
• 버터를 가열 후 밀가루를 첨가하십시오. 그들이 울퉁불퉁하고 요리 될 때까지 빨리 저어주십시오. 다음 우유를 추가하십시오. 그것이 응고하지 않고 두껍게 될 때까지 계속 저어줍니다.
• 체다 치즈, 파르 메산 치즈를 넣고 야채를 저어주세요. 잘 섞고,
• 열을 줄이고 마카로니를 첨가하십시오. 혼합 할 때까지 저어주십시오.
• 따뜻한 동안 들어 올려서 봉사하십시오.