목차:
- 의료 비디오: 혹시 나도 C형 간염?...증상과 예방법 / YTN
- C 형 간염은 귀하의 식단에 영향을줍니다.
- C 형 간염 환자를 위해 피해야하는 식품
- 1. 지방이 많은 식품
- 2. 소금이 많은 음식
- 3. 설탕이 많은 음식
- 4. 언더 푸드 (underfood) 식품
- 5. 철분이 많은 식품
- C 형 간염 환자에게 권장되는 식품
- 1. 야채와 과일
- 2. 저지방 단백질
- 3. 통밀
의료 비디오: 혹시 나도 C형 간염?...증상과 예방법 / YTN
C 형 간염은 신체가 영양소를 처리하는 방식에 영향을 줄 수있는 만성 염증입니다. 그래서 간염 환자를위한 음식 메뉴를 선택하고 설계하는 것이 임의적이어서는 안됩니다. 올바른 음식 섭취는 심장 기능을 향상시켜 C 형 간염이 다른 심각한 간 손상으로 발전 할 위험을 줄여줍니다.
C 형 간염은 귀하의 식단에 영향을줍니다.
질병 자체의 증상이나 사용 된 약물의 효과에 관계없이 C 형 간염은 환자의 식단에 직접 영향을 줄 수 있습니다.
C 형 간염 약물은 메스꺼움을 일으키고 식욕을 감소시킵니다. 감염으로 인하여 입과 인후에 통증이 생기면 먹기가 게으름을 일으킬 수 있습니다. 이 감염은 또한 간에서 영양소를 처리하는 작용을 방해합니다.
이 질병으로 몸이 충분한 영양 섭취를하지 못하더라도 체력 회복과 감염 퇴치를 위해 건강식을 섭취해야합니다. 올바른식이 요법은 C 형 간염 환자에게 간경화를 예방하는데도 필요합니다.
간경변으로 인해 간경변이 생겨 식욕이 없어져서 몸이 에너지 부족을 약화 시키거나 그 반대의 경우에는 간경변으로 몸이 약해져 게으르게 먹을 수 있습니다.
간염은 당신이 그것을 깨닫지 못하고 체중 감량을 경험하게하여 귀하의 상태를 악화시킬 수 있습니다.
C 형 간염 환자를 위해 피해야하는 식품
특정 음식은 간 기능을 손상시켜 상태를 악화시킬 수 있습니다. 그러므로 피해야합니다.
1. 지방이 많은 식품
신체가 에너지로 지방을 필요로하더라도 너무 많은 지방 음식을 섭취하면 과도한 지방이 간 (지방간)에 축적 될 수 있습니다. 지방 간은 간경변으로 진행될 수 있습니다.
모든 종류의 지방을 피해야하는 것은 아닙니다. 포장 식품 및 패스트 푸드에 종종 들어있는 포화 지방 및 트랜스 지방을 멀리하십시오. 포화 지방이 많은 식품의 예로는 버터, 우유 및 모든 동물성 제품이 있습니다.
대신 견과류와 씨앗, 아보카도, 올리브 오일 및 어유에서 불포화 지방의 출처를 선택하십시오.
2. 소금이 많은 음식
간염으로 인해 더 이상 제대로 기능하지 않는 간은 몸에서 소금을 완전히 씻어 낼 수 없습니다. 결과적으로 소금은 몸에 축적되어 궁극적으로 혈압을 상승시킵니다. 고혈압은 지방간의 위험이 높습니다.
건강한 성인의 하루 동안 소금 섭취량의 최대 한도는 5 그램입니다.소금 또는 1 티스푼 상당. 간염이있는 경우에는 간염을 더 줄여야 할 수도 있습니다. 소금 섭취가 얼마나 안전한지 의사와상의하십시오.
접시에서 소금을 더할뿐만 아니라, 아시다시피! 또한 통조림 된 수프, 통조림 고기 (정어리 또는 소금에 절인 쇠고기), 소세지 및 너겟과 같은 통조림 식품과 같은 가공 식품에서 일반적으로 소금이 많이 든 통조림 야채에 소금 섭취를 줄여야합니다.
혈압 조절에 도움이되는 약에 대해서도 의사와 상담하십시오.
3. 설탕이 많은 음식
간염 환자를위한 식품은 설탕이 많이 함유되어서는 안됩니다. 달콤한 음식으로 인해 간염 환자의 혈당이 급격히 상승 할 수 있습니다.
설탕 소비를 줄이는 것은 간이 혈당치와 인슐린 생산을 조절하는 데 더 이상 효과가없는 간염의 합병증으로 당뇨병을 예방하는 것을 목표로합니다. 감미로운 스낵을 신선한 과일과 채소로 대체하십시오.
앞으로 설탕 섭취량을 천천히 줄일 수 있습니다. 예를 들어, 설탕의 크기를 평소 사용하는 것의 절반으로 줄이고 익숙해지면 시간이 지남에 따라 계속 따로 보관하십시오.
4. 언더 푸드 (underfood) 식품
underfed 식품은 여전히 세균 오염의 위험이 있습니다. 초밥, 반 조리 달걀 또는 살균되지 않은 우유 및 치즈와 같은 날 것으로 채식 된 식품의 박테리아는 C 형 간염 감염을 악화시킬 수 있습니다.
5. 철분이 많은 식품
만성 간염에 의한 간 손상은 신체가 과도한 철분을 제거하지 못하게합니다. 인체에 과도하게 축적되는 철분은 결국 피와 다른 내부 기관에 손상을 줄 수 있습니다.
따라서 C 형 간염을 앓고있는 사람들을위한 대부분의 식품은 고농도 지방산에 권장되지 않습니다. 붉은 고기, 동물 간, 철분이 풍부한 다른 음식을 먹는 것을 피할 수 있다면 한계가 있습니다.
C 형 간염에 걸린 사람도 술과 술을 제한해야합니다.
C 형 간염 환자에게 권장되는 식품
C 형 간염 증상을 치료할 수있는 특정 식단 안내는 없지만 일일 식단을 조절하여 건강하고 균형을 유지할 수 있습니다. C 형 간염에 대한 권장 음식은 무엇입니까?
1. 야채와 과일
과일과 채소는 매일 C 형 간염 환자를위한식이 요법을해야합니다. 왜? 섬유질과 미네랄이 많은 신선한 과일과 채소는 몸의 신진 대사를 증가시켜 간 기능을 적절하게 유지하면서 간에서의 지방 형성을 감소시킵니다.
C 형 간염 환자는 하루에 적어도 5 인분을 신선한 야채와 과일을 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 아침과 저녁 식사 때 간식을 먹고 잠자리에 드는 동안 점심 식사 후 샐러드 한 접시를 채취 한 채소와 과일을 제공합니다.
야채와 과일의 색다른 선택이 다양할수록 좋습니다. 그러나 C 형 간염 환자에게 위험 할 수있는 철분 함량이 높기 때문에 녹색 잎 채소의 일부를 제한해야합니다.
2. 저지방 단백질
필수 단백질이 많이 함유 된 식품은식이 요법에 포함되며, C 형 간염 바이러스가 있습니다. 단백질이 많은 식품은 C 형 간염 바이러스에 의한 염증으로 손상된 간세포를 복구하고 대체합니다.
그러나 단백질 원천을 임의로 선택하지 마십시오. 고지방 단백질 식품 (예 : 육류, 청량 음료 및 유도체)은 몸에 암모니아가 응집 될 수 있습니다.
희박한 닭고기, 계란, 생선 및 식물성 단백질로부터 단백질 섭취를 우선적으로하십시오. 유제품을 섭취하기를 원할 경우 설탕을 첨가하여 단백질 섭취를 피하고 지방이 적은 우유를 선택하십시오.
3. 통밀
현미 또는 현미와 같은 밀 및 전체 곡물에는 복잡한 탄수화물이 풍부하여 위장 건강을 유지합니다.
또한 복합 탄수화물은 체내에서 더 천천히 소화되어 더 오래 지속되고 활동을 위해 더 오래 지속되는 에너지를 보유하게됩니다. 이 음식은 B 비타민, 마그네슘, 아연이 풍부합니다.
글루텐 알레르기가있는 경우 전체 곡물과 전체 곡물을 키 누아로 대체 할 수 있습니다.
