소금은 정말로 고혈압을 일으 킵니까?

의료 비디오: 소금과 고혈압의 엉터리 실험ㅡ강아지도 웃겠다 ㅡ 자연정혈요법

염화나트륨이라고도 알려진 소금은 40 %의 나트륨과 60 %의 염화물로 구성된 화합물입니다. 둘 다 건강에 중요한 역할을하는 전해질입니다. 전해질은 체액에 전하를 띤 원자이다. 인체의 작용에는 많은 영향이 있습니다.

예를 들어, 나트륨은 근육 수축, 신경 기능에 역할을하며 혈액량과 압력을 조절합니다. 땀샘이나 체액 감량으로 인한 나트륨 결핍은 근육 경련을 일으킬 수 있습니다. 한편 염화물은 세포의 체액 균형을 유지하여 체적과 혈압이 안정적으로 유지되도록합니다.

그래서이 두 가지 미네랄이 정말로 중요하다면, 소금이 고혈압, 일명 고혈압을 일으키는 원인이된다고 많은 사람들이 말하는 이유는 무엇입니까?

소금과 고혈압의 관계

고혈압 환자의 약 95 %는 일차 성 고혈압으로 진단받습니다.이 상태의 원인이 알려지지 않은 경우입니다. 이차성 고혈압은 다른 질병으로 인한 고혈압이지만 여전히 치료 될 수 있습니다.

1 차 고혈압에서는 염분 섭취를 포함하여 고혈압의 위험을 증가시키는 많은 요인이 있습니다. 그렇습니다, 많은 사람들이 소금이 고혈압을 일으킨다 고 말합니다. 사실, 현실은 그렇게 단순하지 않습니다.

신장에 의한 체내의 잔여 체액 처리는 나트륨과 칼륨이 물을 묶어 방광으로 전달하는 균형에 달려 있습니다. 대부분의 소금 섭취는 나트륨과 칼륨의 균형을 손상시켜 신장이 적절히 작용하기 어렵게 만듭니다. 그렇다면 체액의 체류 (축적)와 그에 따른 혈압 상승이 일어난다.

대부분의 소금 섭취는 또한 동맥 벽을 약화시키는 압력을 유발합니다. 이 우울한 동맥은 두꺼워지고 좁아 져서 혈압이 더욱 상승합니다. 결국, 동맥이 깨지거나 막힐 것입니다.

손상된 동맥과 연결된 장기는 산소가 부족합니다. 산소가 부족하면 장기가 손상 될 수 있습니다. 이것이 심장을 공급하는 관상 동맥에서 발생하면 심장 발작을 경험할 수 있습니다.

소금에 민감하니?

고혈압은 유전 적 요인 (유전)과 생활 습관에 영향을받는 건강 상태입니다. 연구 결과 소금은 생활 방식면에서 고혈압을 유발하는 주요 요인 중 하나임이 입증되었지만 모든 사람에게 위험이 다양합니다.

전문가들은 식단의 소금 함량이 많아도 괜찮을 수도 있다고 생각합니다. 그러나 대부분의 소금은 고혈압이나 자만심을 경험하는 사람도 있습니다. 소금에 민감한이 상태는 고혈압 여부와 상관없이 누구든지 경험할 수 있습니다.

소금에 민감한 것은 가족으로부터 유전되는 상태입니다. 이 상태를 가진 사람들은 소금 섭취량을주의 깊게 모니터링해야합니다. 유전 외에, 당신의 혈압이 어떻게 소금에 반응 하는지를 결정하는 많은 것들이 있습니다.

성별 : 여성은 남성보다 소금에 더 민감합니다.
나이 : 45 세 이상의 사람들은 소금에 더 민감 할 수 있습니다.
비만.
건강 상태가 좋습니다 : 고혈압, 당뇨병 및 만성 신장 질환은 염분에 민감 할 위험이 있습니다.

미국 심장 학회 (American Heart Association)에 따르면, 고혈압 환자의 약 50 % 이상이 소금에 민감합니다. 실제로, 정상 혈압을 가진 4 명 중 1 명은 실제로 소금에 민감하고 오늘날 고염식이로 인해 고혈압이 발생할 위험이 있습니다.

소금 용의자일까요?

고혈압을 일으키는 염분을 비난 할 수는 없습니다. Open Heart 저널의 연구에 따르면 과도한 설탕 섭취로 혈압이 상승 할 수 있습니다. 이것은 대부분의 설탕이 인슐린 수치를 증가시키기 때문입니다. 거기에서 높은 인슐린은 교감 신경계를 활성화시킵니다. 신체는 심장 박동을 자극하고 혈압을 증가시켜 반응합니다. 또한, 혈압 수준을 조절하는 수용체가 손상됩니다.

설탕 섭취량이 많은 식사는 불과 몇 주간이라 할지라도 혈압에 유의 한 영향을 미치는 것으로보고되었습니다. 심지어 영향은 고염분보다 더 큽니다. 별도의 연구에서 단 음료 700ml를 마신 사람들은 불과 몇 시간 만에 혈압이 상승한 것으로 나타났습니다.