목차:
- 의료 비디오: 고기 생선 우유 계란은 콜레스테롤 수치를 올리지 않는다? 건강에 지장이 없다?
- 생선을 먹은 후에 우유를 마십니까?
- 조심해서 우유를 마시고 생선을 먹으면 나쁜 영향을 줄 수 있습니다.
- 가장 중요한 것은 소비의 시간과 부분에주의를 기울이는 것입니다.
의료 비디오: 고기 생선 우유 계란은 콜레스테롤 수치를 올리지 않는다? 건강에 지장이 없다?
많은 사람들은 물고기를 먹은 후에 우유를 마시는 것이 금지되어 있다고 생각합니다. 그는 이것이 당신을 중독시킬 것이라고 말했다. 사실, 일부 사람들은 물고기를 먹고 우유를 마시는 것을 두려워합니다. 왜냐하면 그들은 가려움증이나 홍반과 같은 피부 문제를 경험하기를 원하지 않기 때문입니다. 사실, 물고기를 먹은 후에 우유를 마시면 안 되니? 아니면 그냥 신화일까요?
생선을 먹은 후에 우유를 마십니까?
기본적으로 우유와 생선은 몸에 좋은 단백질 원입니다. 단백질 자체는 새로운 조직과 세포를 고치고 만들어야하기 때문에이 물질은 매우 중요합니다.
그렇다면, 우유를 마시고 물고기를 먹는 것과 어떤 관계가 있습니까? 함께 복용하면 건강 문제를 실제로 일으킬 수 있습니까? 지금까지 물고기를 먹은 후에 우유를 마시는 것이 나쁜 영향을 준다는 것을 증명하는 과학적 증거는 없습니다.
반대로 단백질의 원천으로서 서로를 보완 할 수 있다고 말하는 몇 가지 이론이있다. 오늘날에도 물고기와 우유로 만든 많은 메뉴가 있습니다. 맛은 맛있고 맛있을뿐 아니라 영양 성분이 풍부 해 단백질, 미네랄 및 비타민이 풍부합니다.
그래서, 그냥 물고기를 먹은 다음 우유를 마시거나 두 가지를 모두 포함하는 식단을 먹는다면 걱정할 필요가 없습니다.
조심해서 우유를 마시고 생선을 먹으면 나쁜 영향을 줄 수 있습니다.
실제로, 당신이이 음식 중 하나에 알레르기가있는 경우에 물고기를 먹기 후에 우유를 마셔서 이전에 믿은 피부 문제가 발생할 수 있습니다. 그러므로 우유 알레르기, 젖당 내 편협 또는 생선 알레르기가 없는지 확인하십시오.이것은 다양한 증상과 피부 질환을 유발합니다.
또한, 섭취하는 물고기가 완벽하게 조리되었는지 확인해야합니다. 때로는 고려하지 않은 치료 과정으로 인해 생선을 완벽하게 익히지 못하게되어 결국 물고기가 죽지 않고 완전히 사라지는 박테리아와 세균을 만들 수 있습니다.
가장 중요한 것은 소비의 시간과 부분에주의를 기울이는 것입니다.
사실, 두 가지를 동시에 사용하면 건강상의 문제는 발생하지 않습니다. 그러나 우유와 생선은 단백질의 원천임을 기억해야합니다. 물고기 요리로 큰 식사를 한 후에 우유를 마시는 습관이 옳지 않을 수도 있습니다. 그것은 너를 가득 채우고 너의 위는 가득 차게 느껴질 것이다. 물론 이것은 당신의 활동을 방해 할 것입니다. 정말로 우유를 마시고 싶다면 먹기 전후로 몇 시간이 걸릴 수 있습니다.
결국, 우유를 마시는 것도 필수는 아닙니다. 우유는 다른 단백질 원과 같기 때문에 각 식사마다 단백질 요리를 먹었다면 그날 우유를 마셔야 할 필요가 없습니다.
우유를 단백질 공급원 대신 사용할 수 있습니다. 예를 들어 시리얼을 먹고 우유를 단백질로 사용하고자 할 때입니다. 대부분의 우유에는 지방과 설탕이 함유되어있어 체중을 늘릴 수 있습니다.
