목차:
붉은 살코기에 단백질 함량이 높으면 체력을 유지하고 유지하는데 도움이됩니다. 남성은 여성보다 단백질이 더 필요합니다. 그러므로 많은 사람들이 일상적으로 붉은 고기를 섭취하는 것은 자연스러운 일입니다. 그러나 새끼를 가질 계획이라면 고기 부분을 제한해야 할 수도 있습니다. 붉은 고기 (쇠고기, 양고기 또는 돼지 고기)를 대부분 먹는 것이 특징 인 가난한 음식은 남성을 불임으로 만드는 주요 위험 요소 중 하나라는 많은 연구가있었습니다. 어째서?
먹는 고기와 인간 사이의 관계는 무엇이 불임인가?
하버드 의과 대학과 매사추세츠 종합 병원의 공동 연구로 141 명의 성인 남성이 참여했다. IVF 프로그램 (IVF 또는 ICSI)은 붉은 고기와 가공 고기 (소시지, 베이컨, 소금에 절인 쇠고기 등)를 너무 많이 먹은 남성 그룹이 가금류 (예 : 닭고기 또는 칠면조) 만 먹는 남성의 비옥함과 비교하여 출산율이 65 % 감소했다고보고했다. 약 78 % 감소했다.
붉은 고기는 포화 지방과 콜레스테롤이 높습니다. 이식이 요법은 수, 모양 및 계란으로 수영 할 수있는 능력면에서 정자의 질을 떨어 뜨릴 수있는 비만 위험 요소입니다. 하나만 있으면 정자 이상 세 가지 요소 중 남성이 불임이거나 심지어 불모의 위험이 높습니다.
이 증거는에서보고 된 연구에 의해 강화된다. 아주 좋아. 이 연구에 따르면 과체중 인 남성은 정자 수가 적고 계란을 향해 정자가 더 잘 움직이지 않을 위험이 거의 두 배에 이르는 것으로 나타났습니다.
그러나 수컷 비옥함은 먹는 붉은 살코기의 많은 서빙에서 볼 수있는 것이 아닙니다.
비만의 위험이 높은 포화 지방과 콜레스테롤 수치가 높은 음식을 섭취하는 것 외에도 다른 많은 것들이 있습니다. 남성 다산 감소. 예를 들어, 술 소비, 흡연, 그리고 늦게까지 머물러있는 습관.
알코올로 인해 테스토스테론 수치가 혈액에서 감소합니다. 테스토스테론 호르몬은 번식에 중요한 역할을하지만. 예를 들어 음경 발기를 달성하고 성적 욕구를 증가시킵니다. 알콜은 정자의 성숙에 역할을하는 고환의 세포 기능에도 영향을줍니다. 한편, 담배 정액 질에있는 각종 문제를 일으키는 원인이되고 호르몬 균형을 방해 할 수있어, 당신의 다산을 감소시킨다.
건강한 생활 방식, 남성 비옥 유지의 열쇠
결혼 한 부부는 1 년 이상 아이들을 갖게되면 불임이라고 말할 수 있습니다. 어린이를 갖는 데 어려움을 겪고있는 부부의 전체 사례 중 적어도 35-40 %가 불량한 정자의 질 때문에 불임 남성에 의해 발생합니다.
다산 문제의 주요 원인은 건강한 생활 방식입니다. 붉은 육류 및 가공육 소비 감소,금연술을 마시지 말고, 더 열심히 운동하고, 체중을 줄이는 것이 남성 생식력을 증가시킬 수있는 건강한 삶의 원칙 중 일부입니다. 전문가들은 이제 사람들이 성공적인 임신의 가능성을 높이기 위해 더 많은 과일과 씨앗을 섭취하도록 권장합니다.
본질적으로, 당신은 건강한 생활 습관을 가져야하고 건강에 좋지 않은 것들을 줄여야하므로, 당신과 당신의 배우자가 가장 건강하고 자손을 얻을 수있는 성공률이 높습니다.
그러나 이러한 건강한 습관이 모두 끝난 후에도 귀하와 귀하의 배우자가 여전히 자녀 양육에 어려움을 겪고 있다면 의사와 상담하여 IVF 또는 입양 가능성을 논의하는 것이 좋습니다.
