목차:
- 의료 비디오: 남성의 적! 발기 부전에 좋은 운동법! 닥터의 승부 94회
- 자전거 타기가 어떻게 페니스를 위험에 빠뜨릴 수 있습니까?
- 자전거를 탈 때 음경 건강을 유지하는 방법?
- 1. 몸 자세 개선
- 2. 자전거 좌석의 크기 변경
- 3. 자전거 타기의 강도를 제한하십시오.
의료 비디오: 남성의 적! 발기 부전에 좋은 운동법! 닥터의 승부 94회
사이클링은 학교 나 사무실에 가기위한 교통 수단이 아닙니다. 자전거를 타는 것도 몸에 건강한 스포츠가 될 수 있습니다. 그러나주의 깊게, 사이클링은 제대로 수행되지 않고 음경 건강에 문제를 일으킬 수 있습니다. 그래서, 위험 할 때 어떻게 자전거를 탈 때 음경 건강을 유지할 수 있습니까? 진정해, 다음 리뷰에서 얻을 수있는 모든 답.
자전거 타기가 어떻게 페니스를 위험에 빠뜨릴 수 있습니까?
Acta Scandinavian Neurology에 발표 된 연구에 따르면, 너무 긴 사이클링으로 인해 남성의 20 %가 마비를 겪고 13 %는 7 일 이상 지속되는 발기 부전도 경험합니다. 이는 너무 긴 사이클링으로 인해 참가자가 음부 신경 및 해면 조직에 손상을 입기 때문입니다.
음부 신경은 남성의 사정 과정과 오르가즘에 관여하는 회음부 (고환과 정소 사이의 영역)에 위치한 주 신경입니다. 해면상 조직 (corpus cavernosa)은 발기 성 조직인 많은 혈관을 포함하는 해면질 조직입니다.
자전거에 앉을 때 전체 무게는 엉덩이에 의해지지됩니다. 이것은 회음부, 항문과 친밀한 기관 사이의 영역을 억제합니다. 이 회음부에서 음부의 위치는 음부에 혈류를 공급합니다.
이상적이지 않은 자전거 좌석에 앉기에는 너무 길다. 보통 작고 좁은 자전거 시트는 끝 부분에 '코'가있어 푸딩 신경에 많은 압력을 준다. 결과적으로, 음경으로의 혈류가 66 % 감소하고 천천히 손상 될 수 있습니다. 이런 이유로 성기는 마비되거나 마비되거나, 사정이 어려울 수 있으며 발기 부전 (발기 부전이라고도 함) 될 수 있습니다.
자전거를 탈 때 음경 건강을 유지하는 방법?
남근 건강을 위해 자전거 타기의 위험을 알기 후에, 당신이 그 때이 건강한 거주를 멈추는 는다는 것을 의미하지 않는다. 왜냐하면, 이것은 당신이 매일 얼마나 오르는 지에 달려 있습니다. 자전거 타기 횟수를 줄이면 페니스에 위험을 줄 수 있습니다.
자전거를 타면서 음경 건강을 유지하는 데 도움이되는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
1. 몸 자세 개선
자전거 타기 동안 음경 건강을 유지하는 가장 좋은 자세는 앉아있는 뼈에 체중을 맞추는 것입니다. 이 앉아있는 뼈는 앉을 때 몸무게의 기초가되는 엉덩이 부분에 있습니다.
앞으로 기울이면 실제로 자전거의 속도가 빨라질 수 있습니다. 불행히도이 위치는 또한 생식기 신경에 과도한 압력을가합니다. 그래서 당신의 페니스의 건강을 유지하기 위해 최대한 편안하게 앉아 몸을 균형있게 유지하십시오. 앉아있는 뼈와 주변 기관에 가해지는 압력을 줄이기 위해 자전거를 타면서 등을 똑바로 유지하십시오.
2. 자전거 좌석의 크기 변경
자전거를 좋아하는 사람들에게는 페니스의 건강 상태가 자전거 좌석의 크기에 달려 있습니다. 왜냐하면 성 의학 저널에 발표 된 연구에 따르면, 자전거 좌석의 크기가 넓어지면 생식기 영역에 대한 압박감을 줄일 수 있기 때문입니다.
너비가 좁은 좌석 자전거가 페니스를 우울하게 만든다. 압력이 반복되면 성기가 마비되게되어 마침내 성적 각성을 줄일 위험이 있습니다.
그러므로 몸의 무게가 중요한 장기를 억제하지 않도록 자전거 시트를 넓은 표면으로 교체하십시오. 또한 사이클링 중에 허리와 사타구니 부분을 보호하기 위해 특수 바지를 사용할 수 있습니다. 이 바지는 패딩 또는 거품이 유연하고 두껍기 때문에 사이클이 울릴 때 충격이 가해 졌을 때, 특히 부드럽지 않은 도로를 보호 할 수 있습니다.
3. 자전거 타기의 강도를 제한하십시오.
자전거를 주행하는 데는 아무런 문제가 없지만 운동 횟수에주의하십시오. 다른 날에 다시 자전거를 시동하기 전에 긴 멈춤을주십시오.
적어도 사이클링 할 때 압박감으로부터 중요한 기관을위한 충분한 공간을 확보하십시오. 성적인 문제에 대한 두려움이 자전거 일상에 영향을주지 않도록하십시오. Livestrong이보고 한 바에 따르면, 사이클링은 실제로 발기 부전을 일으킬 수있는 고혈압의 위험을 감소시킵니다.
가장 중요한 것은 자전거의 시간과 강도를 조절하고, 앉은 자세를 개선하고, 페니스의 건강을 유지하기 위해 자전거 좌석을 교체하는 것입니다.
