목차:
- 의료 비디오: [팩트체크] 혈액재고 비상…헌혈에 대한 오해와 진실
- 당신을위한 헌혈의 혜택
- 심장 건강 개선
- 암의 위험 감소
- 칼로리 소모
- 헌혈 후 어떻게됩니까?
- 헌혈 후에 다음과 같은 일이 발생하면 즉시 의사에게 진찰을 받으십시오.
- 헌혈 후 무엇을해야합니까?
의료 비디오: [팩트체크] 혈액재고 비상…헌혈에 대한 오해와 진실
피를 기부함으로써 피를 흘린 사람들에게 피를 몇 방울 떨어 뜨립니다. 혈액은 1 리터만큼 채취되며 약 10 분이 소요됩니다. 헌혈자는 피를 필요로하는 사람들을 도울뿐 아니라 실제로 도울 수 있습니다. 왜?
당신을위한 헌혈의 혜택
정기적 인 헌혈자는 심장병의 위험 요소 중 하나 인 혈액 점도를 낮출 수 있습니다. 또한 헌혈은 심장 마비와 뇌졸중 위험을 줄일 수 있습니다. 혈액 기증을 통해 몸에서 산화성 철분을 방출하면 신체의 철분 산화가 줄어들어 심장 질환의 위험이 감소합니다.
혈액 기증자는 또한 간암, 폐암, 대장 암 및 인후 암과 같은 암의 위험을 줄일 수 있습니다. 이것은 혈액 기증자 인 경우 철분이 혈류를 통해 몸에서 나오는 경우 신체에 산화 스트레스를 방출하기 때문에 발생할 수 있습니다.
약 1 리터의 혈액을 기증함으로써 실제로 650 칼로리 정도의 칼로리를 태웠습니다. 그렇다고해서 정기적 인 헌혈이 체중 감량 프로그램의 일부가 될 수있는 것은 아닙니다.
헌혈 후 어떻게됩니까?
헌혈은 할 수있는 사람들에게는 안전한 것이지만, 헌혈 후에는 다음과 같은 경험을하게 될 것입니다.
- 혈액이 채취되는 부위의 상처는 4 명의 기증자 중 1 명에게 영향을 줄 수 있습니다. 그것을 줄이기 위해, 당신은 처음 24 시간 동안 상처 부위에 냉수 압축 물을 넣을 수 있습니다.
- 팔 통증은 10 명의 기증자 중 1 명에게서 발생할 수 있습니다. 이 고통을 줄이기 위해 아세트 아미노펜 (아세트 아미노펜)과 같은 진통제를 복용 할 수 있습니다. 그러나 아스피린이나 이부프로펜은 복용하지 마십시오.
- 어지러움과 실신은 15 명의 기증자 중 1 명에게서 발생할 수 있습니다. 이런 일이 발생하면 기분이 좋을 때까지 즉시 행동을 멈추고 앉아 있거나 잠시 누워 있어야합니다. 많은 양의 물을 마시고 간식을 먹습니다.
바늘 자국이 생기기 시작하면 약 5 ~ 10 분 동안 또는 출혈이 멈출 때까지 팔을 똑바로 들어 올립니다.
헌혈 후에 다음과 같은 일이 발생하면 즉시 의사에게 진찰을 받으십시오.
이와 같은 것을 느끼는 경우, 피나 의사에게 기부하는 인도네시아 적십자사 (PMI)에 즉시 연락해야합니다.
- 휴식, 식사 및 음주 후에 구역질 또는 현기증을 계속 느끼십시오.
- 당신이 테이프를 풀 때 주사 부위에 덩어리, 출혈, 또는 통증이 있습니다.
- 팔에 통증이 있거나 따끔 거리며 손가락에 퍼질 수 있습니다.
- 헌혈 후 4 일 이내에 발열, 두통 또는 인후통과 같은 감기 나 독감의 증상이 나타납니다. 세균 감염은 수혈을 통해 다른 사람들에게 전염 될 수 있습니다. 기증자가 아프면 기증자에게 알리는 것이 중요하므로 혈액을 사용하지 않아야합니다.
헌혈 후 무엇을해야합니까?
헌혈 후 물을 마시거나 작은 식사를하는 동안 잠시 앉아 있어야합니다. 그러면 천천히 일어나서 현기증이 나지 않도록 할 수 있습니다. 피를 기증 한 후에는 다음을 수행해야합니다.
- 기증자로부터 최소한 5 시간 동안 신체 활동을 제한하고 당일 치열한 활동을하지 마십시오. 오래 동안 일렬로 세우거나 대중 교통이 혼잡 할 때와 같이 오래 서있는 것도 피해야합니다.
- 헌혈을 완료 한 후 적어도 4-5 시간 후에 테이프를 제거하십시오. 피부에 뾰루지가 나지 않게하려면 비누와 물로 테이프 주위를 깨끗이해야합니다.
- 열을 피하십시오. 직사광선에 오래 서서 뜨거운 음료를 마시지 마십시오.
- 담배를 피우면 헌혈 후 2 시간 동안 담배를 피면 안됩니다. 헌혈 후 흡연은 어지럽고 기절 할 수 있습니다. 또한 담배 연기가 많은 장소에서 멀리 떨어져 있어야합니다.
- 술을 마시는 경우, 기증자로부터 24 시간이 지난 후에야 술을 마셔야합니다.
- 잃어버린 체액을 대체 할 수있는 충분한 양의 음료수를 마시십시오. 에 추가하다 헌혈 한 날에는 4 잔의 물을 마셔야합니다. 헌혈 후 24 시간 이내에 체액을 잃어버린 체액을 대체 할 수 있습니다.
- 다음을 포함하는 식품을 섭취하십시오.
- 높은 철, 시금치, 생선, 닭고기, 콩 등을 먹을 수 있습니다. 이것은 잃어버린 철분을 대체하기 위해 수행됩니다.
- 비타민 C오렌지, 키위, 그리고 구아바. 비타민 C는 인체에서 철분을 흡수하는 데 도움이됩니다.
- 엽산, 오렌지, 녹색 채소, 곡물, 쌀과 같은 것들이 있습니다. 엽산은 새로운 적혈구의 형성을 도울 수 있습니다.
- 리보플라빈 (비타민 B2), 달걀, 요구르트, 녹색 채소, 견과류 등. 리보플라빈은 또한 적혈구의 형성을 도울 수 있습니다.
- 비타민 B6, 바나나, 붉은 고기, 생선, 계란, 시금치, 콩 등과 같은 음식을 섭취 할 수 있습니다. 비타민 B6는 적혈구와 단백질 분해를 도와줍니다.
시신은 헌혈 후에 잃어버린 적혈구를 대체하는 데 몇 주가 걸립니다. 이때 새롭고 건강한 적혈구가 신속하게 형성 될 수 있도록 음식 섭취를 유지해야합니다.
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