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의료 비디오: 성경의 종말 예언 - 박성업
너무 오래 앉아 있으면 위험하다는 것을 알고 있기 때문에, 당신은 하루 종일 긴 시간 동안 서 있기를 좋아합니다. 사실, 최근 연구에 따르면 장기간에 걸쳐 누군가가 경험할 수 있습니다. 심장병. 어떻게 그럴 수 있죠? 이 기사에서 알아보십시오.
오랫동안 서 있으면 심장 질환의 위험이 높아질 수 있습니다.
너무 오래 앉아 있으면 비만, 허리 통증 및 심장 질환의 위험이 높아질 수 있기 때문에 건강에 좋지 않은 것으로 알려져 있습니다. 드문 경우는 아니지만 많은 사람들은 궁극적으로 이러한 다양한 위험을 피하기 위해 노력할 때 서서 선택합니다.
그러나 실제로 일하는 것이 너무 건강에 좋지 않다는 것을 알고 계셨습니까? 예, 최신 연구 결과를 기반으로역학 저널 (American Journal of Epidemiology)에 발표 된 연구 결과에 따르면 연구자들은 일하는 동안 오랫동안 서 있었던 사람들이 종종 앉는 사람들보다 심장 질환을 경험할 확률이 두 배 높다는 것을 발견했습니다.
이 위험은 다음과 같은 경우에 발생할 수 있습니다. 텔러은행, 출납원, 보안 요원, 바리 스타 및 요리사 - 모두가 일하는 동안 오랫동안 서 있어야합니다. 그런데 왜 이런 일이 일어 났습니까?
Men 's Health 페이지, Peter Smith, Ph.D., 캐나다 노동 및 건강 연구소 (Institute for Work and Health)의 연구원은 너무 오래 서 있으면 피를 흘릴 것이라고 말합니다 다리에 모여주기 쉽기 때문에 순환에 대한 부담이 심장에 더 가혹합니다. 이것은 궁극적으로 심장 질환의 위험을 초래합니다.
그렇다면 모델 업무용 책상이 건강을 위험에 빠뜨릴 수 있습니까?
덜 일반적이지만 서있는 모델 작업 책상은 이미 여러 회사에 존재합니다. 특히 장시간 기다려야하는 직업이 있다면.
실제로 연구 결과 너무 오래 서면 심장 질환의 위험이 높아질 수 있다고합니다. 그러나, 당신은 j그는 서둘러 작업 책상을 던지며 하루 종일 앉아있는 자세로 돌아왔다. 이것은 서있는 테이블을 건강에 여전히 사용할 수 있기 때문입니다. 메모를 할 때, 서있을 때 불쾌감을 느끼면 즉시 앉으십시오. 그래서, 하루 종일 서있는 동안 일하는 것은 아닙니다.
열쇠는 유연성입니다. 그래서 몸이 움직이기를 원할 때 움직이십시오. 글쎄, 당신의 움직임은 오랫동안 앉아 있거나 서있는 것에 의해 방해 된 혈액 순환을 개선 시키는데 도움이 될 것입니다.
이전의 연구는 또한 일하는 동안 앉아서, 서고, 걷는 것을 결합하는 직원들40 %는 하루 종일서는 사람들에 비해 심장 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
따라서 하루 종일 일어나야 할 필요가있는 경우 최소한 혈액 순환을 개선하기 위해 짧은 산책 시간을 이동하는 것을 잊지 마십시오. 반대로, 하루 종일 앉아야한다면 가능한 한 많이 일어나 일어나 일어나 일어나 움직이십시오.
또한 앉아있는 곳이 너무 많은 앉아있는 생활 방식 (운동 부족)이 심장 질환의 위험을 상당히 증가 시킨다는 사실을 명심하십시오. 어느 쪽이 더 낫다, 서거나 앉을까요? 과장되지 않으면 두 가지 모두 좋다. 열쇠는 균형을 이룬다.
