목차:
- 의료 비디오: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- 왜 배가 부 풀릴 수 있습니까?
- 비 대한 때 어떤 음식을 피해야합니까?
- 짭짤한 음식
- 유제품
- 양배추
- 인공 감미료 식품
- 굶주림을 격퇴시킬 수있는 음식
- 1. 오이
- 2. 셀러리
- 3. 바나나
- 4. 수박
- 5. 파파야
- 6. 심황
- 7. 진저
- 8. 마늘
- 9. 요구르트
의료 비디오: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
헛것은 매우 일반적인 문제입니다. 대개 헛배 부름 자체가 사라지지만 때로는 매우 불편하고 혼란 스러울 수 있습니다. 특히 위가 자라기 시작하면 가스를 끊임없이 배출하기를 원합니다. 위가 팽창 된 것처럼 보이게됩니다. 당신은 또한 즉시 굶주림을 쫓아 내고 싶습니다. 소화 장애를 완화하려면 섭취하는 음식에주의하십시오. 어떤 음식은 당신을 더 나 빠지게 할 수 있지만, 특정 음식은 장창함을 없애는데 효과적입니다. 따라서 다음 음식에주의하십시오.
왜 배가 부 풀릴 수 있습니까?
몸이 아프 기 시작하면 이것은 보통 몸이 너무 많은 가스, 물 또는 신체가 소화 할 수없는 물질로 가득차 있기 때문에 발생합니다. 결과적으로 위장이 꽉 차고 커지게됩니다. 어떤 경우에는 옷이나 바지가 좁아 졌기 때문에 사람들은 기분이 좋지 않다고 불평했습니다. 자만심을 유발할 수있는 몇 가지가 있습니다. 예를 들어, 너무 많이 먹거나, 너무 빨리 먹거나, 탄산 음료를 마시거나, 빨대에서 마시거나, 껌을 먹거나, 여성 생리를 할 때 발생하는 호르몬 변화를 예로들 수 있습니다.
비 대한 때 어떤 음식을 피해야합니까?
음식의 특정 유형은 자만심을 유발할 수 있습니다. 그러므로 위장이 나 빠지기 시작하면 조심하십시오. 몸의 소화 기관을 더 이상 방해하지 않으려면 다음 음식을 피하십시오.
짭짤한 음식
짠 음식에는 소금에서 나트륨이 많이 포함되어 있습니다. 과량의 나트륨은 몸에서 물을 제거 할 수없는 수분 보유 또는 상태를 유발할 수 있습니다. 결과적으로, 물이 너무 많이 모아 져서 위장이 가득 차게됩니다.
유제품
락토스를 소화하는데 어려움을 겪고있는 사람들에게 다양한 유제품을 섭취하면 췌장염의 위험이 높아질 수 있습니다. 유당 자체는 낙농 제품에서 발견되는 설탕 유형입니다. 락토오스를 적절하게 소화시키기 위해서는 체내에 특정 효소가 필요합니다. 이 효소가 부족하면 소화관에서 가스가 형성 될 수 있습니다.
양배추
양배추에는 라피노스가 포함되어 있으며, 새로운 설탕은 박테리아 발효 과정에 의해 소화됩니다. 그 과정에서 과잉 가스가 생성되어 부풀어 오르게됩니다. 그래서, 양배추를 먹을 때 당신의 부분에주의를 기울이십시오.
인공 감미료 식품
일부 다른 유형의 감미료에는 신체가 제대로 소화 할 수없는 물질이 포함되어 있습니다. 이러한 물질은 위장에 축적되어 결국 위장이 부풀어 오르게합니다. 매일 소비하는 설탕 양을 제한하고 기억하는 것이 좋습니다.
굶주림을 격퇴시킬 수있는 음식
다행히도, 신체에 대한 헛배 부름의 효과에 쉽게 대처할 수있는 다양한 천연 성분이 있습니다. 이러한 음식에는 굶주림을 퇴치하기위한 강력한 비밀의 효능이 있습니다. 아래의 다양한 음식을 섭취하여 소화기 문제를 해결하십시오.
1. 오이
오이는 케르세틴 함량이 풍부합니다. 케르세틴 함량이 높아 부풀어 오르고 부풀어 오르는 위를 수축시키는 데 도움이되는 활성 항산화 물질 중 하나입니다. 또한 체내의 수분 유지를 방지하는 기능을하는 실리카, 카페트 산 및 비타민 C를 찾을 수 있습니다. 생 오이 또는 오이 조각을 마시는 물에서 즉시 먹을 수 있습니다.
2. 셀러리
오이 이외에, 자만심을 덜어 줄 수있는 다른 녹색 채소는 샐러리입니다. 샐러리는 소화관의 과도한 가스를 조절할 수 있습니다. 다양한 독과 유해 물질의 몸을 정화하는 능력 때문에이 야채는 음식이나 액체 축적을 예방하는 데에도 효과적입니다.
3. 바나나
칼륨이 풍부한 음식은 과도한 짠 음식의 부작용을 막을 수 있습니다. 칼륨은 신체의 나트륨 수치를 중화시키고 체액 체류를 예방합니다. 바나나는 칼륨이 풍부한 과일 중 하나입니다. 바나나에는 소화관을 부드럽게 해줄 위장 섬유가있어 위장에 쌓여있는 음식물이 빨리 분해됩니다.
4. 수박
칼륨 함량이 많은 다른 과일은 수박입니다. 수박은 또한 이뇨제이기 때문에 신장이 점점 소변을 내게 될 것입니다. 이것은 물론 과량의 가스 또는 액체로 인한 위장을 빠르게 수축시킵니다. 이 과일에는 92 %의 물이 포함되어 있기 때문에 수박은 추가 감미료와 같은 다양한 물질을 소화하는 데 필요한 전해질과 효소가 풍부합니다.
5. 파파야
파파야는 건강한 소화에 많은 이점을 제공합니다. 이 과일에있는 파파인의 효소 함량은 소화관의 단백질 분해에 도움이됩니다. 또한 파파야는 위장을 완화시키는 과정을 가속화 할 섬유 및 항 염증 물질이 풍부합니다.
6. 심황
다양한 소화 장애를 극복하는 심황의 이점은 오래 동안 신뢰되어 왔습니다. 예외적 인 거만 함. 심황은 몸에 갇혀있는 가스를 배출하여 소화 기관을 진정시킬 수 있습니다. 자만심을 없애기 위해 사프란 주스 (jamu)를 마시거나 음식에 넣을 수 있습니다.
7. 진저
이 근원 식물은 당신의 소화 기관을위한 좋은 친구입니다. 진저는 위장에있는 과잉 가스와 싸우기에 효과적인 징티 베인 (zingibain)이라는 프로테아제를 함유하고 있습니다. 포장 과정을 거친 제품이 아니라 신선한 생강을 먹어야하며 방부제 나 감미료가 추가로 들어 있어야합니다. 뜨거운 물이나 차에 생강을 가져 오면 곧 췌장암이 좋아질 것입니다.
8. 마늘
팽창을 완화하기 위해 항상 부엌에서 사용할 수있는 마늘이 해결책이 될 수 있습니다. 마늘은 소화 시스템을 자극하고 신체의 과도한 수분을 제거 할 수 있습니다. 마늘에서 발견되는 알리신 (allicin) 함유량은 신체의 여러 물질을 분해 할 수있는 천연 단백질과도 잘 작동합니다.
9. 요구르트
probiotics가 풍부한 요구르트를 선택하십시오. 우유와는 달리, 요구르트를 통과 한 다양한 과정을 통해 몸이 소화되기 쉽습니다. 요구르트에 함유 된 프로바이오틱스의 함량은 장내 세균의 번식을 자극하여 장수 할 수 있습니다. 팽창을 빠르게하는 효과는 바나나 나 파파야와 같은 과일로 요구르트를 먹을 수 있습니다.
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