목차:
- 의료 비디오: [당첨자발표] 건조함으로 망가진 입술 복구부터 립밤을 완벽하게 활용하는 10가지 방법! by. 미아
- 금식시 건조하고 갈라진 입술을 다루기위한 팁
- 1. 물을 많이 마셔 라.
- 2. 새벽에 카페인을 함유 한 음료를 피하고 빨리 깨십시오.
- 3. 짠맛과 매운 음식을 피하십시오.
- 4. 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 먹는다.
- 5. 립밤 사용
- 6. 입술을 핥는 습관을 피하십시오.
의료 비디오: [당첨자발표] 건조함으로 망가진 입술 복구부터 립밤을 완벽하게 활용하는 10가지 방법! by. 미아
건조하고 갈라진 립 문제는 금식 중에 많은 사람들에게 흔합니다. 몸의 거의 모든 부분이 약 13 시간의 금식으로 체액 부족으로 탈수되기 때문입니다. 불쾌감을 유발하는 것 외에도 건조하고 깨진 입술은 외관이보기에 좋지 않고 창백 해 보이게합니다. 그렇다면 금식 중에 마르고 깨진 입술을 어떻게 다룰 것입니까? 아래에서 전체 리뷰를 확인하십시오.
금식시 건조하고 갈라진 입술을 다루기위한 팁
모든 연령층의 남성과 여성 모두가 건조하고 갈라진 입술을 경험할 수 있습니다. 특히 건조한 피부 타입을 가진 사람이라면 더욱 그렇습니다. 입술의 피부는 신체의 다른 부위보다 얇기 때문에 건조하고 균열이 생기기 쉽습니다.
건조하고 갈라진 입술은 뜨겁거나 추운 날씨, 특정 음식에 민감한 증상, 금식으로 인한 탈수 증상 등 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.
단식 중에 건조하고 갈라진 입술을 갖는 것은 상당히 혼란스러운 모습입니다. 다음을 포함하여 금식하는 동안 건조하고 깨진 입술을 극복하기위한 팁은 다음과 같습니다.
1. 물을 많이 마셔 라.
입술이 건조 해지면 몸이 탈수 또는 체액 부족을 경험하고 있음을 의미합니다. 따라서 건조한 입술을 다루는 가장 좋은 방법은 가능한 한 빨리 몸의 수분을 충족시키는 것입니다.
그러나 금식을하고 있기 때문에 당일 치러야합니다. 따라서 새벽에 많은 양의 물을 마시고 하루에 적어도 8 잔의 물을 빨리 마셔야합니다. 따라서 탈수증과 건조한 입술 문제를 피할 수 있습니다.
2. 새벽에 카페인을 함유 한 음료를 피하고 빨리 깨십시오.
Livestrong의보고에 따르면 커피 나 청량 음료와 같은 카페인을 함유 한 다양한 음료는 입술을 건조시킬 수 있습니다. 뿐만 아니라, 에너지 음료 및 알코올도 비슷한 효과를 제공합니다.
그러므로 새벽에 카페인 음료를 피하고 빨리 깨는 것이 중요합니다. 입술을 건조하고 갈라지게 할뿐만 아니라 소화 시스템을 열심히 할 수 있습니다. 결과적으로 하루 종일 금식하는 것이 불편하고 혼란 스럽습니다.
3. 짠맛과 매운 음식을 피하십시오.
짠 음식이나 매운 음식을 좋아한다면 일시적으로 습관을 멈추는 것이 가장 좋습니다. 왜냐하면, 짠 음식이나 매운 음식을 함께 먹으면 입술이 더 건조 해져서 사라지기도하기 때문입니다.
뿐만 아니라 매운 음식을 먹으면 단식 할 때 목구멍이 더 건조 해집니다. 결과적으로, 당신은 더 빨리 갈증을 느끼고 쉽게 탈수됩니다.
4. 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 먹는다.
단식 중에 건조하고 갈라진 입술을 극복하기 위해, sahur 메뉴에주의를 기울이고 빨리 쉬는 것이 좋습니다. 일부 음식의 영양 성분은 건조한 입술의 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.
그 중 하나 인 비타민 B는 태양에 노출되어 건조하고 갈라진 입술을 극복하는 데 도움이됩니다. B 비타민이 풍부한 음식의 예로는 물고기, 가금류, 콩과 같은 단백질의 식품 공급원이 있습니다.
또한 sahur 메뉴에 비타민 C 섭취를 추가하고 빠른 휴식. 이것은 비타민 C가 궤양 염증 및 갈라진 입술과 싸울 수있는 항산화 물질을 함유하고 있기 때문입니다. 감귤류, 망고, 파파야, 녹색 채소 등 다양한 종류의 비타민 C를 선택할 수 있습니다.
또한, 오메가 -3 지방산의 항 염증 특성은 건조하고 갈라진 입술을 다루는 데에도 중요합니다. 따라서, sahur 메뉴에 오메가 3 지방산이 함유 된 참치, 고등어 또는 닭고기 달걀 메뉴를 제공하고 빨리 깨지십시오.
5. 립밤 사용
마른 입술과 금식 중 균열을 극복하는 것은 또한 입술 연고를 사용하여 할 수 있습니다. 입술 연고는 당신의 입술을 더 탄력 있고 건강하게 할 수있는 입술 연고의 한 유형입니다.
여성이 더 널리 사용되지만, 남성도 립밤을 사용하여 금식 중에 립 수분을 유지할 수 있습니다. 태양에 노출되어 입술이 건조 해지는 것을 방지하기 위해 SPF가 함유 된 입술 연고를 선택하십시오.
최대 습도의 경우, 입술에 자연적인 습기 감각을 제공하기 위해 석유 젤리와 같은 바셀린을 함유 한 립밤을 사용하십시오. 실제로 유칼립투스 나 멘톨이 들어있는 입술 연고는 입술을 악화시키고 자극하지 않습니다.
6. 입술을 핥는 습관을 피하십시오.
단식 중에 건조하고 갈라진 입술을 발견하면 대부분의 사람들은 핥거나 젖어 입술이 더러워지지 않게됩니다. 그러나 실제로,이 방법은 실제로 건조하고 깨진 입술을 악화시킬 수 있습니다.
사실, 타액이 입술을 더 신선하게 만들 수 있습니다. 그러나 타액이 건조되면 입술에 남아있는 물이 즉시 증발하여 입술 피부의 얇은 층을 g아 먹습니다. 결과적으로 입술은 더욱 건조 해지고 벗겨지기 쉽습니다.
