목차:
- 고혈당의 다양한 증상과 징후
- 항상 목이 말라지만, 종종 소변을 보아라.
- 2. 피곤한 느낌
- 3. 항상 배고프지 만, 실제로 체중이 줄어 듭니다.
- 4. 시력이 흐려진다.
- 5. 구강 건조
- 어떻게 혈당 수치를 정상적이고 안정하게 유지합니까?
고혈당 수치는 당뇨병 환자가 소유하고있을뿐만 아니라 건강한 사람들도 경험할 수 있습니다. 실제로 혈당 수치가 높은 사람들은 대부분 당뇨병 또는 당뇨병으로 진단됩니다. 많은 사람들은 혈당이 상승하고 있다는 사실을 모르고있을 수 있으며 이것은 매우 위험합니다. 그러므로 몸의 고혈당 증상과 징후를 알아 두십시오.
고혈당의 다양한 증상과 징후
그 때 혈당 조건이 높아지면 신체 기능이 확실히 바뀔 것입니다. 당신이 알아야하는 몸에있는 높은 혈당의 몇몇 표시는 여기있다 :
항상 목이 말라지만, 종종 소변을 보아라.
많은 양의 물을 마셔도 항상 목이 마르면 조심하십시오. 사라지지 않는 갈증은 가장 자주 나타나는 고혈당의 징후입니다. 신체가 혈당을 조절할 수없는 직후에 신장 기능이 중단되기 때문입니다. 신장에 의해 다시 흡수되어야하는 액체는 실제로 설탕으로 나온다. 이 상태는 궁극적으로 체액 부족과 빈뇨를 자주 만듭니다.
2. 피곤한 느낌
설탕은 신체의 주요 에너지 원입니다. 혈당치가 높으면 신체에 더 많은 에너지가 있어야합니다. 그러나 실제로 고혈당은 적절히 치료할 수없고 인슐린 기능을 방해하기 때문에 신체가 그것을 처리하지 못하고 궁극적으로는 에너지가 부족합니다. 그 상태는 당신을 빨리 피로하게 만듭니다.
3. 항상 배고프지 만, 실제로 체중이 줄어 듭니다.
비록 당신이 많이 먹었지 만 혈당은 너무 많은 에너지로 처리되지 않습니다. 몸의 세포는 음식을 먹지 않으므로 배고픔을 느끼고 식욕이 증가합니다. 이 상태는 또한 당신이 갑자기 체중을 잃게 만들 수 있습니다.
4. 시력이 흐려진다.
고혈당의 또 다른 징조는 감소 된 능력입니다. 그래서 혈당이 상승하면 신체는 신경계를 포함하여 모든 신체 조직에 연료를 공급하는 데 필요한 에너지를 만들 수 없습니다. 이 경우 시각적으로 신경 조직이 손상되어 궁극적으로 시력이 흐려질 수 있습니다.
5. 구강 건조
구강 건조증이나 일반적으로 xerostomia라고하는 것은 고혈당의 징후입니다. 고혈당은 타액선이 정상적으로 타액을 생성하지 못하게 방해합니다. 보통이 증상을 경험할 때 경험하는 증상은 잇몸과 치아의 통증과 통증입니다.
어떻게 혈당 수치를 정상적이고 안정하게 유지합니까?
혈당 수치는 일상의 식단과 생활 방식과 밀접한 관련이 있습니다. 혈당 수치가 증가하면 현재의 생활 방식을 고려하고 평가하십시오. 음식 섭취를 통제 할 수 없게하고 칼로리 나 분만 필요를 보지 못하면 혈당 수치가 급상승 할 수 있습니다. 또한, 규칙적인 운동 습관을 동반하지 않으면, 결국 불가능한 것은 아닙니다. 당뇨병을 경험하게 될 것입니다.
높은 식욕을 조절하고 복부가 덜컹 거리는 것을 막는 것은 어렵습니다. 특히 당뇨병이나 전 당뇨병으로 진단받은 경우. 이러한 조건에서도 식품 부분을 통제하고 올바른 유형의 식품을 선택해야합니다.
과도한 굶주림과 고혈당을 유발하지 못하게하는 데 도움이되는 것들 중 하나는 다음과 같이 건강하고 채우는 간식을 선택하는 것입니다. 콩팥. 콩팥 섬유와 단백질이 풍부하여 몸에서 천천히 소화되어 식욕을 조절할 수있는 콩으로 만든 건강 간식입니다. 또한, SOYJOY는 혈당 수치를 빠르게 섭취하지 않고 혈당 수치를 빠르게 상승시키지 않는 낮은 혈당 지수를 포함하고 있습니다.
