목차:
- 의료 비디오: Health For All Ep39 Irritable bowel syndrome 과민성 대장증후군
- 과민성 대장 증후군이란 무엇입니까?
- 과민성 대장 증후군의 원인은 무엇입니까?
- 과민성 대장 증후군 예방 팁
- 1. 특정 음식 다이어트
- 2. 스트레스 관리
- 3. 마약을 피하십시오.
의료 비디오: Health For All Ep39 Irritable bowel syndrome 과민성 대장증후군
과민성 다운 증후군이나 IBS에 대해 들어 보셨습니까? 이 용어에 익숙하다면 증상을 잘 알고 있어야합니다. 깨닫지도 못하더라도 IBS를 경험했을 수도 있고 경험하고있을 수도 있습니다. 대부분의 IBS는 여성이 경험하지만, 남성도이 증후군을 경험할 수 있습니다. 과민성 대장 증후군 (irritable bowel syndrome)이 무엇인지, 방아쇠가 무엇인지, 과민성 대장 증후군 (irritable bowel syndrome)을 예방하는 방법을 알아 보려면 다음 리뷰를 확인하십시오.
과민성 대장 증후군이란 무엇입니까?
과민성 대장 증후군 (IBS)은 일반적으로 복통, 경련 또는 부풀음, 설사 또는 변비를 일으키는 장 질환입니다. IBS는 장기적인 문제이지만 평온한이 증후군은 암과 같은 심각한 질병을 일으키지 않습니다. 복통이 느껴지므로 당신의 활동을 방해합니다.
이 증후군만으로도 나날이 나빠질 수 있습니다. 걱정하지 마십시오. 증상을 줄이기 위해 할 수있는 일이 많이 있습니다.
과민성 대장 증후군의 원인은 무엇입니까?
과민성 대장 증후군의 원인은 한 사람과 다른 사람의 원인이 다를 수 있기 때문에 아직 명확하지 않습니다. IBS는 뇌에서 소화관으로 전달되는 신호의 문제로 인해 발생하지만, 누군가가 경험 한 특정 음식, 스트레스 또는 불안감을 소화시킴으로써 발생할 수도 있습니다.
IBS를 경험 한 사람들은 장의 근육이 움직이는 방식에 대해 매우 민감한 장 또는 문제를 가질 수 있습니다. IBS로 고통받는 일부 사람들에게는 특정 음식, 스트레스, 호르몬 변화 및 일부 항생제가 통증 및 기타 증상을 유발할 수 있습니다.
과민성 대장 증후군의 주요 증상은 변비 나 설사가있는 복통, 다른 증상은 팽창하고 대변에 점액이 생기며 복부가 절대로 비어 있지 않다는 느낌이 들게됩니다. IBS를 앓고있는 많은 사람들은 변비와 설사를 번갈아 경험합니다. 대개 이러한 증상 중 하나가 더 우세합니다. IBS는 매우 흔한 질병입니다. 대부분의 사람들은 가벼운 증상을 겪으므로 치료를 받기 위해 의사와 상담하지 않습니다.
과민성 대장 증후군 예방 팁
때로는 과민성 대장 증후군을 예방할 수는 없지만 걱정할 필요는 없습니다. IBS가 너무 자주 오는 것을 예방할 수있는 유일한 방법은 과민성 대장 증후군의 원인을 피하는 것입니다. 모두가 다른 원인을 가지고 있기 때문에, IBS의 원인을 알아내는 것이 좋습니다. 그 후에 IBS가 더 이상 활동을 방해하지 않도록 더 나은 준비를 할 수 있습니다. 과민성 대장 증후군 예방을위한 다음 정보.
1. 특정 음식 다이어트
음식물 섭취로 인해 IBS가 발생하면 음식을 먹을 때 조심해야합니다. 복통이 통증이나 팽창과 같은 불편 함을 느끼게하는 음식을 피하십시오. 문제가 있으면 일일 음식을 적어 두십시오. 매일 섭취하는 음식이나 음료를 쓰십시오. IBS 증상을 경험하게하는 음식이 있다고 생각되면 목록에서 삭제하십시오.
2. 스트레스 관리
이것은 조건에 매우 의존하기 때문에 아마도 당신이하기가 가장 어렵습니다. 스트레스는 사무실, 집 또는 도로에서 발생할 수 있습니다. 연구에 따르면 스트레스를 줄이거 나 불만을들을 수있는 친구 또는 가족을 찾을 수있는 규칙적인 운동으로 건강한 삶을 선택하십시오. 마지막으로, 취미 생활을하는 등의 라이브 활동은 여러분을 행복하게 만듭니다.
3. 마약을 피하십시오.
어떤 사람들에게는 마약이 종종 변비 나 설사를 느끼고 과민성 대장 증후군을 유발할 수 있습니다. IBS를 유발하는 약물은 항생제, 항우울제, 시럽 기침약에서 발견되는 소르비톨을 함유 한 약물입니다. 당신이해야 할 일은 실제로 IBS의 증상을 유발하는 약물을 대체하기 위해 의사와 상담하는 것입니다. 현명하게 항우울제를 사용하십시오. 복용하는 약물에주의를 기울여야합니다.
IBS는 심각한 문제는 아니지만 증상이 호전되지 않으면 활동을 혼란스럽게 만듭니다. 변비와 설사가 심할 경우 의사에게 진찰을 받아야합니다.
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