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의료 비디오: 손목통증 5분해결법! 스트레칭+근본원인
손목 통증은 가장 흔한 근골격계 (뼈 및 근육) 문제 중 하나입니다. 보통 제스처는 손목의 영향을받지 않지만 과도한 사용 또는 갑작스러운 사고로 신체의이 부분에 통증이 생길 수 있습니다. 이 통증은 일상 활동에 영향을 미치고 운동 범위를 제한 할 수 있습니다. 따라서 손목의 고통이 그것을 극복 할 수있는 방법을 찾아야한다는 것을 아는 것이 중요합니다.
손목 통증은 어떻게 발생합니까?
손목은 8 개의 작은 뼈로 이루어져 있습니다. 이 뼈는 손목에서 손바닥까지 확장되는 손목 터널이라는 채널을 지원합니다. 그 속에 포함 된 신경과 힘줄이이 채널을 중요하게 만듭니다. 인대는 제자리에 유지하는 데 사용됩니다.
정상적인 활동은 손목 통증을 유발하지 않지만 자르기 또는 타이핑과 같은 반복적 인 활동은 손목을 손상시킬 수 있습니다. 손목 통증은 운동이나 작업 중 갑작스러운 부상으로 발생할 수도 있습니다. 수근관 증후군과 같은 다른 증후군이이 문제의 원인 일 수 있습니다.
손목 통증은 손목에 붓기와 멍이 들기 시작합니다. 이는 부상의 징후 일 수 있습니다. 비정상적인 관절의 모양이나 손목의 움직임의 어려움은 골절의 징조 일 수 있습니다.
손목 통증의 원인은 무엇입니까?
손목 통증은 모든 연령대의 사람들이 경험할 수 있습니다. 그러나 손목 통증이 발생하면이 문제가 발생할 위험이 있습니다.
1. 스포츠 부상
부상으로 손목 통증이 발생할 수 있습니다. 부상은 농구, 배구, 볼링, 골프 또는 테니스와 같은 특정 스포츠의 결과 일 수 있습니다. 이 운동을하려면 손과 손목을 자주 사용해야하며 과도하게 사용할 수 있습니다.
2. 반복 운동
어떤 종류의 일에서는 여러 번 일을 반복해야합니다. 손목과 손을 사용해야하는 경우, 시간이 지남에 따라 손목 통증이 발생할 수 있습니다. 이 작업에는 미용사 및 요리사가 포함됩니다. 이 작업을 수행하는 경우 작업 변경이나 손목에 더주의를 기울여야합니다.
3. 특정 질병이나 상태
임신 중이면 신체의 수분 유지가 수근관에 압력을가합니다. 손목 관절은 손목에서 손바닥까지 흐르는 통로입니다. 그러나이 상태는 일시적이며 출산 후 몇 개월 이내에 사라질 수 있습니다.
당뇨병은 손목에 영향을 줄 수 있습니다. 손목이 뻣뻣 해지고 움직이거나 사용하기가 어려울 수 있습니다.
비만은 손목 통증의 위험 요소이기도합니다. 과체중 인 경우 신체에 과도한 지방이 있습니다. 이 과도한 지방은 관절을 파괴하고 손목 통증을 유발할 수 있습니다.
손목 통증은 손목 통증이나 불편 함을 유발하는 문제입니다. 손목 통증은 손목 부상이나 기타 문제가 있음을 의미합니다. 이것은 또한 다른 사람들에 비해 손목 통증의 위험이 더 높을 수 있음을 의미합니다.
안녕하세요 건강 그룹 의학적 조언, 진단 또는 치료를 제공하지 않습니다.
