목차:
- 의료 비디오: 세상은 만만하지 않습니다 | 이국종 아주대학교 의과대학 외과학교실 외상외과 교수 | 인생 강연 강의 듣기 | 세바시 797회
- 젊은 나이에 통풍의 원인
- 어떤 음식이 요산 수치를 증가시킬 수 있습니까?
- 소다 및 알콜 음료
- 특정 녹색 채소
- 동물 고기
의료 비디오: 세상은 만만하지 않습니다 | 이국종 아주대학교 의과대학 외과학교실 외상외과 교수 | 인생 강연 강의 듣기 | 세바시 797회
통풍이나 통풍은 증상이 견딜 수없는 고통, 붓기, 관절의 불타는 감각 인 상태입니다. 신체의 모든 관절이 통풍을 얻을 수 있지만, 가장 일반적인 것은 손가락, 무릎, 발목, 발가락 관절입니다.
조심해, 통풍은 노인이나 중년의 사람들을 공격하지 않습니다. 통풍은 약 20 세에 영향을 미칠 수 있습니다. 요산 (예 : 찌꺼기, 해산물, 붉은 고기)과 알코올성 음료를 섭취하고자하는 젊은 사람들의 증가를 유발하는 음식을 섭취하고자하는 젊은 사람들은 통풍의 위험이 높습니다. 또한이 질병은 비만, 당뇨병, 고혈압 (고혈압) 또는 만성 신장 질환으로 고생하는 사람들에게도 잘 알려져 있습니다.
젊은 나이에 통풍의 원인
통풍은 노인을 공격하지 않습니다. 오늘날, 젊은 나이에 많은 사람들이 이미 요산을 많이 섭취하고 있습니다. Uric acid는 음식물 대사의 최종 생성물이며 소변을 통해 배출됩니다. 높은 수준의 요산은 통풍, 신장을 통한 배설 억제 또는 과도한 요산을 초래하는 과도한 신체 조건을 유발할 수있는 너무 많은 음식 섭취로 인해 발생할 수 있습니다.
높은 purine 음식을 너무 많이 먹기 때문에 요산 수치가 높을 수 있습니다. 문제는 퓨린을 함유 한 식품을 소화 할 때 신체가 자동으로 통풍을 유발한다는 것입니다. 그래서 높은 푸린으로 음식을 먹는 사람은 높은 수준의 요산을 섭취합니다. 30 세 미만의 청소년도 포함되며 청소년도 포함됩니다.
점점 더 많은 사람들이 식습관에 신경을 쓰지 않으며 소비되는 음식의 성분은 무엇입니까? 이것이 다이어트를 나쁘게 만들고 통풍의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
젊은 나이에 통풍은 또한 유전 적 요인에 의해 유발 될 수 있습니다. 이것은 통풍 관련 가족 구성원이 같은 상태를 경험할 위험이 있음을 의미합니다. 특히 건강한 다이어트와 라이프 스타일을 유지하지 않는 경우 특히 그렇습니다.
어떤 음식이 요산 수치를 증가시킬 수 있습니까?
소다 및 알콜 음료
술과 탄산 음료가 함유 된 음료는 통풍의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 게다가 소다에 들어있는 감미료는 몸을 자극하여 많은 purine을 생성하므로 요산 수치도 증가합니다.
특정 녹색 채소
야채를 먹는 것은 실제로 통풍의 원인이 아닙니다. 그러나 아스파라거스, 콜리 플라워, 시금치, 버섯과 같은 특정 채소는 실제로 다른 채소보다 푸린 함량이 높습니다. 과도한 양으로 섭취하지 않으면 이러한 음식을 섭취 할 수 있습니다.
동물 고기
음식에 함유 된 단백질은 실제로 통풍 재발의 원인이 될 수 있습니다. 하루에 최대 6 온스의 육류를 섭취하십시오. 1 인분 당 3 온스가 허용됩니다.
쇠고기, 닭고기, 가금류 및 기타 해산물은 높은 purine 함량을 가지고 있습니다. 100 그램의 고기마다, purine 함량은 150 밀리그램에 도달 할 수 있습니다.
