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수탉들이 까마귀처럼 까마귀처럼 자라서 태양이 시작되면 곧바로 시작되는 사회에서 살면서 늦게 일어나기를 좋아하는 사람들은 종종 나쁜 평판을 얻습니다. 그것은 게으르거나 규율이 없다고합니다. 그러나 당신이 늦게 일어나기를 좋아하는 사람들의 그룹에 속한다면, 낙심하지 마십시오. 오후에 일어나는 일은 가족에서 대대로 유전되는 DNA의 특별한 특징으로 드러납니다. 왜, 왜 그런가요?
수면과 잠은 신체의 생체 시계에 의해 결정됩니다.
인간을 포함한 모든 살아있는 것들은 24 시간 주기로 신체적, 정신적, 인간 행동의 모든 변화를 따라 가기 위해 "임베디드"된 자연스러운 작업 일정을 가지고 있습니다. 이를 생물학적 시계 또는 일주기 리듬이라고합니다.
이 내부 시계는 일찍 일어나거나 늦게 일어나기를 좋아하는 경향이 있는지 판단합니다. circadian 리듬은 두뇌의 suprachiasmatic 신경 (SCN)에 의해 규제되며 또한 주위 환경에서 온도와 조명 조건의 영향을받습니다. 그러나 이것은 또한 DNA의 유전 암호에 의해 어느 정도 영향을받습니다.
특정 DNA 돌연변이로 인해 일찍 일어나기에 익숙해 질 수 있습니다.
캘리포니아 주 마운틴 뷰에 본사를 둔 민간 유전자 검사 회사 인 23andMe의 통계학자인 David Hinds는 연구 지원자의 타액 샘플에서 89,000 가지가 넘는 DNA 샘플을 연구했습니다. 그는 참가자들에게 간단한 질문에 답하도록 요청했습니다. 일찍 일어나거나 늦게 일어나는 사람입니까?
이 연구에서, Hinds와 그의 동료 연구원은 특정 형질과 관련된 것이 있는지를 결정하기 위해 유전자의 다른 버전이나 변형을 조사하는 이른바 genom-wide relationship study (GWAS)를 수행했다.이 경우, 아침 또는 저녁 사람이 되십시오.
조사 응답을 참가자 DNA의 정보와 비교함으로써, 과학자들은 일찍 일어난 사람들로 분류하는 사람들에게 더 자주 나타나는 단일 뉴클레오타이드 다형성 (single nucleotide polymorphism) 또는 SNP (single nucleotide polymorphism)라고하는 단일 유전자 돌연변이가 있는지 분석했다. 그들은 DNA에서 15 가지 유전 변이체 중 하나만 가지고 있으면 사람들이 초기에 5 %와 25 %에 익숙해지는 경향이 증가한다는 것을 발견했습니다.
그리고 일찍 일어나는 경향과 관련된 발견 된 15 가지 유전 변이 형 중 7 가지는 일주기 리듬에서 역할을하는 것으로 알려진 유전자 근처에있다. 이 유전자 중 일부는 외부에서 빛을 느끼기위한 우리의 감각적 인 작업과 관련된 그룹에 가깝습니다. 이 유전자의 친밀감은 그들이 관련된 기능을하는 경향이 있음을 보여줍니다 - 특히 우리를 깨울 때 알려주는 기능.
일어날 시간, 유전 돌연변이의 종류
데이비드 힌즈 (David Hinds)의 연구는 사람의 DNA 사슬에서 발견되는 유전 적 변이의 돌연변이가 많을수록 일찍 일어나는 경향이 높다는 결론을 내렸다. 늦게 일어나기를 좋아하는 사람들은 DNA 쇄에 유전 적 돌연변이가 있지만 발견 된 돌연변이의 유형은 다릅니다.
저널 셀 (Cell)의 한 연구에 따르면, 늦게까지 머물렀고 시간이 지남에 깨어있는 사람들은 그들의 생체 시계를 느리게하는 유전자 변이가 있었다. 24 시간마다 24 시간마다 수면 및 웨이크 패턴을 조절합니다.
CRY1이라 불리는 유전 적 돌연변이를 가진 사람들은 돌연변이가없는 사람보다 2 ~ 2 시간 30 여분 밖에자는 시간이 없다. 이것은 그들의 계획이 지구의 다른 대부분의 거주자들과 조화롭게 이루어지지 않도록합니다.
이 연구의 책임자 인 알리나 패트 케 (Alina Patke)는 "몸에 유전 적 돌연변이가있는 사람은 운명이 정해진 것보다 하루주기가 길기 때문에 기본적으로 모든 삶을 따라 잡는다. 토닉.
늦게자는 것은 많은 건강 문제와 관련이 있습니다.
혼란스러운 수면주기는 한 사람이 정시에 잠을 잘 수 없으며 밤에 잘 수 있도록 어렵게 만듭니다. 늦게 깨우는 것은 일반적으로 수면 단계 지연 또는 지연으로 진단됩니다.지연 수면 장애 (DSPD)에 관한 것으로, 불안, 우울증, 심혈관 질환 및 당뇨병과 같은 심각한 건강 영향과 관련이 있습니다. 연구에 따르면 DSPD는 세계 인구의 최대 10 %에 영향을 미친다.
모든 DSPD 환자가 CRY1 돌연변이와 연관 될 수있는 것은 아니지만이 질환에 유전자 돌연변이가 처음 발생한 것은 이번이 처음입니다. 그러나 유전 적 돌연변이는 늦게 일어나기를 좋아하는 사람들이 평생 동안 그렇게 살아갈 운명에 처하게 될 것이라는 것을 의미하지는 않습니다.
아침이나 낮에 깨어나는 경향으로 태어나 몸의 주인이 일주 시계를 바꾸기가 약간 어려울 수 있습니다. 그러나 둘 다 지역 사회에서 계속 잘 작동하고 건강하고 생산적인 삶을 영위 할 수 있습니다.
이것은 circadian 시계가 외부 신호에 응답하기 때문입니다. 이것은 신체의 생체 시계가 적응하기 쉽고 낮에 적절한 태양 노출뿐만 아니라 올라가서 유지되는 수면 루틴으로 관리 할 수 있음을 의미합니다. 이러한 요인들로 인해 시차로 인한 피로 회복이나 탑승 승무원으로 일할 수 있으며 근무 시간을 앞뒤로 전환하는 근로자를 전환 할 수 있습니다.
